郭丁銘

[摘要]在高校健美操教學(xué)中應(yīng)針對(duì)影響學(xué)生表現(xiàn)力的原因，對(duì)癥下藥：著力培養(yǎng)大學(xué)生的自信心，進(jìn)一步提高健美操教師的影響力，積極創(chuàng)造表演機(jī)會(huì)，提升大學(xué)生的欣賞能力，加強(qiáng)反饋與交流，注重表情訓(xùn)練等。

[關(guān)鍵詞]大學(xué)生 健美操 表現(xiàn)力 影響因素 方法

1.前言

在大眾體育項(xiàng)目中，健美操運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)受人們喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。健美操是在音樂的伴奏下，運(yùn)用各種類型的操化動(dòng)作，以有氧運(yùn)動(dòng)為基礎(chǔ)，以健、力、美為特征，融體操、音樂、舞蹈為一體的大眾健身方式，也是競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的一個(gè)項(xiàng)目。健美操既然是綜合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，其表現(xiàn)力必然受多方面因素的影響。一套完整優(yōu)美的健美操缺乏表現(xiàn)力將失去其生命力。這種表現(xiàn)力是運(yùn)動(dòng)員自信心和熱情感染觀眾的綜合能力的反映。然而，在高校健美操教學(xué)中，有很多大學(xué)生在完成動(dòng)作時(shí)表現(xiàn)得缺乏激情與活力，表情呆板，沒有展示出健美操的內(nèi)涵，這在一定程度上影響健美操學(xué)習(xí)效果，本文為此分析了影響大學(xué)生健美操表現(xiàn)力的諸多因素，并提出一系列優(yōu)化策略，最終為提高高校健美操教學(xué)效果提供理論參考。

2.影響大學(xué)生健美操表現(xiàn)力的因素分析

2.1身體形態(tài)

體型是往往會(huì)給觀賞者最直觀的第一印象，好身材的運(yùn)動(dòng)員展現(xiàn)出的美妙的身姿、勻稱健碩的身體形態(tài)展示出健美操的美感會(huì)給人們帶來美的享受。因此，身高、體重、身材比例，肌肉維度、腰臀比例都是健美操運(yùn)動(dòng)員選材的重要指標(biāo)。

2.2氣質(zhì)與性格

健美操運(yùn)動(dòng)員所具備的氣質(zhì)與性格特征與其表現(xiàn)力水平高低是密切相關(guān)的。外向的學(xué)生一般學(xué)習(xí)較為主動(dòng)，表現(xiàn)欲較強(qiáng)。性格中和的學(xué)生的表現(xiàn)力受外界環(huán)境的制約較大，若氣氛活躍，則他們的積極性與主動(dòng)性就會(huì)大幅提升。性格內(nèi)向的學(xué)生不善于表達(dá)，在人群中不愿意突出自我特點(diǎn)，也就無表現(xiàn)力可言。

2.3運(yùn)動(dòng)興趣

運(yùn)動(dòng)興趣是促進(jìn)人們更好地認(rèn)識(shí)、探究或參與體育運(yùn)動(dòng)的原動(dòng)力，是獲得體育與健康知識(shí)和技能，促進(jìn)身心健康的發(fā)展的基礎(chǔ)。若大學(xué)生對(duì)健美操課程的興趣穩(wěn)定，便可喚起其學(xué)習(xí)的積極性、煥發(fā)學(xué)習(xí)熱情，會(huì)積極主動(dòng)的掌握技術(shù)，總想積極展示自己，提高表現(xiàn)力。如果大學(xué)生對(duì)健美操的興趣處于被動(dòng)狀態(tài)，缺乏積極態(tài)度，內(nèi)心產(chǎn)生排斥，更談不上表現(xiàn)力了。

2.4體能與技術(shù)

只有具備充足的體能，才能是技術(shù)水平得到很好的發(fā)揮。想要成套動(dòng)作高質(zhì)量的得以展示，除了一定的體能作為支撐，更需要學(xué)生完善的健美操技術(shù)，尤其是踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)的彈動(dòng)及在復(fù)雜多變的步伐當(dāng)中保持正確的身體姿態(tài)，使表現(xiàn)力得以凸顯。

2.5音樂素養(yǎng)

