任超超 靳文奎

【摘 要】我國老齡化矛盾日益尖銳，增強(qiáng)老年群體的身體免疫力，保障老年群體的健康生活值得我們深入思考和探究。本篇文章將圍繞老年群體的健身器材為中心，基于該群體所特有的心理及生理特征，針對其健身器材、健身環(huán)境的體驗(yàn)感受展開分析研究，并嚴(yán)格遵循老年人產(chǎn)品的設(shè)計(jì)理念和原則，站在情感交互這一層次上得出健身器材的設(shè)計(jì)目標(biāo)，對老年群體健身器材交互設(shè)計(jì)方法進(jìn)行完善改進(jìn)，從而推動老年人健身器材設(shè)計(jì)更好地發(fā)展。

【關(guān)鍵詞】老年人;健身器材;交互設(shè)計(jì)

中圖分類號：TS664.4? ? 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A? ? ? ? ? ? 文章編號：1007-0125（2019）15-0114-03

一、老年人人因分析

（一）老年人生理特征分析

人體器官及各組織結(jié)構(gòu)會隨著年齡的不斷增長而衰退，例如看東西模糊不清，記憶力衰退等。接下來將從這幾方面展開研究：即肌肉骨骼系統(tǒng)、感知系統(tǒng)以及思維系統(tǒng)[1]。關(guān)于感知系統(tǒng)這一層次，從老年群體的感知覺特征展開分析后發(fā)現(xiàn)，對于年齡達(dá)到60歲的老年群體來說，無論是其感知覺系統(tǒng)功能還是結(jié)構(gòu)都開始呈現(xiàn)出老年化特征，功能也逐漸衰退，其中，發(fā)生變化最為顯著的為視覺和聽覺上的障礙問題，這將會對老年人對周圍環(huán)境信息的及時正確接收產(chǎn)生阻礙;在肌肉骨骼系統(tǒng)方面，因?yàn)槔夏耆说膬?nèi)臟功能日益衰退，肌肉也出現(xiàn)萎縮傾向，通常情況下，一位年齡在70歲左右的老人，其肌肉強(qiáng)度僅為30歲時的1/2，這樣就是為什么老年群體在做運(yùn)動時，要避免運(yùn)動量大、運(yùn)動幅度過于劇烈的運(yùn)動;思維系統(tǒng)，老年人的腦細(xì)胞會隨著年齡的增長而開始朝向減少趨勢發(fā)展，其腦組織也日益萎縮，相比其年輕時期，其神經(jīng)傳導(dǎo)速度也大幅下降，進(jìn)而導(dǎo)致老年人的行動不便，出現(xiàn)運(yùn)動障礙等問題。除此之外，老年人在認(rèn)知能力方面也發(fā)生較大變化，記憶力和注意力也遠(yuǎn)不如年輕時期[2]。

總體而言，人類的生理會跟隨著年齡的增長而衰退，例如骨骼肌、肌肉神經(jīng)等都會朝向下降態(tài)勢發(fā)展，這對老年人的正常運(yùn)動造成了極大的不利，肩周炎等老年人病癥也因此產(chǎn)生，不利于老年群體的正常運(yùn)動。此外，老年群體出現(xiàn)的中樞神經(jīng)障礙、肢體伸展障礙等，也都給老年人的運(yùn)動產(chǎn)生了諸多不便[3]。

（二）老年人心理特征分析

當(dāng)人類的年齡達(dá)到一定要求時，便會依據(jù)國家政策而退休，其工作量和活動范圍也將伴隨著退休而大大減少，老年人的生活節(jié)奏減慢，也不再是家庭、公司兩點(diǎn)一線的生活模式，而是圍繞家庭和小區(qū)展開活動，此外，其交往群體也會發(fā)生相應(yīng)的變化，由原來的領(lǐng)導(dǎo)同事，轉(zhuǎn)變?yōu)榧胰撕托^(qū)住戶，受到生理變化的影響，其心理需求也會隨之而產(chǎn)生相應(yīng)的變化。

