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        “艾”除皺紋

        2019-06-06 04:00:06單桂敏
        愛你·健康讀本 2019年5期
        關鍵詞:棘突合谷皺紋

        一個三十多歲的網友在博客上給我留言:“臉 上的皺紋多了,面部肌膚松弛不緊致了,這衰老得也太快了,是什么原因?。繂伟⒁逃惺裁崔k法么?”

        膠原蛋白流失、細胞之間的纖維逐漸退化,這就導致皮膚出現(xiàn)皺紋,失去彈性,老化松弛。另外,日曬、環(huán)境污染還有不規(guī)律的生活習慣等都有可能加快肌膚產生皺紋、失去彈性的速度。

        中醫(yī)學認為,血是人體最大的滋養(yǎng)源,元代名醫(yī)朱丹溪提出“氣陽血陰,人身之神,陰平陽秘,我體常春”,當陰血不足,瘀血阻滯時,膚失濡養(yǎng),肌膚失容。

        上面提到的這位網友姓林,是個全職媽媽,每天的心思都花在怎么把老公、兒子照顧得妥妥帖帖上。近年來,她感覺身體還不錯,只是隨著年齡增長,面部皺紋不斷增加,眼角魚尾紋、嘴角紋都很明顯,皮膚也變得松弛。有一天,她要去送兒子上學,兒子卻不肯,問了半天兒子才支支吾吾地說,前天兒子的同學私下評選誰的媽媽最年輕、最漂亮,與其他同學的媽媽相比,林女士顯得蒼老,讓他覺得不好意思。

        這件事對林女士打擊不小,她決定下功夫把自己捯飭起來。后來,她的日程表里面多了美容保養(yǎng)、練習瑜伽、跑步、烹飪美容粥湯等內容。鄰居向她推薦的艾灸,林女士也一起用上了。她艾灸了背部和三陰交穴。三個月過去了,林女士的身材變苗條了,臉上光彩照人,更重要的是,皺紋變淡了,皮膚緊致了。她兒子天天盼著她去接自己放學了。經過比較,林女士覺得讓自己發(fā)生巨大改變的功臣是艾灸?,F(xiàn)在不僅面子問題解決了,而且原來月經偏少、經前乳房脹痛的問題也解決了。她也成了艾灸粉絲中的一員,熱心地向別的媽媽分享自己的心得。

        除皺、讓肌膚變得緊致,我們可以溫和灸肺俞、腳俞、腎俞、三陰交、合谷穴,背部每穴每次30分鐘,肢體部位每穴每次20分鐘,每天一次。肺俞位于背部第三胸椎棘突下旁開1.5寸(2橫指寬)處,左右各有一穴,常刺激能使皮膚細膩,增強表皮細胞的代謝能力。脾俞位于第十一胸椎棘突下旁開1.5寸(2橫指寬)處,左右各有一穴,能夠促進血液循環(huán),加快新陳代謝,延緩衰老。腎俞位于人體腰部第二腰椎棘突下旁開1.5寸(2橫指寬)處,可以滋陰補腎。三陰交位于小腿內側,內踝尖直上3寸(4橫指寬)、脛骨內側緣后方,左右腿各有一穴,能夠調整機體的陰陽平衡,對因內分泌失調出現(xiàn)的各種癥狀均有平衡作用。合谷,就是我們俗稱的虎口,位于食指與拇指相交的虎口處,有鎮(zhèn)靜安神、通絡活血的功能。

        除艾灸外,我們在潔面后,可以用四指從前額中線向兩側震角區(qū)做分推按摩,這樣能夠防止額頭長皺紋。晚上睡前經常摩熱雙手,用熱的手掌來按摩面部,能夠很好地促進臉部的血液循環(huán),讓臉部保持紅潤光澤。

        (摘自《單桂敏說女人艾灸》 北京聯(lián)合出版公司 ? 圖/子依)

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