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        6個方面自測是否氣血不足

        2019-05-26 14:26:38佚名
        關鍵詞:眼白指腹腎氣

        佚名

        如果把人體比作生長植物,氣就是陽光,血就是雨露,二者共同作用于人體,使其茁壯成長。這一點,不僅對整個人體如此,對每一個臟腑也是如此。

        氣和血可以在人體的一些細節(jié)中發(fā)現(xiàn)出來,只要分辨出這些小細節(jié),就能認清各個臟腑氣血的運行狀態(tài),有助于預知疾病、保持健康:

        ★眼睛 眼睛清澈明亮、神采奕奕,說明氣血充足;眼白顏色混濁、發(fā)黃,就表明肝臟氣血不足;眼白與肺和大腸的關系密切,如果眼白有血絲,多為肺部和大腸有熱;眼袋大則說明脾虛;眼睛干澀、眼皮沉重,也代表氣血不足;如果兩目呆滯,晦暗無光,是氣血衰竭的表現(xiàn)。

        ★耳朵 耳朵厚大,是腎氣充足的表現(xiàn);耳朵薄而小,多為腎氣虧虛;耳朵較大,柔軟,肉多骨少,耳垂飽滿,表明這個人先天的營養(yǎng)狀況很好;耳朵偏小,僵硬,肉少骨多,耳垂薄,代表這人的體質屬于先天不足。

        ★頭發(fā) 頭發(fā)變白是肝血腎氣衰落的表現(xiàn);有些青少年短時間內出現(xiàn)白發(fā),且伴有脾氣不好、容易發(fā)火,多是因為肝郁血熱;如果伴有睡眠不足、腰膝無力、耳鳴,則是腎氣不足的信號。如果出現(xiàn)大量脫落,而且頭發(fā)越來越稀疏,就要警惕整個身體的氣血問題。頭發(fā)油膩,則說明脾肺不和,脾氣太過,肺氣又虛,就會出現(xiàn)頭油過多的現(xiàn)象。

        ★手 首先,手的溫度是人體氣血的直接表現(xiàn)。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的,代表氣血不足;手指指腹飽滿,肉多有彈性,則說明氣血充足。手掌厚而有力,富有彈性,一般為氣血充沛,體質強壯;如果手掌厚而無力,彈性差,多為精力欠佳,疲勞乏力。

        ★皮膚 主要看光澤、彈性和皺紋。皮膚與肺的關系密切,皮膚白里透著粉紅,有光澤、彈性、無皺紋、無斑,代表肺的氣血充足。反之,皮膚粗糙,沒光澤,發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。

        ★睡眠 入睡快、睡眠沉,呼吸均勻,一覺睡到自然醒,說明氣血足;入睡困難,易驚醒、夜尿多,呼吸深重或打呼嚕,表明氣血虧虛。此外,愛睡覺也是氣血虛的表現(xiàn)。

        氣血不足應該及時調理。如果沒有典型病理癥狀,可以選擇喝雞湯補氣;或者用黨參或黃芪15克,煎水補氣。當歸則有補血的功效,適用于血虛的人群。

        (摘自《新西蘭中文先驅報》)

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