王花燕

摘? 要：本文運用文獻資料法、實驗法、數(shù)理統(tǒng)計法等研究方法對北京市海淀區(qū)XX小學的20名小學生乒乓球初學者的單球訓練與多球訓練前后的技術(shù)水平進行了研究分析，結(jié)果表明：（1）多球訓練有助于激發(fā)學生的練球興趣，提高了技、戰(zhàn)術(shù)的掌握速度;（2）多球訓練可以幫助學生較快建立動作技術(shù)動力定性;（3）多球訓練可以提高練習的密度與練習強度;（4）多球訓練可以提高學生的專項身體素質(zhì)和意志品質(zhì)。

關(guān)鍵詞：多球訓練? 小學生? 乒乓球技術(shù)動作

中圖分類號：G846? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2019）02（c）-0042-02

乒乓球（Table Tennis），中國國球，是一種世界流行的球類體育項目，也是一種既能提高人們身體素質(zhì)，又能促進智育發(fā)展的項目，它對運動者的技戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)要求較高，其訓練方法多種多樣，其中多球訓練法是20世紀60年代我國教練在借鑒日本女排教練訓練方法的基礎(chǔ)上，結(jié)合我國乒乓球訓練技術(shù)的一種創(chuàng)新訓練方法，它對提高課堂練習的密度、強度和難度有很大作用，對我國乒乓球技術(shù)水平發(fā)展也起了很大的推動作用，被廣大教練員所應(yīng)用[1]。乒乓球是一項技巧性要求比較高的項目，它對學習的時間和精力的投入要求比較嚴格，那么如何在較短的時間內(nèi)，讓學生更好地掌握乒乓球的基本技術(shù)，成了人們非常關(guān)注和不斷探究的問題。但多球訓練對于初學乒乓球的小學生來說，什么時候使用？怎樣使用？密度如何安排？還需我們進一步研究探討[2]。

1? 研究對象和方法

1.1 研究對象

本研究通過對XX小學20名學生（男10名，女10名）進行實驗研究，其中實驗班和對照班各10名學生，他們均為新入一年級學生，都不會打球，同時訓練，每次訓練的時間也相同，另外為了保證實驗的結(jié)果不受其它因素干擾，在實驗前對學生的身體素質(zhì)分別進行了前測，使實驗班和對照班學生的身體素質(zhì)差異不具有顯著性。

1.2 研究時間

一個學期訓練3次/周，每次1.5h（3：30～5：00）。

1.3 研究方法

1.3.1 文獻資料法

通過對文獻資料的查閱、總結(jié)和研究分析，了解了乒乓球教學與訓練、多球訓練法的來源和在我國的使用現(xiàn)狀，了解和掌握了多球訓練法在國內(nèi)、外的使用時機和使用方法，為本研究的實驗提供有力的指導。

1.3.2 實驗法

（1）實驗?zāi)康摹?/p>

通過對實驗組進行的多球訓練，探析多球訓練對兵兵球初學者運動技能水平發(fā)展的影響。

（2）實驗方法。

實驗組與對照組訓練時間和內(nèi)容相同，對于剛接觸乒乓球的小學生來說，訓練的首要任務(wù)就是熟悉球性，分別采用了徒手揮拍模仿練習以及相關(guān)身體素質(zhì)訓練[3]，例如：原地托球、原地顛球、走動顛球、對墻打球、雙人互相托球等練習球性的方法，以達到快速建立擊球的肌肉感覺，培養(yǎng)手臂控球能力，后期練習打好基礎(chǔ)。

（3）多球與單球分開練習。

實驗組（多球訓練）：乒乓球150個，教練員站在球臺的一側(cè)，向?qū)W生連續(xù)不斷地供球，球的力量、速度和落點基本相同，每個隊員上臺練習的時間為2min，3～4人/組，1人練習，其他人撿球，如此循環(huán)進行;例如正手攻球（單點）、反手推檔、左推右攻、推擋側(cè)身攻等技術(shù)練習。

對照組（單球訓練）：對照組進行單球練習，兩學生對練或單球多人練習（即教練員在球臺一側(cè)，其他學生在另一側(cè)輪流上臺擊球）的方法。

1.3.3 數(shù)理統(tǒng)計法

運用SPSS 18.0統(tǒng)計分析軟件對采集的數(shù)據(jù)進行整理分析，實驗前后數(shù)據(jù)采用采用F檢驗法進行組間方差分析，差異顯著性以P<0.05表示。

2? 結(jié)果與分析

實驗組、對照組，實驗前、后4項技術(shù)擊球成功的板數(shù)比較，后者比前者都有較大提高，但實驗組的多球訓練效果更加顯著。如表1所示。

通過表1可以看出，經(jīng)過t檢驗，P值均小于0.05，說明實驗組實驗前、后擊球成功板數(shù)具有顯著性差異。

通過表2可以看出，經(jīng)過一學期的實驗后，實驗組和對照組相比較變化比較大，具有顯著性差異。

可見，通過一學期的實驗后，實驗組和對照組都有了明顯的提高，但是實驗組采用多球連發(fā)的供球方式，使實驗組的學生養(yǎng)成了擊球后迅速回位的好習慣，為下一板球充分做好了準備;同時，由于實驗組學生采取多球的訓練方式，可以使學生在失誤球時，隨時作出調(diào)整，有利于錯誤的糾正。而對照組的學生由于采用了單球訓練法，訓練的數(shù)量和密度較低，學生的失誤率較高，失誤一次，還需要等待，導致球感的連續(xù)性不太好，學生的回位習慣不如多球好，所以多球訓練法的擊球命中率高于單球訓練法。

3? 結(jié)語

對于身體素質(zhì)相差不大的小學生來說，經(jīng)過一個學期的多球和單球訓練后，擊球的命中率都會提升，但多球訓練提升的幅度較大;對于初學者來說，技術(shù)掌握不牢固，單球練習的失敗容易造成其緊張情緒，甚至產(chǎn)生排斥心理，但多球練習節(jié)湊快，密度大，相同時間里擊球次數(shù)多，相應(yīng)的就提高了成功率，可以激發(fā)學生的練習興趣;而此階段技術(shù)水平正處于泛化階段，多球訓練有利于幫助學生較快的建立動作技術(shù)的動力定型;多球訓練需要連續(xù)不斷的練習，對體力和意志力的要求也較高，可以提高學生的身體素質(zhì)和意志力;另外相同的訓練時間下，多球練習的密度和強度度要大于單球練習，有利于學生身體素質(zhì)的鍛煉。

參考文獻

[1] 江中華.多球訓練對少兒乒乓球運動員動作技能形成的作用[J].湖北體育科技，2005（1）：71-73.

[2] 董偉毅.淺析多球訓練在少兒乒乓球訓練中的運用[J].泰山鄉(xiāng)鎮(zhèn)企業(yè)職工大學學報，2011（3）：36-37.

[3] 汪百樣.多球練習法在高校乒乓球選項課教學中的實驗研究[J].北京體育大學學報，2007（S1）：358-359.