對于老年人這一特殊群體來說，其心理特征主要表現(xiàn)在以下幾點(diǎn)：失落、自卑、孤獨(dú)、沒有安全感、對新事物和新環(huán)境的適應(yīng)能力下降等。因?yàn)樯項(xiàng)l件受限，比如短期記憶力遠(yuǎn)不如前，思維能力逐漸衰退等，因此老人難以接受新的事物，其接受學(xué)習(xí)新事物的過程也更加艱難，所需時間也更長，無法在短期時間內(nèi)適應(yīng)新環(huán)境和新事物，這就促使自卑情緒的產(chǎn)生。

其次，老年群體的情感態(tài)度具有一定的特殊性，當(dāng)老人從工作單位退休后，其交際圈也會發(fā)生相應(yīng)的縮小，對參與到社會事務(wù)上也力不從心，每天重復(fù)一樣單調(diào)的生活，外加上缺乏親友的陪伴，便會逐漸產(chǎn)生一種空虛感，慢慢脫離這個社會。老年群體因?yàn)槠渖頇C(jī)能的衰退，社會角色的變化，缺乏親友家人的陪伴交流，和街坊鄰里關(guān)系的轉(zhuǎn)變，都是導(dǎo)致老人產(chǎn)生空虛感的影響因素，在這種情況下，老人常常還會產(chǎn)生這樣一種心理，即自己不被他人需要，被這個社會所拋棄，所以在他們心中，是十分期盼家人和社會的認(rèn)可的[4]。

在老年人年齡的不斷增長，其為社會所做出的貢獻(xiàn)也會逐漸減少，簡言之，就是對社會的利用價值有所下降，社會針對老年群體提供相應(yīng)的服務(wù)，盡管這在便利老年人生活上發(fā)揮了重要作用，但在另一方面，也會促使老人產(chǎn)生自卑感。除此之外，由開始照顧家人的中年人，轉(zhuǎn)變成為需要他人照顧的老年人，他們的心理也會出現(xiàn)較大變化，開始產(chǎn)生一些負(fù)面情緒。人們在歷經(jīng)挫折困難后的反彈能力即稱之為心里彈性，當(dāng)人們面對困難時，它就能幫助人們抵御應(yīng)激，使其與這個社會更加融合，其會受到多種人口學(xué)特征因素的影響。根據(jù)有關(guān)資料可知，在我國老年群體的人口學(xué)特征當(dāng)中：老年人心理彈性與下述因素呈正相關(guān)關(guān)系：與親友、家人、鄰居等的交流。簡言之，老年人的心理彈性水平會隨著其與家人、朋友溝通的次數(shù)增多而提高，其心理也會因此而更加健康。老年人與他人交流，是作為提高其心理彈性水平的有效手段，這也為老年人健康的心理情況提供了保障[5]。

二、老年人戶外健身器材設(shè)計(jì)現(xiàn)狀分析

老年人戶外健身器材，顧名思義，即為在戶外安裝，面向老年群體用于身體鍛煉的設(shè)施器材。設(shè)計(jì)老年人戶外健身器材旨在提高老年人對參加戶外運(yùn)動的積極性，增強(qiáng)老年人的體質(zhì)，使其保持身心健康。本篇文章將圍繞當(dāng)前老年人戶外健身器材展開研究，在經(jīng)過深入分析后，發(fā)現(xiàn)當(dāng)前老年人戶外健身器材在使用當(dāng)中主要存在下列幾點(diǎn)問題[6]：

（一）操作語義不明確

在當(dāng)前所裝置的健身器材中，并沒有在其外形上標(biāo)注其使用步驟，這就是操作語義不明。外加上老年人這一群體的理解能力、自信心等方面較差，因此這些不夠明確、直觀的產(chǎn)品不利于老年人的正確使用。

（二）操作層面不合理

當(dāng)前大多健身器材都是采用輪滑、杠桿原理或是旋轉(zhuǎn)結(jié)構(gòu)，借助活動結(jié)構(gòu)和對固件的固定來確保運(yùn)動的順利完成。因?yàn)榛顒硬僮鲝?fù)雜、活動結(jié)構(gòu)尺度過大等問題，將大大降低老年人的運(yùn)動體驗(yàn)感[7]。

