宋晨陽

摘要：基于對(duì)大學(xué)生生活環(huán)境及生活現(xiàn)狀的了解中發(fā)現(xiàn)當(dāng)代大學(xué)生正面臨前所未有的來自各方面的壓力，從而導(dǎo)致各種心理壓力，過大的心理壓力則或引起身體的不適，心理的不良情緒或發(fā)展為抑郁情緒，甚至?xí)苯影l(fā)展為過激的行為動(dòng)作。為避免大學(xué)生抑郁情緒問題的上升，提高在校生（尤其是應(yīng)屆畢業(yè)生）的心理抗壓能力，本文通過對(duì)在校男女35名在校大學(xué)生分別進(jìn)行個(gè)人，集體的音樂干預(yù)，測(cè)試出不同音樂類型，不同音樂情感，乃至不同時(shí)期的音樂對(duì)抑郁情緒的作用及影響。研究結(jié)果表明大學(xué)生在后期進(jìn)行HARM測(cè)評(píng)時(shí)，評(píng)分均有降低。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生;心理壓力;音樂干預(yù)

隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，時(shí)代的變遷，大學(xué)生生所面臨的壓力呈多元化的曲式發(fā)展。據(jù)研究表明：“大學(xué)生主要的心理壓力來自學(xué)習(xí)困擾、個(gè)人煩擾、消極生活事件三方面，其中包括學(xué)習(xí)、就業(yè)、人際關(guān)系、生活、經(jīng)濟(jì)、社會(huì)、考試、家庭、戀愛關(guān)系、未來、能力、健康、競(jìng)爭(zhēng)、生活及學(xué)習(xí)環(huán)境、個(gè)人（成長(zhǎng)、外表）共巧種壓力。[1]面對(duì)壓力時(shí)你會(huì)怎么做？35名在校大學(xué)生中百分之八十的人表示會(huì)選擇聽音樂?！坝捎谝魳肥侵苯幼饔糜谌说南虑鹉X和邊緣系統(tǒng)等主觀情緒的中樞，對(duì)人的情緒具有雙向調(diào)節(jié)作用。音樂能使消極的情緒變?yōu)榉e極，也能使激昂的情緒轉(zhuǎn)為冷漠”。[2]既然音樂是一種緩解壓力的方式，筆者將從這個(gè)角度出發(fā)研究音樂到底具有怎樣的魅力以及以何種方式干預(yù)并治愈抑郁不快的情緒。

1 音樂干預(yù)療法

1.1 音樂干預(yù)療法的基本原理及概念

“音樂干預(yù)治療是一種強(qiáng)有力的感覺刺激形式和多重感覺體驗(yàn)音樂可以給人以多種刺激，如聽覺刺激、觸覺刺激、視覺刺激、動(dòng)覺刺激，另外音樂結(jié)構(gòu)的體驗(yàn)可以長(zhǎng)時(shí)間地吸引和保持人的注意力，促進(jìn)人的注意力集中?！盵3]它通過音樂對(duì)人的負(fù)面情緒及心理進(jìn)行干預(yù)治療，運(yùn)用不同形式的音樂形式，音樂體驗(yàn)來幫助治療對(duì)象達(dá)到健康的目的。

1.2 音樂治療的類型與方法

音樂治療的主要類型有：即興法、聆聽法、主動(dòng)法。本研究主要運(yùn)用聆聽法進(jìn)行音樂干預(yù)。聆聽法又稱接受式音樂治療，是一種運(yùn)用非常普遍的方法。通過聆聽特定的音樂從而調(diào)整身心，此處所講說的聆聽不是消極，隨意的聽，而是在干預(yù)者的引導(dǎo)下有目的的欣賞，領(lǐng)悟，并由接聆聽者的耳朵，皮膚甚至是骨胳來接受聽覺信息，最終形成記憶與反應(yīng)能力。聆聽法又分為：超覺靜坐法、音樂處方法、音樂冥想法等。本研究采用音樂冥想法、聆聽討論法使研究對(duì)象達(dá)到放松心情，消除抑郁情緒的目的。

