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        雞蛋羹怎么做才嫩

        2019-05-26 14:26:38佚名

        佚名

        雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),具有健腦益智、保護(hù)肝臟、防治動(dòng)脈硬化、預(yù)防癌癥、延緩衰老、美容護(hù)膚的作用。尤其是,雞蛋里的蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白,對肝臟組織損傷有修復(fù)作用。

        雞蛋羹是用雞蛋制作的一道家常菜,幾乎每個(gè)家庭都會(huì)做,按照下面的步驟,你也可以將雞蛋羹做的細(xì)膩滑嫩:

        1.雞蛋3個(gè),打到碗里。

        2.開始往里加水:水應(yīng)該是蛋液的3倍,加入的水一定要是溫水,這也是雞蛋羹蒸出來比較嫩的一個(gè)竅門。

        3.沿一個(gè)方向輕輕攪拌雞蛋和水,力量一定不要大,盡量讓雞蛋液不起很多泡,直到攪勻?yàn)橹埂?/p>

        4.依據(jù)個(gè)人口味加入適量鹽,放些蠔油,這樣蒸出來的蛋羹味道好。不管是加鹽還是蠔油,一定不要加多,鹽加多了很咸,會(huì)把這道菜的鮮味完全破壞。

        5.放入蒸鍋開始蒸,要等水燒開再放入蛋液,而且鍋蓋不能蓋嚴(yán)。

        6.蒸7~8分鐘后,會(huì)發(fā)現(xiàn)雞蛋已經(jīng)凝固,用筷子稍微試一下是否蒸熟就可以起鍋了。

        7.依據(jù)個(gè)人口味,起鍋前可以預(yù)備少許香蔥末、香油和生抽,起鍋后倒入蒸好的蛋羹中。

        (摘自養(yǎng)生之道網(wǎng))

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