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        骨質(zhì)疏松,只補鈣就行了?

        2019-05-26 14:26:38馮晶
        關(guān)鍵詞:活動量鈣片曬太陽

        馮晶

        人體的骨骼一直處于一種不斷破壞和重建的動態(tài)平衡之中,平時我們的骨骼很健康,是因為這種破壞、重建的過程處于一個穩(wěn)定的狀態(tài)。當(dāng)骨骼破壞的比重建的多時,就會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松,骨質(zhì)疏松很嚴(yán)重時,只補充鈣劑和促進(jìn)鈣吸收的藥物是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,還要補充抗骨質(zhì)疏松藥物,包括抑制破骨細(xì)胞的藥物(減少骨頭的破壞)和促進(jìn)成骨細(xì)胞藥物(加速骨頭的重建)兩種。

        如果患者同時患有腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石、膀胱結(jié)石等,是不能吃鈣片補鈣的,否則會加重病情。如果患者沒有結(jié)石病史,可以補鈣,但只補鈣也是不夠的,因為單純補鈣人體不容易吸收。

        補鈣的時候要多曬太陽,但是有時候因為各種原因不能曬太陽或者曬太陽時間很短,就需要口服一些活性維生素D來促進(jìn)鈣的吸收,文獻(xiàn)推薦每天補充400IU。但每個人自身的維生素D水平不同,還需要查血確定后才能決定具體的補充量。所以,得了骨質(zhì)疏松,只補鈣是不行的!患者要及時到醫(yī)院就診,由醫(yī)生根據(jù)個人的不同情況決定還需要使用哪些藥物進(jìn)行治療。

        預(yù)防骨質(zhì)疏松,一般建議長期服用鈣片和活性維生素D,但是在開始服藥的1年時間內(nèi)要每1~3月檢查一下肝腎功能、血鈣、尿鈣,看是否適應(yīng)這兩種藥物的補充。除此之外,維生素K和一些傳統(tǒng)的中成藥也可以用于治療骨質(zhì)疏松。

        另外,補鈣的同時很多人會出現(xiàn)腹脹或者便秘甚至胃不舒服的表現(xiàn),這都是正常的,在補鈣期間增加飲水量、活動量后,這些癥狀慢慢都會好轉(zhuǎn)。有些人會因為生活方式不好導(dǎo)致骨質(zhì)疏松,所以在補鈣期間還要戒煙限酒、增加活動量,提高身體素質(zhì),從而盡量延緩或者避免骨質(zhì)疏松的發(fā)生。

        隨著大家保健意識的增強、喜歡出國旅游,市面上出現(xiàn)了很多補鈣的保健品,如美國鈣片、歐洲鈣片、日本鈣片等。其實,這些鈣片并沒有什么不同,只是不同鈣片中鈣元素的含量多少有差異。具體如何選擇可去醫(yī)院查詢自身相關(guān)數(shù)值后,聽取醫(yī)生建議。

        (摘自《老人報》)

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