2 情緒情感與音樂治療的具體操作過程

“音樂治療的作用之一就是通過調(diào)節(jié)情緒來改善身心健康。人的身心是一個(gè)相互密切聯(lián)系的整體，生理系統(tǒng)和心理系統(tǒng)是相互影響和作用的。而情緒是在人的身心系統(tǒng)組織之間起重要作用的重要因素之一。”[4]人們通過自身對(duì)待客觀事物的態(tài)度即反映產(chǎn)生不同的主觀體驗(yàn)，不同的體驗(yàn)為人們帶來不同的情緒與情感，可謂情緒是情感的表現(xiàn)形式，情感是情緒的本質(zhì)內(nèi)容。而人們最基本的原始情緒有：快樂、憤怒、恐懼與悲哀四種。本次研究通過前蘇聯(lián)音樂治療專家別特魯辛為研究音樂中的情緒與人們?nèi)粘Ｉ钪星榫w關(guān)系所制關(guān)系圖（見圖1）為線索，選取適合本次研究的音樂作品對(duì)研究對(duì)象進(jìn)行個(gè)人、集體的音樂干預(yù)，并記錄結(jié)果。

個(gè)人音樂干預(yù)每周進(jìn)行2-3次，男女分開進(jìn)行，干預(yù)時(shí)間控制在15-30分鐘，由團(tuán)隊(duì)人員負(fù)責(zé)進(jìn)行記錄心理活動(dòng)的工作。集體的音樂干預(yù)每周就進(jìn)行2次，時(shí)間控制在30-45分鐘，集體干預(yù)結(jié)束后，研究對(duì)象進(jìn)行集體的音樂討論，由團(tuán)隊(duì)相關(guān)人員進(jìn)行語言，肢體上的觀察并記錄。經(jīng)過8周的音樂干預(yù)后，通過對(duì)研究對(duì)象HARM評(píng)分?jǐn)?shù)據(jù)進(jìn)行評(píng)估，數(shù)據(jù)顯示研究對(duì)象的HADM的評(píng)分均有下降，抑郁程度均有所改善。（見表2，表3）

根據(jù)SPSS 22.0配對(duì)樣本T檢驗(yàn)可知，各配對(duì)指標(biāo)分別為t=3.259， p=0.000;t=3.920， p-0.000;t=3.458，p=0.000， p值均小于0.05，說明差異顯著，具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

據(jù)數(shù)據(jù)表明，音樂對(duì)抑郁情緒進(jìn)行干預(yù)起到了顯著的效果，而不同調(diào)式，情緒的音樂也會(huì)對(duì)研究對(duì)象的情緒干預(yù)具有不同功效：

（1）治愈憂愁，消除煩躁心情時(shí)可聽：《G弦上的詠嘆調(diào)》，《藍(lán)色多瑙河舞曲》，門德爾松一《乘著那歌聲的翅膀》。

（2）振奮精神，激發(fā)斗志可聽：貝多芬《C大調(diào)奏鳴曲》，作品自始至終充滿了歡樂愉悅，無不彰顯貝多芬的創(chuàng)作天賦以及貝多芬當(dāng)時(shí)神采奕奕，得意挺拔的形象。

（3）精神衰弱，失眠可聽：1、門德爾松—《仲夏夜之夢(mèng)》，德彪西—《夢(mèng)》，莫扎特—《催眠曲》。

3 結(jié)語

音樂治療起源與歐美，至今仍處于領(lǐng)先地位，而我國的音樂治療水平仍相對(duì)于滯后，通過查閱相關(guān)文獻(xiàn)資料，我們發(fā)現(xiàn)國內(nèi)學(xué)者也正積極進(jìn)行著音樂治療的調(diào)查與研究，透過他們的眼睛亦可憧憬我國音樂治療事業(yè)的美好未來。;音樂是人類共同的語言，它充滿了無限可能與想象，希望這次針對(duì)畢業(yè)生展開的音樂干預(yù)可以幫助到他們，不管遭遇怎樣的挫折與艱難都要學(xué)會(huì)運(yùn)用合理的方式去排解抑郁煩躁的不良情緒，從而有效解決生活中的各種問題與矛盾。

參考文獻(xiàn)

[1]李紅，梅錦榮.大學(xué)生壓力量表的編制[J].應(yīng)用心理學(xué)，2002，8（1）：27-31.

[2]陶功定 李殊響.實(shí)用音樂療法[M].

[3]高天.音樂治療導(dǎo)論[M].北京，世界圖書出版社.2008，35-37.

[4]音樂治療對(duì)智障兒童情緒障礙的干預(yù)研究，劉冬青，山東藝術(shù)學(xué)院.