（三）情感化交互不足

當(dāng)前老年人外出時，大多是帶小孩、結(jié)伴或是個人外出為主。但是在調(diào)查中卻發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)老年人的運(yùn)動都是單獨(dú)行動的，且缺乏必要的交流;對于結(jié)伴外出的老年群體，常常會針對自己喜歡的健身器材而分開運(yùn)動;而帶小孩外出的老年群體中，其運(yùn)動多是因?yàn)槭艿胶⒆雍闷嫘牡挠绊?，而和孩子一起參與到鍛煉當(dāng)中。

由上述可知，當(dāng)前老年群體健身器材當(dāng)中所存在的不足有以下幾點(diǎn)：器材缺乏吸引力，單人運(yùn)動缺乏趣味性;沒有針對老年人和小孩群體設(shè)計(jì)相應(yīng)的運(yùn)動器材和互動形式，增進(jìn)家庭成員關(guān)系;沒有設(shè)計(jì)可供多人同時進(jìn)行的健身器材，無法讓老年人在運(yùn)動時有同伴的交流陪伴[8]。

三、老年人健身器材設(shè)計(jì)原則

（一）結(jié)構(gòu)的安全性、可讀性原則

結(jié)構(gòu)是提供安全性的首要條件，要保證老年人基本運(yùn)動的質(zhì)量較高，其首要任務(wù)就是要把健身器材的結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)得足夠安全、合理、穩(wěn)定。老年人進(jìn)行戶外活動為的就是要在鍛煉身體的同時讓自己更加開心，所以健身器材的設(shè)計(jì)不僅要考慮身體的因素，也要考慮到老年人的心理因素，做到讓老年人身心愉悅。為了預(yù)防老年人在鍛煉時造成意外的磕碰擦傷，健身器材的外觀設(shè)計(jì)中應(yīng)大量地應(yīng)用圓弧形結(jié)構(gòu);想要讓老年人產(chǎn)生心理上的安全感，應(yīng)選擇敦實(shí)、圓潤、流暢的產(chǎn)品架構(gòu);因?yàn)槔夏耆说纳眢w部位感知力逐漸減弱，所以在接觸人體的結(jié)構(gòu)部分要應(yīng)用富有彈性、不太會受到溫度影響的譬如橡膠等材料，同時可以在這些材料部分的表面加上紋理，利用不同材料在器材不同結(jié)構(gòu)處的應(yīng)用，可以讓產(chǎn)品功能的指向性以及表現(xiàn)力更強(qiáng)，更加突出產(chǎn)品本身的功能，讓老年人在使用健身器材的時候更加方便、安全，甚至還能讓老年人在運(yùn)動的過程中逐漸提高對身體的感知度，全面地增強(qiáng)身體機(jī)能[9]。

結(jié)構(gòu)簡單便捷的操作方法、結(jié)構(gòu)材料上的不同作用可以帶給老年人指向性的愉悅體驗(yàn)，防止因結(jié)構(gòu)不合理讓老年人感到身心不適，從而讓老年人在鍛煉身體的同時，感到從心理上給予他們的一份關(guān)愛[10]。

（二）人機(jī)工程學(xué)原則

人體工程學(xué)又稱人機(jī)工程學(xué)，指的是合理地在設(shè)計(jì)中應(yīng)用人機(jī)工學(xué)，能夠提高老年人運(yùn)動時的安全系數(shù)和舒適程度。在為老年人設(shè)計(jì)健身器材時要根據(jù)老年人身體強(qiáng)度的承受范圍，降低老年人使用時的安全風(fēng)險(xiǎn)。人機(jī)工學(xué)既是為老年人設(shè)計(jì)健身器材時的理論基礎(chǔ)，也是讓健身器材使用方便、尺寸設(shè)計(jì)合理、結(jié)構(gòu)更加完善、觀賞性更強(qiáng)的設(shè)計(jì)原理。因?yàn)樯眢w機(jī)能的下降，肌肉、關(guān)節(jié)等不同身體部位的老化，感知力的下降，老年人很難完成力量型和持續(xù)性較高的動作。所以在為老年人設(shè)計(jì)健身器材時要充分了解他們身體各部位所能承受的活動范圍。比如說老年人比較喜歡容易操作的太空漫步機(jī)，它可以讓老年人鍛煉腹部和腿部的肌肉，但同時它也很容易使老年人在鍛煉時受傷。老年人的腿部肌肉中水分較少，缺乏彈性和韌性，在擺動腿部時容易拉傷脊柱周邊的肌肉，所以太空漫步機(jī)擺腿結(jié)構(gòu)處的夾角應(yīng)為45°左右，速度不能太快，3-4秒/次較合適。老年人的握力平均為男38.83kg、女18.79kg;背力平均為男51.48kg、女28.79kg;腿部力量平均為男25.31kg、女26.13kg。所以在給老年人設(shè)計(jì)健身器材時要較多的注意老年人身體各部位所能承受的強(qiáng)度范圍，做到操作簡單、使用安全、強(qiáng)度適中，充分考慮老年人在使用時的體驗(yàn)和感受。以人機(jī)工學(xué)的綜合性來考慮，健身器材的設(shè)計(jì)應(yīng)當(dāng)可以讓老年人在鍛煉時有一種愉快、輕松、平和的心境，避免老年人在鍛煉時因心情不暢、氣血不順、心理上的大起大落導(dǎo)致的意外情況發(fā)生。要利用人機(jī)工學(xué)的理論，讓戶外健身器材的結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)更加完善，保障安全的同時降低操作難度[11]。

