丁玉曼 徐華

摘 要：本文采用文獻(xiàn)資料法，歸納法等研究方法，通過檢索中國知網(wǎng)（CNKI）數(shù)據(jù)庫（1980-2018年）收錄的有關(guān)身體協(xié)調(diào)能力的文獻(xiàn)為研究對象，旨在對提高和改善身體協(xié)調(diào)能力方面有較為全面的了解，為今后研究人體運(yùn)動機(jī)能水平以及身體綜合素質(zhì)的提高，提供一定的參考理論和依據(jù)。

關(guān)鍵詞：身體協(xié)調(diào)能力；體能訓(xùn)練；身體素質(zhì)

中圖分類號：G64 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

文章編號：1673-9132（2019）13-0178-02

DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2019.13.158

隨著時代科技的迅速發(fā)展，國民身體素質(zhì)有所下降，功能性體能訓(xùn)練逐漸滲透社會體育事業(yè)。其中，身體協(xié)調(diào)能力素質(zhì)也受到各學(xué)術(shù)界學(xué)者的逐漸關(guān)注。

一、研究方法

（一）文獻(xiàn)資料法

本文中的研究文獻(xiàn)數(shù)據(jù)是通過CNKI中國知網(wǎng)對關(guān)于身體協(xié)調(diào)能力方面的文獻(xiàn)進(jìn)行檢索，將研究結(jié)果進(jìn)行整理與分析。

（二）歸納法

將檢索的相關(guān)文獻(xiàn)進(jìn)行歸納與總結(jié)。

二、研究結(jié)果與分析

（一）通過不同的專項(xiàng)運(yùn)動來提高身體協(xié)調(diào)能力方面的研究分析

宋宜清、黃福嬌學(xué)者指出運(yùn)用運(yùn)動生理學(xué)分析復(fù)雜多變的武術(shù)技術(shù)動作得知，武術(shù)動作套路運(yùn)作的連貫性、聯(lián)動性，都能從整體上改善和提高身體的協(xié)調(diào)能力。張娜、李愛華等研究學(xué)者一文中，通過對北京市某跆拳道館中30名訓(xùn)練者進(jìn)行了問卷調(diào)查，并進(jìn)行整理與分析，得出結(jié)論：身體協(xié)調(diào)能力對跆拳道連貫動作是非常有幫助的。誠然可見，要想提高身體協(xié)調(diào)能力，我們需要加強(qiáng)身體靈敏速度和動作速度，以及身體柔韌性和平衡性的培養(yǎng)。無論是武術(shù)還是跆拳道的一系列動作都能將這些加以強(qiáng)化，使身體機(jī)能水平得以改善，從而提高身體協(xié)調(diào)運(yùn)動能力。

楊俊濤與馬麗娟等眾多籃球運(yùn)動研究學(xué)者指出：經(jīng)常參與籃球運(yùn)動，學(xué)習(xí)并掌握籃球中左右手交替運(yùn)球，反方向完成技術(shù)動作練習(xí)和變換練習(xí)組合等專項(xiàng)訓(xùn)練均能顯著提高身體協(xié)調(diào)能力。在球類運(yùn)動中，蘭曉巍等研究學(xué)者認(rèn)為足球的專項(xiàng)練習(xí)訓(xùn)練，左右腳交替運(yùn)球，轉(zhuǎn)身射門等技術(shù)動作練習(xí)，不僅能將技術(shù)動作更熟練，更連貫，也能迅速提升身體協(xié)調(diào)能力，以便取得優(yōu)異運(yùn)動成績。

楊得峰通過發(fā)放調(diào)查問卷的方法對山東省某市部分青少年進(jìn)行了為期半年的調(diào)查研究，得出結(jié)論：游泳不僅能改善青少年心血管及呼吸機(jī)能，消化系統(tǒng)也得到了改善，更重要的是游泳能使青少年神經(jīng)系統(tǒng)保持長時間的興奮狀態(tài)，更好地協(xié)調(diào)了運(yùn)動中樞及神經(jīng)肌肉的協(xié)調(diào)性，同時也提高了神經(jīng)的靈活性，從而對青少年的身體協(xié)調(diào)能力也大大提高。

何金華和王文生兩位學(xué)者針對14-15歲年齡段的男女少年，進(jìn)行并采取多種跳繩訓(xùn)練方法，為期三個月，通過實(shí)驗(yàn)組與對照組測試結(jié)果進(jìn)行比較，實(shí)驗(yàn)組的前后測進(jìn)行比較，對照組的前后測進(jìn)行比較，得出有利結(jié)論：跳繩是一項(xiàng)有助于提高身體協(xié)調(diào)能力的運(yùn)動。