健美操是在音樂的伴奏下進(jìn)行的，其動(dòng)作、風(fēng)格與音樂相輔相成。只有同時(shí)理解音樂與動(dòng)作要領(lǐng)才能傳遞出成套動(dòng)作的風(fēng)格特征。學(xué)生的表現(xiàn)力是健美操藝術(shù)價(jià)值提升的最好方式，這就要求學(xué)生具備一定的音樂素養(yǎng)，只有這樣才能更好地把握音樂節(jié)奏，理解音樂特點(diǎn)，從而提高表現(xiàn)力。

2.6教師因素

健美操是一種直觀教學(xué)的課程，教師的言傳身教顯得尤為重要。在教學(xué)和訓(xùn)練中，教師的動(dòng)作示范直接影響學(xué)生動(dòng)作表象的建立，教師的個(gè)人特點(diǎn)和教學(xué)方法是學(xué)生正確理解健美操運(yùn)動(dòng)的要素之一。教師善于鼓勵(lì)學(xué)生，有利于學(xué)生加深學(xué)習(xí)健美操的興趣和激情，從而自我督促，努力提高技術(shù)水平，更好自信的展示。

3.提升大學(xué)生健美操表現(xiàn)力的策略

3.1著力培養(yǎng)大學(xué)生的自信心

健美操運(yùn)動(dòng)具有極強(qiáng)的藝術(shù)性和觀賞性，作為表演者需具備較強(qiáng)的自信心，因此，在高校健美操教學(xué)中，作為健美操教師需要注重培養(yǎng)大學(xué)生的自信心，多予以鼓勵(lì)及正面引導(dǎo)，提高其健美操學(xué)習(xí)興趣，增強(qiáng)其自信心，從而幫助大學(xué)生在輕松、快樂的狀態(tài)下，陶冶自我、釋放自我和展示自我，從而提升健美操表現(xiàn)力。

3.2進(jìn)一步提高健美操教師的影響力

健美操作為一項(xiàng)富有朝氣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在教學(xué)實(shí)踐中教師的言行對(duì)于大學(xué)生的思想意識(shí)可產(chǎn)生重要的影響，因此，在教學(xué)過程中，作為教師應(yīng)該保持良好和愉快的心態(tài)，以高昂的情緒及積極的態(tài)度影響學(xué)生，特別應(yīng)該以其標(biāo)準(zhǔn)優(yōu)美的動(dòng)作讓大學(xué)生得到美的享受。

3.3積極創(chuàng)造表演機(jī)會(huì)

作為健美操教師應(yīng)根據(jù)大學(xué)生的實(shí)際情況，結(jié)合具體的教學(xué)內(nèi)容，為大學(xué)生創(chuàng)造表演的機(jī)會(huì)，通過舞臺(tái)讓大學(xué)生充分表現(xiàn)自己，也能讓大學(xué)生獲得成功經(jīng)驗(yàn)，從而促使大學(xué)生的健美操表現(xiàn)力更加飽滿。

3.4提升大學(xué)生的欣賞能力

首先，健美操教師通過健美操基本知識(shí)及美學(xué)基本原理的講授，幫助大學(xué)生從理論上認(rèn)識(shí)健美操的美;其次，促使大學(xué)生從感官上觀察到健美操的美，教師優(yōu)美的示范動(dòng)作可以給大學(xué)生建立優(yōu)美表現(xiàn)力的感性認(rèn)識(shí)，從而激發(fā)大學(xué)生健美操學(xué)習(xí)興趣;第三，在提高大學(xué)生表現(xiàn)力的練習(xí)中，可組織大學(xué)生觀看高水平健美操比賽錄像，從而全面了解健美操的藝術(shù)表現(xiàn)力。

7、注重表情訓(xùn)練

微笑作為一個(gè)人自信心及自我效能感較高的具體體現(xiàn)，因此，在健美操練習(xí)中大學(xué)生需通過自然的面部表情表現(xiàn)其自信。練習(xí)的過程中，要求大學(xué)生敢于微笑，具體要露出八顆以上牙齒，從而使得健美操動(dòng)作更具吸引力和表現(xiàn)力。

四、結(jié)束語

健美操運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)表演性很強(qiáng)的體育項(xiàng)目，對(duì)藝術(shù)表現(xiàn)力的要求較高，因此，作為高校健美操教師應(yīng)不斷改進(jìn)教學(xué)方法與手段，幫助大學(xué)生深入了解健美操運(yùn)動(dòng)及其表現(xiàn)力，從而使其對(duì)健美操運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生濃厚興趣，并不斷學(xué)習(xí)，增強(qiáng)信心，更好地體現(xiàn)藝術(shù)表現(xiàn)力，充分展現(xiàn)健美操的美。