一個三十多歲的網友在博客上給我留言：“臉 上的皺紋多了，面部肌膚松弛不緊致了，這衰老得也太快了，是什么原因?。繂伟⒁逃惺裁崔k法么？”

膠原蛋白流失、細胞之間的纖維逐漸退化，這就導致皮膚出現(xiàn)皺紋，失去彈性，老化松弛。另外，日曬、環(huán)境污染還有不規(guī)律的生活習慣等都有可能加快肌膚產生皺紋、失去彈性的速度。

中醫(yī)學認為，血是人體最大的滋養(yǎng)源，元代名醫(yī)朱丹溪提出“氣陽血陰，人身之神，陰平陽秘，我體常春”，當陰血不足，瘀血阻滯時，膚失濡養(yǎng)，肌膚失容。

上面提到的這位網友姓林，是個全職媽媽，每天的心思都花在怎么把老公、兒子照顧得妥妥帖帖上。近年來，她感覺身體還不錯，只是隨著年齡增長，面部皺紋不斷增加，眼角魚尾紋、嘴角紋都很明顯，皮膚也變得松弛。有一天，她要去送兒子上學，兒子卻不肯，問了半天兒子才支支吾吾地說，前天兒子的同學私下評選誰的媽媽最年輕、最漂亮，與其他同學的媽媽相比，林女士顯得蒼老，讓他覺得不好意思。

這件事對林女士打擊不小，她決定下功夫把自己捯飭起來。后來，她的日程表里面多了美容保養(yǎng)、練習瑜伽、跑步、烹飪美容粥湯等內容。鄰居向她推薦的艾灸，林女士也一起用上了。她艾灸了背部和三陰交穴。三個月過去了，林女士的身材變苗條了，臉上光彩照人，更重要的是，皺紋變淡了，皮膚緊致了。她兒子天天盼著她去接自己放學了。經過比較，林女士覺得讓自己發(fā)生巨大改變的功臣是艾灸?，F(xiàn)在不僅面子問題解決了，而且原來月經偏少、經前乳房脹痛的問題也解決了。她也成了艾灸粉絲中的一員，熱心地向別的媽媽分享自己的心得。

除皺、讓肌膚變得緊致，我們可以溫和灸肺俞、腳俞、腎俞、三陰交、合谷穴，背部每穴每次30分鐘，肢體部位每穴每次20分鐘，每天一次。肺俞位于背部第三胸椎棘突下旁開1.5寸（2橫指寬）處，左右各有一穴，常刺激能使皮膚細膩，增強表皮細胞的代謝能力。脾俞位于第十一胸椎棘突下旁開1.5寸（2橫指寬）處，左右各有一穴，能夠促進血液循環(huán)，加快新陳代謝，延緩衰老。腎俞位于人體腰部第二腰椎棘突下旁開1.5寸（2橫指寬）處，可以滋陰補腎。三陰交位于小腿內側，內踝尖直上3寸（4橫指寬）、脛骨內側緣后方，左右腿各有一穴，能夠調整機體的陰陽平衡，對因內分泌失調出現(xiàn)的各種癥狀均有平衡作用。合谷，就是我們俗稱的虎口，位于食指與拇指相交的虎口處，有鎮(zhèn)靜安神、通絡活血的功能。

除艾灸外，我們在潔面后，可以用四指從前額中線向兩側震角區(qū)做分推按摩，這樣能夠防止額頭長皺紋。晚上睡前經常摩熱雙手，用熱的手掌來按摩面部，能夠很好地促進臉部的血液循環(huán)，讓臉部保持紅潤光澤。

（摘自《單桂敏說女人艾灸》 北京聯(lián)合出版公司 ? 圖/子依）