杜佳斌 原攀攀 李保利

當(dāng)下，隨著智能終端的不斷更新迭代，智能手機(jī)越來越呈現(xiàn)出機(jī)體體積小、內(nèi)存容量大、集成功能多等特點，人們既能用其獲取資訊，也能用其進(jìn)行娛樂、購物、理財、學(xué)習(xí)、工作，真可謂是“一機(jī)在手，生活無憂”。但“觸屏?xí)r代”的到來，在讓人們享受到了科技帶來的便利的同時，其負(fù)面影響也日益凸顯。在大街小巷隨處可見“低頭族”，而且現(xiàn)在的“低頭族”年齡層次越來越小，學(xué)生已成為這一群體的主流。中職學(xué)校也不例外。很多學(xué)生占用了大量的休息時間玩手機(jī)，嚴(yán)重影響其睡眠質(zhì)量，長此以往必將不利于學(xué)生的身心發(fā)展。同時，智能手機(jī)上的資訊五花八門，很多不良信息會借助這個平臺進(jìn)行傳播，會在一定程度上影響中職生人生觀、價值觀、世界觀的形成。因此，剖析中職生手機(jī)成癮現(xiàn)象，找到行之有效的對策迫在眉睫。

一、“手機(jī)成癮”概念的內(nèi)涵及其具體表現(xiàn)

目前，在國內(nèi)外的文獻(xiàn)中對于“手機(jī)成癮”還沒有統(tǒng)一的概念，標(biāo)準(zhǔn)也不統(tǒng)一。有的學(xué)者認(rèn)為，“手機(jī)成癮”是手機(jī)使用者過度使用手機(jī)，造成其生理、心理等方面出現(xiàn)不適的癥狀。而有的學(xué)者則認(rèn)為，“手機(jī)成癮”是由于重復(fù)地使用手機(jī)所導(dǎo)致的一種慢性或周期性的著迷狀態(tài)，并產(chǎn)生強(qiáng)烈、持續(xù)的需求感和依賴感的心理和行為。筆者梳理發(fā)現(xiàn)，學(xué)生對于手機(jī)的依賴具體表現(xiàn)在以下幾個方面：一是沒有節(jié)制、長時間地玩手機(jī)，玩手機(jī)時間遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過預(yù)設(shè)時間;二是產(chǎn)生幻聽，總感覺自己的手機(jī)在響;三是幾個小時手機(jī)沒信息或沒電話，就會感到心里空落落的，感到焦慮不安、心煩意亂;四是性格變得內(nèi)向孤僻，與人面對面溝通時出現(xiàn)交流障礙，等等。

二、研究的對象及方法

（一）研究對象

本文研究對象為焦作護(hù)理學(xué)校在校生，采用整體隨機(jī)抽樣的方法，在護(hù)理、中醫(yī)康復(fù)保健、美容美體專業(yè)隨機(jī)抽取248名學(xué)生進(jìn)行了問卷調(diào)查。共發(fā)放調(diào)查問卷 248份，回收有效調(diào)查問卷 239份，有效回收率為96.37% 。

（二）研究工具

本次調(diào)查，使用了學(xué)者王小輝編制的《中學(xué)生手機(jī)依賴量表》，從戒斷性、突顯性和強(qiáng)迫性三個維度，共計16個條目，對中職學(xué)生手機(jī)依賴度進(jìn)行了調(diào)研。量表總分及分量表得分越高，就表明學(xué)生對智能手機(jī)的依賴性越大。

（三）統(tǒng)計方法

采用SPSS17.0 統(tǒng)計軟件包進(jìn)行統(tǒng)計、分析。

三、調(diào)查問卷結(jié)果分析

調(diào)查結(jié)果顯示，參與調(diào)查的所有中職生都在使用智能手機(jī)，沒有一個學(xué)生使用非智能手機(jī)。33.21%的中職生每天玩手機(jī)時間約4—6個小時，12.56%的中職生玩手機(jī)超過 6個小時。就我校的作息時間來說，學(xué)生每天上課的時間約 9個小時，其余時間可以自由支配。根據(jù)對調(diào)查問卷的分析，60.48%的學(xué)生會用一半的課余時間玩手機(jī)，主要使用手機(jī)的游戲、聽歌、聊天、購物、看小說、看視頻等新奇、好玩、刺激的功能。也就是說，學(xué)生在玩手機(jī)時，關(guān)注的多是手機(jī)的休閑娛樂功能。51.3%的學(xué)生表示是因喜歡上網(wǎng)才玩手機(jī);68.5%的學(xué)生表示是因“無聊”才玩手機(jī);35.6%的學(xué)生表示不玩手機(jī)就會感到無所事事，覺得空虛寂寞。

四、中職生智能手機(jī)成癮的誘因

由于中職生自我約束能力弱，很多中職學(xué)校又只注重形式上的管理，不注重對學(xué)生綜合素質(zhì)進(jìn)行培養(yǎng)，當(dāng)學(xué)生面對強(qiáng)大的手機(jī)功能時，往往難以抗拒其誘惑，漸漸地沉溺其中，不能自拔。研究表明，消極的應(yīng)付方式會影響人的心理健康，誘發(fā)抑郁、孤獨、焦慮、幻想和自責(zé)等不良心理狀況。中職生大多遭遇過中考失利，經(jīng)常受到父母及老師的訓(xùn)斥，容易出現(xiàn)焦慮、抑郁、自卑、退縮等不良情緒。再加上中職生父母的學(xué)歷、社會地位和家庭收入普遍不高，很容易受外界因素的影響。研究表明，中職生父母的受教育程度與其學(xué)習(xí)動機(jī)、興趣和學(xué)習(xí)目標(biāo)之間存在密切關(guān)系，不良的家庭教養(yǎng)方式將導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)動機(jī)不足、學(xué)習(xí)興趣缺乏、學(xué)習(xí)目標(biāo)缺失。同時，沒有選擇地接觸網(wǎng)上信息，這對“三觀”還未成熟的中職生來說，真可謂是“雪上加霜”，長此以往，必將對其人生觀、世界觀和價值觀的形成造成負(fù)面影響，進(jìn)而嚴(yán)重影響到學(xué)校的管理秩序，乃至社會的安定和諧。

