孟楊

【摘要】本文針對在設(shè)計障礙跑課時會遇到關(guān)注點、障礙設(shè)置、教學(xué)內(nèi)容等多種誤區(qū)，論述其現(xiàn)象并做一些簡單闡述和整理，提出要關(guān)注“教”與“學(xué)”，關(guān)注教學(xué)的層次性。

【關(guān)鍵詞】小學(xué)體育 障礙跑 誤區(qū) 建議

【中圖分類號】G 【文獻標(biāo)識碼】A

【文章編號】0450-9889（2019）02A-0135-02

障礙跑是在田徑場地上跑越一定障礙的競賽項目，是長跑與跨越障礙相結(jié)合的運動項目，是培養(yǎng)學(xué)生跑的能力和身體協(xié)調(diào)性的重要載體。障礙跑有兩個基本條件：一是“越”過一定障礙;二是長跑與跨越障礙相結(jié)合。在小學(xué)階段，隨著孩子的生理和心理發(fā)育，對障礙跑的教學(xué)要求也隨之提升。那么，障礙跑到底如何教？如何讓學(xué)生更好地了解和掌握呢？很多教師在教學(xué)和研究的同時陷入一定的誤區(qū)。下面，筆者將列舉一些常見的小學(xué)體育障礙跑“誤區(qū)”，以期對提出解決對策起到一定的提醒作用。

一、關(guān)注點的誤區(qū)與建議

（一）過多關(guān)注“障礙”，忘記了“跑”

筆者看過很多關(guān)于小學(xué)障礙跑教學(xué)的示范課和教學(xué)案例，發(fā)現(xiàn)有很多教師落入了一個誤區(qū)，就是過多地關(guān)注“障礙”，總想著如何設(shè)置一些新穎的障礙，想著可以多一點花樣，多一些看點，從而導(dǎo)致關(guān)注“障礙”過多，忽略了“跑”?！?000米障礙”是奧運會田徑類運動項目之一，該比賽距離為3000米，途中須跨越35個障礙欄架，其中7個附有水池。距起跑點270米處開始，每圈設(shè)有5個障礙，欄間距離為78米，其中第四個障礙欄架前設(shè)有水池，欄架高91.4厘米，寬3.96米。運動員通過欄架時，可以跨過或用手支撐騰越，也可用腳踏上欄頂橫木跳下等。如有一腳從欄外邁過，或從水池后沿欄架跳下時，踏在水池兩側(cè)邊上者，均為犯規(guī)，應(yīng)取消比賽資格。這樣設(shè)置水池和欄架兩種障礙，在400米一圈的跑道上也只設(shè)置了5個障礙，而且沒有對過障礙的方法有過多硬性的要求。也就是說，障礙跑中對“障礙”的設(shè)置，必須保證學(xué)生過此障礙方法的“唯一性”和“規(guī)范性”。那么，教師在障礙設(shè)置時，不能過于花哨和繁多，“障礙”的設(shè)置應(yīng)有助于鍛煉學(xué)生在長距離的奔跑中及時變換身體姿態(tài)，并控制平穩(wěn)跑速的能力。

（二）過多關(guān)注“跑”，變成了“耐久跑”

障礙跑的前身在學(xué)術(shù)界爭論很多，筆者傾向于這種說法：古代人在狩獵活動時，一般都是在動物經(jīng)常出沒的深山老林，那里樟木叢生，不便于奔跑，但又沒有辦法清除掉這些障礙，人們或許會在狩獵前進行一定的訓(xùn)練，從而就有了后來的障礙跑。筆者認為，跑比障礙更重要，而且跑一定是長距離的奔跑。但在真實的課堂實踐中，班級中有近80%的學(xué)生認為障礙跑太無聊，原因主要是它和耐久跑沒什么兩樣，只是多了幾個完全可以忽略的“障礙”。

對于小學(xué)生來說，興趣是關(guān)鍵。教師在障礙跑的教學(xué)中，要給學(xué)生一些有“難度”的障礙，教一些過障礙的方法，讓孩子們愉悅地奔跑。教學(xué)時，教師可以適當(dāng)降低跑的要求，變換一些障礙的花樣，鍛煉學(xué)生通過障礙的能力，發(fā)展學(xué)生跑的能力。

二、障礙設(shè)置的誤區(qū)與建議

在障礙跑教學(xué)中，教師總在為學(xué)生帶來一些新穎的課堂呈現(xiàn)而費盡心思，慢慢的就會出現(xiàn)各種各樣的誤區(qū)。

（一）設(shè)置障礙運用器材過多

案例1：

師：同學(xué)們，今天上課會用到很多器材，各種器材都有各種器材的用法。今天老師像一個魔術(shù)師一樣，將這些器材重新組裝了一下。首先請同學(xué)們認一認，它們都有些什么？

生1：有體操凳。

生2：有橡皮筋。

生3：欄架。

生4：跳繩。

生5：標(biāo)志桶、墊子、鈴鐺。

……

這節(jié)障礙跑的課堂教學(xué)用了大量的器材，確實讓人耳目一新。但是器材利用率不高，大部分器材都只用了一次，露一下“臉”就匆匆下臺了。很多教師為了設(shè)置更多花樣的障礙，忽略了器材的利用率，使得課堂不夠“簡約”。其實，教師可以用一些常見的、輕便的體操棒當(dāng)作障礙，讓一組學(xué)生橫持體操棒，低一點的，讓學(xué)生跨過;中等高度的，讓學(xué)生鉆過;兩根并排讓學(xué)生側(cè)身跨過。這樣不但可以使障礙的設(shè)置“有趣化”，而且有效提高器材的利用率。

