李志堅(jiān) 周星河

摘 要：唐詩宋詞堪稱中國古代文學(xué)史上璀璨的兩顆明珠，如何使體校生在體育運(yùn)動(dòng)的韻律與節(jié)奏中更好地學(xué)習(xí)唐詩宋詞呢？可以從這些方面去嘗試：一是利用節(jié)奏韻律感強(qiáng)的項(xiàng)目交叉唐詩宋詞的教學(xué);二是把握體育課的幾個(gè)環(huán)節(jié)滲透唐詩宋詞的教學(xué)。

關(guān)鍵詞：體育運(yùn)動(dòng);韻律;節(jié)奏;唐詩宋詞

唐詩宋詞堪稱中國古代文學(xué)史上璀璨的兩顆明珠，如何使體校生在體育運(yùn)動(dòng)的韻律與節(jié)奏中更好地學(xué)習(xí)唐詩宋詞，開啟他們積淀傳統(tǒng)優(yōu)秀文化之旅，充分領(lǐng)略到唐詩宋詞的博大精深呢？經(jīng)過實(shí)踐，我覺得可以從這些方面去嘗試。

一、利用節(jié)奏韻律感強(qiáng)的項(xiàng)目交叉滲透唐詩宋詞的教學(xué)

體校的專項(xiàng)訓(xùn)練項(xiàng)目很多，有很多在古代就盛行，田徑、足球、武術(shù)、摔跤等，唐宋就多有這方面詩詞的描述，如王維的《寒食城東即事》，魚玄機(jī)的《打球作》，陸游《晚春感事》（之四）;楊萬里的《角抵詩》，宋徽宗的七言詩等等都對(duì)體育做了描述。這些體育項(xiàng)目雖然是技能型的，但在訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)中，節(jié)奏與韻律非常之明顯。

我們?cè)谶M(jìn)行這些運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練項(xiàng)目時(shí)，注意其節(jié)奏與韻律，配以極富韻律與節(jié)奏的唐詩宋詞，這樣既可以讓枯燥無味的訓(xùn)練有趣，又讓學(xué)生學(xué)到了唐詩宋詞。如田徑，起跑的口令“各就位”“預(yù)備”“跑”，其節(jié)奏感非常強(qiáng)烈，學(xué)生很容易把握，教師可以配以唐詩宋詞來營造氣氛，比如李白的《關(guān)山月》、岳飛的《滿江紅》等，易學(xué)易記。長跑、短跑、接力跑，都講究起跑，起跑得好，贏的勝算大，不是有一句古話“不要輸在起跑線上”嗎？起跑有幾種，常用的是“蹲踞式起跑”，而“蹲踞式起跑”的動(dòng)作要領(lǐng)，根據(jù)實(shí)踐可以總結(jié)為口訣：“虎口朝前指并間，前腳離線一腳半，兩腿之間一拳寬，后腿膝蓋齊腳尖?！蓖瑯涌梢耘湟云哐缘奶圃娝卧~，如崔護(hù)的《題都城南莊》、李白的《早發(fā)白帝城》。跑中遇到彎道，跑就有技術(shù)的講究，需要學(xué)生認(rèn)真練習(xí)。多年的實(shí)踐得出彎道跑的動(dòng)作要領(lǐng)可歸納為：“右擺大，左擺小。兩腳用力有不同，左外右內(nèi)沿線跑?！崩世噬峡诘膬焊韫?jié)奏、韻律分明，便于學(xué)生理解與掌握彎道跑的技術(shù)，如果配上陸游的《釵頭鳳》或王維的《相思》等更是錦上添花，讓學(xué)生緊中有松。

籃球運(yùn)動(dòng)一直深受人們的喜歡。其最基本的技術(shù)是運(yùn)球、傳球，在運(yùn)球、傳球的技巧過程中有節(jié)奏的講究。如果是“原地運(yùn)球”則要做到：“以肩為軸腕放松，兩腿微屈體前傾。五指分開把球控，手如吸盤把球按。”如果是“行進(jìn)間運(yùn)球”則應(yīng)該：“向前跑動(dòng)體前傾，按球后上不停拍。左右運(yùn)球常換手，尋找同伴打接應(yīng)。利用身體護(hù)好球，眼觀六路視野開。”“行進(jìn)間傳球”要領(lǐng)則是：“奔跑如常莫緊張，抬頭面對(duì)進(jìn)攻方，一步接來二步傳。”籃球比賽得分的最終手段是投籃，投籃要點(diǎn)是：“放松跨步迎接球，接球努力向前跑。一大二小三要高，上步踏跳身舒展。蹬地舉球頭上舉，輕輕壓腕球入籃?！币陨线@些口訣、順口溜的運(yùn)用，既增加了學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，又提高了學(xué)生掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)的能力，氣氛也會(huì)輕松而愉悅，教師趁機(jī)教授球類方面的七字詩詞，學(xué)生也比較容易掌握，如魚玄機(jī)的《打球作》，王維的《寒食城東即事》等。