五、中職生智能手機(jī)成癮的預(yù)防策略

（一）學(xué)校管理層面

事實上，學(xué)生使用智能手機(jī)成癮的問題，一直是中職學(xué)校管理的難題。大多數(shù)中職學(xué)校認(rèn)為，學(xué)生在學(xué)校使用手機(jī)既不利于學(xué)生的身心健康，又影響了學(xué)校正常的教學(xué)秩序。為此，有的中職學(xué)校為杜絕這一現(xiàn)象，會采取各種方法，要么禁止學(xué)生攜帶，要么由教師收繳保管。但這些簡單粗暴的管理方式，不僅會讓學(xué)生產(chǎn)生很大的抵觸情緒，更會激起其逆反心理。筆者認(rèn)為，對待學(xué)生在校園里使用手機(jī)的問題，要靠“疏”而不能靠“堵”。

首先，學(xué)校要營造文明、和諧、積極向上的學(xué)習(xí)氛圍，建立良好的師生關(guān)系，及時幫助學(xué)生解決生活和學(xué)習(xí)中遇到的問題，把手機(jī)的正確使用，納入學(xué)校的日常教學(xué)范圍。為引導(dǎo)學(xué)生有節(jié)制地、正確地使用手機(jī)，學(xué)?？梢砸M(jìn)藍(lán)墨云班課APP進(jìn)行教學(xué)改革，讓學(xué)生無目的地玩手機(jī)變成運(yùn)用手機(jī)學(xué)習(xí)、交流等。

其次，學(xué)校還可以組織形式多樣、內(nèi)容豐富的活動，如攝影、書法、演講、歌舞、運(yùn)動會等來豐富學(xué)生的課余生活，從而為學(xué)生提供更多平臺，增加同學(xué)之間交往、溝通的機(jī)會，減少學(xué)生的寂寞感、空虛感、無聊感，幫助學(xué)生走出手機(jī)中虛擬的世界，將身心投入到豐富多彩的活動中去。

再次，教師可以從學(xué)生感興趣的話題入手，給學(xué)生推薦一些有利于學(xué)習(xí)的手機(jī)軟件。這樣既滿足了學(xué)生玩手機(jī)的需求，又調(diào)動了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，從而提高教學(xué)實效。

最后，學(xué)校還應(yīng)該成立心理輔導(dǎo)室，針對中職生這一群體的身心發(fā)展特點，開展專題講座和心理輔導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生正確使用智能手機(jī)。

（二）家長層面

首先，教師可與家長多溝通，鼓勵家長對孩子合理使用手機(jī)進(jìn)行監(jiān)督，幫助孩子降低對手機(jī)的依賴度，要求家長對學(xué)生使用手機(jī)的態(tài)度與學(xué)校保持一致，避免家長采用過激措施，激起學(xué)生的逆反心理。

其次，引導(dǎo)家長多關(guān)心孩子的內(nèi)心世界。當(dāng)孩子出現(xiàn)較為強(qiáng)烈的消極情緒時，要及時與其溝通，消除孩子負(fù)面消極情緒，引導(dǎo)孩子用良好心態(tài)對待學(xué)習(xí)和生活中遇到的問題，而不在手機(jī)虛擬的世界中發(fā)泄自己的情緒。

（三）學(xué)生層面

首先，要鼓勵學(xué)生走出教室、走出寢室，融入集體，引導(dǎo)學(xué)生主動參加學(xué)校組織的活動，在活動中找到志同道合的朋友，建立友誼，拓寬視野，從中體驗到人與人之間交往的樂趣，學(xué)會分享喜悅或分擔(dān)憂愁。

其次，要引導(dǎo)學(xué)生有效地管理時間。指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自身情況自制作息時間表，將學(xué)習(xí)、休息、玩手機(jī)的時間明確標(biāo)示出來，按時間表來安排自己的學(xué)習(xí)和生活，以確保適時、有節(jié)制地玩手機(jī)。

最后，幫助學(xué)生擺脫自卑心理，建立自信，正視自己的不足，使其逐漸走出中考的陰影，學(xué)會根據(jù)自身的情況來制訂學(xué)習(xí)目標(biāo)，從而不斷進(jìn)取，不斷提高。只有幫助學(xué)生提高自律能力，拓寬視野，使其思想上發(fā)生改變，才能從根本上解決其手機(jī)成癮問題。

綜上所述，要解決中職生智能手機(jī)成癮問題，學(xué)校、家庭、社會必須采取相應(yīng)的干預(yù)措施。只有多方協(xié)作，齊抓共管，才能幫學(xué)生找回自信，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的樂趣，提高學(xué)生的自律意識，才能讓學(xué)生以健康的心態(tài)，正確的態(tài)度來對待智能手機(jī)，從而徹底擺脫對手機(jī)的依賴。

（本文系2018年河南省職業(yè)教育教學(xué)改革研究立項青年教師項目“中職生智能手機(jī)成癮性的現(xiàn)狀和預(yù)防策略研究”階段性成果，項目編號：ZJC18073）

（責(zé)編 ?李光遠(yuǎn)）