（二）障礙之間設(shè)置的距離不夠

案例2：

場地是小學(xué)200米操場內(nèi)的足球場，長約60米。學(xué)生分成四組，每組5個障礙，計算下來，除掉排隊距離8米，平均每種障礙之間的距離只有10米不到。障礙設(shè)置為：（1）標(biāo)志桶和皮筋加墊子組成的障礙，要求從皮筋下爬過去;（2）墊子豎放;（3）折疊墊子支起來;（4）欄架，要求從下面鉆過去;（5）體操凳，要求從上面跑過去。

案例中，孩子先爬1米多、站起來，跑了沒有幾步，又遇到一個障礙，又跑沒幾步，還有一個障礙，如果說中間兩個障礙還能用跨這樣的方式與跑相結(jié)合的話，另外幾個障礙則大大降低了學(xué)生的跑速，學(xué)生根本跑不起來，沒跑幾步就遇到一個障礙，孩子們跑的能力得不到發(fā)展，教學(xué)目標(biāo)也無法達成。面對這樣的場地“困境”，我們可以減少障礙的數(shù)量，讓學(xué)生往返通過障礙，不但有效解決問題，而且提高練習(xí)的強度和密度。

（三）障礙并不一定是固定的

在障礙跑課中，障礙都是有序地擺放在操場上，趣味性不強;障礙通過方法太明顯。教師可以讓障礙“活動”起來，增強障礙的“神秘感”，從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。如在舞龍舞獅的展示課中，教師用一根體操棒當(dāng)做龍頭，讓學(xué)生從橫著的體操棒上面躍過。孩子們一直在跑，且不時地躍過一定的障礙（橫放的“龍頭”）。障礙并不一定是固定的，可以移動起來，這樣可以增加更多的趣味性，讓學(xué)生更樂意去學(xué)、去做。從這個層面來看，障礙其實并不一定是器材的搭建，也可以是人與人的搭建，比如兩位同學(xué)拉起的手臂、相互抵緊的膝蓋等。如果教師在一節(jié)課中做到讓障礙“動起來”，學(xué)生的興趣會更加濃厚，也更容易讓學(xué)生掌握動作。

三、教學(xué)內(nèi)容的誤區(qū)與建議

（一）過多關(guān)注“練”，忽略了“教”和“學(xué)”

障礙跑課的常見教學(xué)流程：熱身—認識障礙—過障礙—介紹過障礙的方法—練習(xí)—練習(xí)—再練習(xí)—放松—總結(jié)?？墒墙虒W(xué)重點——“教”去哪兒了呢？“教學(xué)”——教與學(xué)是相輔相成的，缺一不可。一節(jié)課中，必須要有教師的教。障礙跑中的“教”容易被教師忽略，原因在于教師不知道要教什么。有教師認為，體育課就是讓學(xué)生動起來，多練練自然就會了。其實不然，孩子們既渴望在課堂中有新穎的內(nèi)容，也希望看到新穎的技巧。教學(xué)時，可以將課堂交給學(xué)生，再以體操棒設(shè)置障礙為例，教師持棒，讓學(xué)生自主選擇過障礙的方法，根據(jù)持棒高度和形式的不同，自主選擇過障礙不同的方法，引導(dǎo)學(xué)生交流總結(jié)過障礙的普遍規(guī)律：什么樣的高度必須用爬、什么樣的高度可以鉆、什么樣的高度可以跨……有了這樣的規(guī)律，教師再針對障礙的不同形狀和形式，探討在過障礙過程中易發(fā)生的觸碰和錯誤，讓學(xué)生知道在生活中遇到這樣的困難可以靈活選擇解決的方法。

（二）障礙一成不變，忽略了教學(xué)的層次性

很多教師在設(shè)置障礙時，會根據(jù)越過障礙的方法來設(shè)計障礙的種類和樣式。這樣的設(shè)計比較單一，且缺少關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)習(xí)慣。這就需要教師有更細膩的心思，讓設(shè)置的障礙在依靠越過障礙方法的基礎(chǔ)上，多一些層次性、遞進性。比如簡單的繞，難一點的鉆，再難一點的跨……同樣的，在用一種方式過障礙時，也可以通過遞進，跨得先矮一點，然后高一點等。

障礙跑在小學(xué)體育教學(xué)中起著舉足輕重的作用，是培養(yǎng)學(xué)生跑的能力和上下肢協(xié)調(diào)能力的重要載體。教師在教學(xué)中規(guī)避上述誤區(qū)，可以讓學(xué)生在越過有效、有趣、有層次的障礙之后，愉快地奔跑，既鍛煉了跑的能力，又提升肢體協(xié)調(diào)性，經(jīng)歷情感和技能的雙重體驗。

【參考文獻】

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[3]袁志歡.鞋盒在小學(xué)障礙跑教學(xué)中的運用[J].江蘇教育，2008（4）

（責(zé)編 楊 春）