◎文/迷羅（中華養(yǎng)生瑜伽協(xié)會(huì)）

養(yǎng)肝護(hù)腎，找『仨老太』

◎文/迷羅（中華養(yǎng)生瑜伽協(xié)會(huì)）

社區(qū)的老太太們都熱心幫大家解決困難，而人體里也有幾個(gè)“老太太”，這便是太沖穴、太白穴和太溪穴。這三個(gè)穴位對(duì)于維護(hù)人體臟腑的氣血平衡，發(fā)揮了重要作用。

專管發(fā)脾氣的“老太太”——太沖

太沖穴在腳背上大腳趾與二腳趾跟的中間，常揉太沖穴可給心臟供血，對(duì)情緒壓抑、生悶氣后產(chǎn)生的反應(yīng)有疏泄作用。所以肝火大、愛發(fā)脾氣的女性最適合常點(diǎn)這個(gè)穴位，每次點(diǎn)按五至十分鐘。脾氣大的人有時(shí)是因?yàn)楦位鹛?，情緒很難控制，肝火很大的人按這個(gè)穴位會(huì)覺得很疼，所以要多去點(diǎn)按。

補(bǔ)脾健胃的“老太太”——太白

太白穴位于足內(nèi)側(cè)緣，第一跖骨小頭后下方凹陷處。脾經(jīng)為少氣多血之經(jīng)，氣不足、血有余，所以脾經(jīng)常出現(xiàn)脾氣虛的癥狀，我們常說的黃臉婆就是脾虛的象，這個(gè)穴位能較好地充補(bǔ)脾經(jīng)經(jīng)氣的不足，為脾經(jīng)經(jīng)氣的供養(yǎng)之源。

補(bǔ)腎的“老太太”——太溪

在內(nèi)踝后方，當(dāng)內(nèi)踝尖與跟腱之間的中點(diǎn)凹陷處。這個(gè)穴位上有動(dòng)脈可見，溪乃水流之處，有動(dòng)脈則水之形見，所以這個(gè)穴就被稱作太溪。太溪穴是腎經(jīng)的原穴，腎有藏精主生殖的功能，每次點(diǎn)按與溫灸各五至十分鐘有滋腎陰、補(bǔ)腎氣、溫腎陽之功效，相當(dāng)于吃了幾顆六味地黃丸。