陶詩(shī)秀

【中圖分類(lèi)號(hào)】R197.6【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】B 【文章編號(hào)】2095-6851（2019）04-020-01

許多香藥草都很適合女性飲用，這些香藥草含有豐富的鈣、鐵及多種維生素，例如覆盆子葉、玫瑰果、蕁麻葉及香蜂草等。

覆盆子葉。覆盆子的葉子、根及果實(shí)都能夠被利用。覆盆子葉含有豐富的鐵、煙堿酸及鎂，常與蕁麻葉一起使用，用于預(yù)防貧血。覆盆子葉能夠放松子宮肌肉，俗稱“女人茶”或“媽媽茶”，有益女性的生殖系統(tǒng)及生殖能力;對(duì)于體質(zhì)虛弱的女性也有調(diào)理作用，能夠減少經(jīng)期量多的情形，減輕子宮肌肉疼痛，有助緩解經(jīng)前癥候群;懷孕中后期飲用，能預(yù)防子宮出血及流產(chǎn)，幫助順利生產(chǎn);產(chǎn)后及大病初愈時(shí)飲用，能調(diào)理元?dú)狻?/p>

玫瑰果。野生玫瑰果實(shí)含有天然的維生素A、維生素E、維生素C及茄紅素等，其維生素C含量甚至比柑橘類(lèi)還高，能夠抗氧化、美白肌膚，含有的維生素P能夠修復(fù)臉部微血管擴(kuò)張。玫瑰果油更是肌膚抗老除皺的圣品，還能預(yù)防妊娠紋。

蕁麻葉。蕁麻的葉子、種子、根及嫩葉均可使用。中國(guó)稱蕁麻為長(zhǎng)壽植物，它是維生素工廠，含有豐富的鐵、鈣、鉀、鎂、錳、鉻、硒等礦物質(zhì)，是許多香藥草專(zhuān)家必備的植物，能夠防止掉發(fā)、減緩靜脈曲張的不適。

它還可以減輕“經(jīng)前癥候群”及更年期不適癥狀，強(qiáng)化肝腎功能，具有抗組織胺功能，卻不會(huì)引起嗜睡，能改善過(guò)敏及花粉熱。懷孕后期與覆盆子葉共同使用，有助乳腺暢通及發(fā)乳;在春天及初夏使用對(duì)干癬有益，也對(duì)痛風(fēng)有益。

香蜂草。香蜂草是薄荷家族的一員，葉子及花朵均可使用，也是自然界中安定神經(jīng)最好的香藥草，其葉子與花朵均含有揮發(fā)性的精油。15世紀(jì)時(shí)，有一位瑞士醫(yī)師曾稱香蜂草是“生命的靈藥”，是自然界中最具療愈魔力的香藥草，具有天然抗織胺作用，且不會(huì)有嗜睡現(xiàn)象。

女性茶準(zhǔn)備材料：40克覆盆子葉，30克蕁麻葉，20克玫瑰果，10克香蜂草。制作方式：充分混合所有香藥草，每次取2克至3克，倒入250毫升熱開(kāi)水，浸泡15分鐘后飲用，每天可以飲用3次到4次。經(jīng)期可以添加黑糖飲用。每次準(zhǔn)備的分量宜一個(gè)月內(nèi)用完，連續(xù)使用數(shù)月，即可見(jiàn)效。