（三）色彩原則

在設(shè)計(jì)中，顏色最能直觀地反映產(chǎn)品的特性和功能，大部分的戶外健身器材基本都是冷色調(diào)居多，但是由于老年人眼部感官退化，對顏色尤其是冷色調(diào)的顏色識別能力變低，導(dǎo)致健身器材在老年人眼中沒有顏色分別。因此，在設(shè)計(jì)健身器材結(jié)構(gòu)的同時也要考慮到各個部分的顏色區(qū)別設(shè)計(jì)。可以用讓人覺得結(jié)實(shí)穩(wěn)重的顏色作為健身器材的主體顏色來增強(qiáng)老年人的安全感。把容易被老年人感知的暖色調(diào)應(yīng)用于健身器材的關(guān)鍵結(jié)構(gòu)處，例如拉環(huán)、把手、坐墊、扶手等，可以突出健身器材各結(jié)構(gòu)的大小和變化，也能使老年人在心理上覺得舒適，讓老年人在一個愉快、安全的環(huán)境中進(jìn)行戶外活動。健身器材上的顏色也不宜過多，一般來說不能超過三種顏色[12]。

（四）情感交互原則

想要讓老年人信任產(chǎn)品，就得與老年人進(jìn)行足夠的交流，把產(chǎn)品設(shè)計(jì)得更加人性化，讓產(chǎn)品充分體現(xiàn)出對老年人的關(guān)愛，從心理上滿足老年人的需求。從設(shè)計(jì)的角度來看，要讓老年人看到產(chǎn)品的同時就能準(zhǔn)確知道該產(chǎn)品有什么用、如何去用，在使用產(chǎn)品的時候感覺舒適，讓老年人感覺到設(shè)計(jì)人員帶給他們的關(guān)愛，讓他們在使用時對產(chǎn)品感覺更加親切。此外，也應(yīng)該對產(chǎn)品進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整，讓產(chǎn)品可以適應(yīng)不同的地區(qū)、不同民俗、不同氣候的老年人群，讓老年人能夠更好地接受產(chǎn)品。

老年人進(jìn)行戶外活動的時候，離不開跟他人的溝通和交流。健身器材應(yīng)能起到很好的引導(dǎo)作用，讓老年人在鍛煉身體的同時，能夠結(jié)交更多的老年朋友，平常可以一起休閑鍛煉，聊天互動，在運(yùn)動中尋找樂趣。設(shè)計(jì)人員應(yīng)做到把以人為本的設(shè)計(jì)理念繼承并發(fā)揚(yáng)下去[13]。

四、對老年人健身器材設(shè)計(jì)的啟發(fā)

當(dāng)前，老年人在使用戶外健身器材時，所出現(xiàn)的“操作與效能層次”“感官層次”能夠通過對產(chǎn)品尺寸及外形的調(diào)整而得到解決。但是關(guān)于“用戶理解和領(lǐng)悟?qū)哟巍边@一方面，老年人心理需求過于復(fù)雜，且其健身形式復(fù)雜多樣，而現(xiàn)有的大多數(shù)健身器材功能過于單一，并不能適應(yīng)和滿足老年人的情感需求，這樣一來老年人對于健身器材和產(chǎn)品和滿意度和使用度也會比較低，無法成為老年人情感的依托。