二、把握體育課的幾個(gè)環(huán)節(jié)滲透唐詩宋詞的教學(xué)

1.課前

課前幾分鐘雖不屬于課的結(jié)構(gòu)部分，但可以播放一些配樂的明快唐詩宋詞如《黃鶴樓送孟浩然之廣陵》，引導(dǎo)學(xué)生背誦一首自己喜愛的唐詩宋詞如《靜夜思》《明日歌》等，營造良好的上課氛圍，吸引學(xué)生的關(guān)注。

2.熱身準(zhǔn)備活動(dòng)

熱身準(zhǔn)備活動(dòng)是體育課中的一個(gè)必不可少的環(huán)節(jié)。在運(yùn)動(dòng)前的短時(shí)間內(nèi)做好熱身準(zhǔn)備活動(dòng)，可以使學(xué)生的生理、心理迅速進(jìn)入狀態(tài)，對(duì)即將進(jìn)行的訓(xùn)練有積極作用。比如在這短暫的時(shí)間里播放節(jié)奏鮮明的《春曉》，配上活動(dòng)性游戲、徒手操等就能起到收心熱身的作用。在這些活動(dòng)中，再配以有問有答、節(jié)奏明快的描寫春天的12首古詩《春夜喜雨》《鳥鳴澗》《詠柳》等，既能渲染課堂氛圍，營造良好的心理狀態(tài)和運(yùn)動(dòng)氛圍，又能讓學(xué)生很好地鞏固與學(xué)習(xí)唐詩宋詞。

3.授新操練部分

授新操練部分是體育課堂教學(xué)的重要環(huán)節(jié)，是以學(xué)生為主體，教師講、學(xué)生練，學(xué)生自主學(xué)習(xí)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。它要求學(xué)生大腦處于最恰當(dāng)?shù)臓顟B(tài)，才能較好地完成本節(jié)課的任務(wù)。在這環(huán)節(jié)妙用吟唱唐詩宋詞，不僅可以調(diào)節(jié)課堂氣氛，還可增智促技，對(duì)訓(xùn)練起著良好的輔助作用。因?yàn)轶w育是技能型的，有點(diǎn)枯燥無味，如果練習(xí)時(shí)間過長，學(xué)生容易疲勞和厭倦，適當(dāng)配上吟唱唐詩宋詞，情況就不一樣了。比如：在教籃球原地運(yùn)球的教學(xué)中，學(xué)生一邊吟唱岳飛的《滿江紅》，一邊運(yùn)球，就可以讓學(xué)生較容易掌握運(yùn)球的節(jié)奏;武術(shù)練習(xí)正踢腿時(shí)，配上五言詩《絕句》《鳥鳴澗》等，學(xué)生根據(jù)詩的節(jié)奏，在每句最后一個(gè)字時(shí)踢腿，很容易就掌握了走和踢的動(dòng)作，同時(shí)，唐詩宋詞也得到了鞏固。

4.結(jié)束部分

結(jié)束部分是一節(jié)體育課中不可缺少的環(huán)節(jié)。在最后幾分鐘，根據(jù)基本部分的最后一個(gè)內(nèi)容的性質(zhì)，做幾個(gè)逐步降低運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的練習(xí)，讓學(xué)生逐漸恢復(fù)到相對(duì)安靜狀態(tài)。那么，此時(shí)優(yōu)美的唐詩宋詞就能促使學(xué)生較快地恢復(fù)身心。如：在田徑課中，放松的時(shí)候吟唱《江畔獨(dú)步尋花》《憶江南》等，讓學(xué)生聯(lián)想詩中的意境，會(huì)起到余興常在的效果。

詩歌是無處不在的，在體育教育中進(jìn)行詩詞的交叉滲透，配詩練習(xí)，既可調(diào)節(jié)體育課氣氛，又可讓他們學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)技術(shù)技能的同時(shí)積淀詩詞文化。

參考文獻(xiàn)：

吳熊如.唐宋詞通論[M].杭州：浙江古籍出版社，1985.