摘 要：健美操是大學體育中不可或缺的活力元素。隨著經(jīng)濟的飛速發(fā)展，人民生活水平日益提高，精神生活的豐富以及健身的需求也日益增多，持續(xù)推進高校健美操教學，不僅有利于提升教學質(zhì)量，有助于強健學生的體魄，也在一定程度上促進全民健身的良好發(fā)展。

關(guān)鍵詞：健美操教學；全民健身；優(yōu)化

一、 健美操教學的重要性

（一） 定義健美操

健美操廣泛吸收了迪斯科、爵士等各類型舞蹈的動作，以身體的訓練為基本手段，它主要提高健美操參與者的心肺功能，是一個受歡迎的流行體育項目。健美操的原始起源可以追溯到古希臘。他們率先提出了“體操鍛煉身體，音樂陶冶精神”這一主張。

（二） 健美操運動的特性

①基于人體解剖學，運動生理學和運動美學等學科的健美操可以有效地改善器官的功能，從而改善健康和正確的姿勢，從而擁有美麗的身體；②健美操節(jié)奏呈現(xiàn)規(guī)律性變化，體現(xiàn)力與美的特征，音樂明快，動作舒展，因此具有藝術(shù)性和觀賞性；③場地選擇的自由度比較高，練習者也能通過自身要求對動作進行組合和編排，對器械要求也很低，因此具備自由性；④人們通過練習健美操，舒緩身心壓力，享受快樂，在充滿活力的運動中感受其獨特的魅力，因此具有休閑性和娛樂性。

（三） 健美操教學的重要意義

高校健美操教學的宗旨是對學生加以基礎(chǔ)健美操的指導，培養(yǎng)學生的創(chuàng)造力和審美能力，引領(lǐng)學生全面發(fā)展并關(guān)注學生的身心健康發(fā)展。高校課程的設(shè)置根本目的在于幫助學生樹立終身學習的觀念，培養(yǎng)有益于社會的全方位人才，而健美操教學的意義，就在于通過有氧運動，鍛煉較好的靈活性和延展性，塑造學生良好身姿和體態(tài)，幫助他們收獲自信，讓學生能夠更有信心邁入社會。健美操的教學不僅要繼承好運動，更重要的是要提高身體素質(zhì)。

二、 從全民健身的角度看高校健美操教學

（一） 高校健美操教學的現(xiàn)狀

目前，大多數(shù)大學健美操教學仍然是基于傳統(tǒng)的教學模式。這種教學方式也逐漸呈現(xiàn)出了內(nèi)容枯燥乏味、教學方式簡單、師資力量薄弱以及音樂素材欠缺等問題，局限性和滯后性束縛了推廣全民健身的發(fā)展。

（二） 全民健身計劃的推廣

實施全民健身有利于提高人民群眾的身體素質(zhì)，促進群眾體育產(chǎn)業(yè)的發(fā)展，增進人民的幸福感。提高人民生活質(zhì)量更有利于維護和促進和諧社會的發(fā)展進程，從而推動整個國家文明的進步。大眾健美操作為深受人們青睞的一項健身運動項目，通過高校健美操教學的受益者及傳播者，即學生群體的推廣，使得該項目逐漸實現(xiàn)大眾化和常態(tài)化

（三） 全民健身與大學健美操教學的關(guān)系

高校健美操教學優(yōu)化的最終目標是反映高校體育的社會功能，承擔為社會建設(shè)和群眾體育運輸高素質(zhì)人才的重任。目前，高校還未能脫離應試教育的制約。在當前全民體育健身的大環(huán)境大背景廣域視角下，推進高校健美操教學有利于促進全民健身的全面發(fā)展，也有利于提升國民身體素質(zhì)，實現(xiàn)構(gòu)建健康城市乃至健康中國的長遠規(guī)劃和愿景。

三、 從綜合建構(gòu)角度分析高校健美操教學的優(yōu)化策略

（一） 優(yōu)化改革應當結(jié)合全民健身基本情況

高校健美操教學優(yōu)化發(fā)展的前提必須是滿足全民健身的基本要求。全民健身的大環(huán)境視角下，健美操更有利于趨向大眾化、全民化、日?；膽B(tài)勢發(fā)展。健美操在全民健身中起著至關(guān)重要的作用，而全民健身運動的發(fā)展對健美操運動的青睞也給了健美操良性發(fā)展一個反作用力。學生群體成了全民運動的參與者和傳播者，在未來也將成為促進者和被模仿者，培養(yǎng)其發(fā)展的高校也將成為推動全民建設(shè)的重要平臺。而當下，健美操教學的授課質(zhì)量直接影響學生對健美操的興趣，這與促進和傳播全民健身有關(guān)，也就要求高校健美操教學必須在全民健身的背景下發(fā)展，也應當逐步提高大學生對健美操的熱情和參與性。目前大部分的女性大學生對健美操的參與度很高，在運動中的感受力和熱情也更好，而對男生而言，籃球、排球乃至羽毛球、乒乓球等運動的吸引力則更強，健美操教學也應思考，如何令健美操運動更為普及。

（二） 改變教學理念，優(yōu)化全民健身運動

實現(xiàn)高校健美操教學與全民健身的融合與發(fā)展，是當前高校健美操改革與發(fā)展的終極目標。在全民健身時代，優(yōu)化高校健美操教學，提高社會實踐價值，可以促進高校健美操教學的長遠發(fā)展。全民健身對國家戰(zhàn)略的崛起表明，未來很長一段時間，全民健身是中國群眾體育發(fā)展的主流。為了適應當前新形式的群眾體育發(fā)展，高校健美操必須積極改變舊的教學觀念并建立起來“滿足全民健身發(fā)展需求”教學理念，充分發(fā)揮健美操的運動價值，不斷提高學生的綜合素質(zhì)，穩(wěn)步推進高校健美操的健康發(fā)展。

（三） 創(chuàng)新教學內(nèi)容，注重健身的提高

要在全民健身運動中推動健美操的發(fā)展，必須運用新的教學內(nèi)容，不斷引入新的時尚健身文化，豐富健美操課程。使用中國風格，F(xiàn)OC和PINK STORM等新元素將繼續(xù)提升健美操的實用價值。這些新興的健美操元素具有非常高的自身運動價值，易于學習，非常適合大眾健身需求。高校健美操教學內(nèi)容必須使用高健身內(nèi)容，積極構(gòu)建新的教學內(nèi)容體系。不斷推進高校健美操教學的創(chuàng)新與發(fā)展，為全民健身的發(fā)展提供必要的保障。

參考文獻：

[1]朱昱，謝玉蓓.淺談高校健美操教學[J].當代體育科技，2016（19）.

[2]王麗.論健美操運動在全民健身中的作用[J].體育時空，2016（2）.

作者簡介：

葉茜，北京市，北京林業(yè)大學。