由此可得出，無論是從事何種運(yùn)動，都與身體協(xié)調(diào)能力息息相關(guān)，先天能力占一部分，但是也可以靠后天鍛煉和培養(yǎng)從而得以加強(qiáng)與改善。這些學(xué)者的研究具有鮮明的觀點(diǎn)，為今后的研究提供了參考依據(jù)，從論文層次劃分和篇數(shù)上來看，這方面研究很缺乏，所以，進(jìn)一步細(xì)化研究的空間很大。

（二）通過韻律操來提高身體協(xié)調(diào)能力方面的研究分析

舒世粉學(xué)者通過對啦啦操選修課程班級的35名女學(xué)生，在課堂中運(yùn)用啦啦操動作中的上下肢配合，強(qiáng)烈動感的節(jié)奏感，還有身體動作與強(qiáng)有力音樂節(jié)拍的配合，進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)前后對比。實(shí)驗(yàn)表明，啦啦操運(yùn)動對大學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性有顯著的提高。另外，李偉在文中表明，街舞中的動作不僅是由走、跑、跳組合而成，也是通過身體各個關(guān)節(jié)和身體各方向旋轉(zhuǎn)，方位變換，連貫起來組合成套，其中能牽引人體各部位肌肉群的協(xié)調(diào)性，從而全面提高身體協(xié)調(diào)能力，順勢完成街舞一系列變換高難度動作。李俊怡、胡悅等學(xué)者在討論民族健身操在學(xué)校開展的前景下，使學(xué)生了解民族特有的文化，有利于繼承并弘揚(yáng)民族傳統(tǒng)文化，也表明民族健身操不僅可以使身體達(dá)到健康狀態(tài)、身心愉悅，還能通過不同舞種和身體姿態(tài)的變換從而增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，提高學(xué)生身體協(xié)調(diào)能力。

以上三位學(xué)者通過研究表明，操舞動作加上音樂節(jié)拍的配合，能帶動身體肌肉群，各個關(guān)節(jié)，上下肢的配合，從而帶動全身性的協(xié)調(diào)性。兩位學(xué)者的研究結(jié)果均有較新實(shí)質(zhì)性的意義，為今后身體協(xié)調(diào)能力相關(guān)研究提供了理論依據(jù)。對于將各類簡單易學(xué)的韻律操有針對性改善身體協(xié)調(diào)能力，還有很多待解決問題，更細(xì)化更具體的動作要求標(biāo)準(zhǔn)，使之成為一項(xiàng)持久發(fā)展的運(yùn)動項(xiàng)目。強(qiáng)化此項(xiàng)目并推廣到城鄉(xiāng)的學(xué)校體育中，值得我們后來人進(jìn)一步探索。

（三）通過器樂學(xué)習(xí)來提高身體協(xié)調(diào)能力方面的研究分析

齊婭琳一文中提到：人腦分為左右兩半球，左右大腦的神經(jīng)中樞需要均衡發(fā)展，故利用器樂學(xué)習(xí)來訓(xùn)練大腦神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)性和平衡性，使左右腦協(xié)調(diào)發(fā)展，從而使學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性得到發(fā)展。所以，我們加強(qiáng)后天對大腦的神經(jīng)訓(xùn)練，開發(fā)智力，開發(fā)左右腦，通過大腦神經(jīng)系統(tǒng)對音樂的感知，肢體與器樂彈奏的配合，能夠促使身體協(xié)調(diào)性得到很大的提高。邱波學(xué)者也表明身體的協(xié)調(diào)性是能靠后天鍛煉培養(yǎng)的，利用二胡演奏，通過有節(jié)奏感的音樂，將身體的神經(jīng)系統(tǒng)、各個關(guān)節(jié)以及肌肉的張力與收縮，充分地協(xié)調(diào)帶動起來，從而帶動身體性協(xié)調(diào)性配合，達(dá)到身體和情緒演出時的最佳狀態(tài)。杜青蘭在文中也認(rèn)為通過鋼琴彈唱，利用正確的歌唱方法，專業(yè)性編配的伴奏織體，可加強(qiáng)腦和手的配合，再加上鋼琴彈唱訓(xùn)練中的“角色互換”，都能有效地提高身體協(xié)調(diào)能力?？梢姡陨先粚W(xué)者的研究表明，利用器樂學(xué)習(xí)，對人體的身體協(xié)調(diào)能力具有顯著提高。此外，不僅對身體協(xié)調(diào)能力有促進(jìn)作用，也對人體的大腦均衡發(fā)育，各項(xiàng)機(jī)能水平都有所提高和改善。學(xué)者們的研究思路和論點(diǎn)均較為新穎，為今后我們的研究提供思路與新方向，根據(jù)所搜索文獻(xiàn)顯示，此方面文獻(xiàn)較少，有些細(xì)化方面值得我們深入探索。