金慰鄂

郊區(qū)旅游須防花粉癥

春暖花開(kāi)時(shí)，也是花粉癥多發(fā)期。一些過(guò)敏體質(zhì)的人容易過(guò)敏，出現(xiàn)一把眼淚一把鼻涕的現(xiàn)象，苦不堪言?，F(xiàn)在還沒(méi)有杜絕花粉癥的辦法。如果花粉較多時(shí)，患有花粉癥者應(yīng)該關(guān)窗閉戶;出門在外，應(yīng)避開(kāi)花粉區(qū)或花粉收割區(qū);如要郊游，請(qǐng)不要去“拈花惹草”;如果需要逗留，則以站在上風(fēng)向?yàn)楹茫硗膺€可戴上口罩。從郊外回家，要好好洗一洗手臉，如在清水中滴加少許食醋，可取得更好的防治效果。國(guó)外有一種方法，患者在花季前服用當(dāng)?shù)兀ǚ秶秸胶茫┊a(chǎn)的蜂蜜，每日服一匙，對(duì)減輕花粉癥有良好效果，這也許是一種脫敏治療吧！不過(guò)須特別指出的是，患者切勿服用花粉食品，因?yàn)榕c“花粉食品熱”相伴而來(lái)的是花粉癥患者呈上升趨勢(shì)?；颊呖沙霈F(xiàn)胃腸道絞痛，全身皮疹、瘙癢等癥狀，嚴(yán)重者可出現(xiàn)過(guò)敏性休克，切勿等閑視之。

森林旅游須防萊姆病

森林旅游別有一番情趣。但游客切記，4～9月在林中漫步，要提防硬蜱叮咬。一旦被這小東西叮咬，不僅會(huì)使你感到癢痛，而且可能感染萊姆病。萊姆病是1975年在美國(guó)康涅狄州的萊姆鎮(zhèn)發(fā)現(xiàn)的，故得此名。其傳染源是野生或馴養(yǎng)的哺乳動(dòng)物，硬蜱是主要傳播媒介。病原是伯氏包柔（疏）螺旋體，它最適宜的生長(zhǎng)溫度為34～37攝氏度。致病的螺旋體在蜱的腸內(nèi)發(fā)育，蜱躲在森林、湖岸邊、草叢里。

萊姆病初起癥狀似“感冒”，伴有慢性游走性紅斑，繼而有心臟、神經(jīng)、關(guān)節(jié)等損害。如能早期診斷，一般抗生素治療均可奏效。本病尚無(wú)有效疫苗。主要預(yù)防措施是防止被蜱叮咬。人們?cè)隍珙惢顒?dòng)旺季進(jìn)入林區(qū)、草原時(shí)應(yīng)著防護(hù)衣、襪。一旦被蜱叮咬應(yīng)立即處理，首先用汽油把這種“吸血蟲(chóng)”弄昏，然后用拔毛鉗小心地夾住它的頭部，慢慢地連喙拔出，并在叮咬皮膚傷處涂上消炎膏。

在外飲食謹(jǐn)防旅游瀉

旅游者服瀉（旅游瀉）是因休假或度蜜月或出差去某些國(guó)家或地區(qū)旅游，發(fā)生的一種急性腹瀉性疾患。據(jù)國(guó)際旅游組織統(tǒng)計(jì)，每年有1億-1.5億人患此病。旅游瀉的病因復(fù)雜，約70%有傳染性，最常見(jiàn)的病原體是產(chǎn)腸毒素大腸桿菌、藍(lán)氏賈第鞭毛蟲(chóng)及輪狀病毒。傳染途徑是旅游者食用了被這些病原體污染的食物和水，特別是在下雨季節(jié)或暴雨成災(zāi)時(shí)，這種情況更容易發(fā)生。

有30%左右的旅游瀉患者是因疲勞、精神緊張、飲食不適、氣候時(shí)差變化、抗病能力降低而致消化道功以紊亂，引起腹瀉。這在老年人中更為多見(jiàn)。

旅游者一定要注意飲食衛(wèi)生。不要暴飲暴食，并防止腹部著涼，保證充足睡眠，切勿過(guò)勞。如在進(jìn)食后感到不適，可即時(shí)服用黃連素，還可多食一些米醋。專家推薦在三種情況下可使用抗生素預(yù)防：①患有潛在疾病的人;②在強(qiáng)調(diào)旅游重要性的情況下;③不能或不愿遵守飲食限制的人。建議在旅游的第一天開(kāi)始服用抗生素，持續(xù)至離開(kāi)后1～2天。必須指出，抗生素預(yù)防只適用于旅游時(shí)間不長(zhǎng)者。在通常情況下，管住自己的嘴巴比什么方法都靈。

到疫區(qū)旅游要防旅游者肝炎

旅游者肝炎以甲型肝炎為多見(jiàn)，因?yàn)樗饕峭ㄟ^(guò)消化道，即從口腔進(jìn)食到排出糞便這一途徑傳播。在衛(wèi)生條件簡(jiǎn)陋、人口密集、居住擁擠的環(huán)境中，感染很容易發(fā)生。此外，如果旅游點(diǎn)的水源或食品管理不善而被糞便污染，也可以引起爆發(fā)和流行。個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣也很重要，有些游客圖方便，如瓜果連皮啃，喜吃涼面、冷盤等，一旦這些食品被蒼蠅或蟑螂爬過(guò)，也就可能被傳染上甲型肝炎。

因此，如到甲肝高發(fā)區(qū)的國(guó)家或地區(qū)旅游，應(yīng)提前15天接種甲肝疫苗。最重要的是旅游者必須管好自己的手和口，注意飲食衛(wèi)生，切勿貪鮮而亂吃半生不熟的毛蚶等貝類食物。

旅游者肝炎除了甲肝外，還有戊型肝炎。后者完全是通過(guò)消化道傳播的，而且又無(wú)相應(yīng)疫苗，因此更應(yīng)防止“病從口入”。