因而，在為老年人設(shè)計(jì)和提供健身器材設(shè)施和服務(wù)時必須要關(guān)注老年人的情感動向，增加戶外健身器材開展戶外活動來讓增強(qiáng)老年人的用戶體驗(yàn)，從而滿足老年人與同齡人之間的交流和互動，增進(jìn)彼此間的感情，在設(shè)計(jì)健身器材和產(chǎn)品時能夠能加貼合老年人的訴求。本篇文章基于老年人的情感需求，針對以下幾方面為交互需求對象：“老年人——產(chǎn)品”“老年人——親友”以及“老年人——家庭”，而后為老年人戶外運(yùn)動器械的建設(shè)和完善提出幾點(diǎn)可供參考的建議[14]。

（一）增強(qiáng)“老年人——家庭”情感的設(shè)計(jì)形式

在城市里居住的老年人，大多都背負(fù)著這樣一個重要責(zé)任，那就是照看小孩，所以說，老年人的大多數(shù)時間都與小孩子在一起，因而老年人和小孩子在同一個地方出現(xiàn)的情況屢屢可見。因而設(shè)計(jì)師在為老年人設(shè)計(jì)健身器材時，應(yīng)該從這一角度出發(fā)，不僅注重設(shè)計(jì)老年人可以使用的健身器材，還要考慮到兒童的特殊性，使得設(shè)計(jì)出來的器材既能滿足老年人鍛煉的需求又能滿足兒童的需求，利用兩者的相互交流和配合，來完成健身活動，并增進(jìn)兩者的關(guān)系。

（二）增強(qiáng)“老年人——朋友”情感的設(shè)計(jì)形式

空巢老人這一情況日益嚴(yán)重，這對老年人的情感交流需求極其不利，缺乏親戚朋友的交流。而戶外健身器材則能有效解決這一問題，使其在鍛煉身體的同時，還解決了老年人情感方面的困難，讓老年人能夠在運(yùn)動和鍛煉中與人交往交流。因而產(chǎn)品的設(shè)計(jì)應(yīng)該將人交互性模式作為重點(diǎn)內(nèi)容，從而使老人不再感到孤單和寂寞，讓大家都聚集在一起，一起健身，一起交流。所以此時的健身器材不單是充當(dāng)著健身器材這一功能，還成了老年人情感交流的一個重要載體。

（三）增強(qiáng)“老年人——產(chǎn)品”之間情感的設(shè)計(jì)形式

因?yàn)槿烁饔挟?，老年人也是如此，與家人朋友一起鍛煉并非是每個老人的喜好，同時也不是每個老年人都具備這樣的條件的，但是健身需求卻是老年人所共有的一個需求，希望能夠利用健身器材，來達(dá)到健身的目的。所以在設(shè)計(jì)健身產(chǎn)品時，可以適當(dāng)增加互動環(huán)節(jié)，在多個方面加入互動反饋動作，使得老年人在增強(qiáng)身體體質(zhì)的同時，也收獲成就感和滿足感[15]。

五、結(jié)語

本文圍繞老年人特征及老年人產(chǎn)品的設(shè)計(jì)理念展開研究，對老年人產(chǎn)品在設(shè)計(jì)當(dāng)中需要充分考慮老年人的心理和情感需求予以強(qiáng)調(diào)。并針對當(dāng)前老年人戶外健身器材情感層次不足的情況，制定出相應(yīng)的健身器材互動模式，從而保障老年人和健身器材間反思層次和行為層次間的活動。在為老年人設(shè)計(jì)健身器材和產(chǎn)品時，要從深入挖掘老年人的內(nèi)在需求和外在要求，加強(qiáng)老年人的對外溝通和交流，減少老年人的孤獨(dú)感，提升其自信心，最終使得老年人在鍛煉身體的同時逐漸實(shí)現(xiàn)社會價值，并讓老年人實(shí)現(xiàn)心理素質(zhì)和生理素質(zhì)的雙重改變。

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