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        調(diào)“四大”,防百病

        2019-04-23 02:50:48李良松
        關(guān)鍵詞:四大粳米養(yǎng)心

        李良松

        佛家養(yǎng)生具有鮮明的特色,不僅重視人體內(nèi)外環(huán)境的調(diào)節(jié),還強(qiáng)調(diào)心靈智慧的提升。具體說(shuō)來(lái),主要有調(diào)四大、戒三毒、禁情欲、造善業(yè)、推素食、熏香茶、修禪定、練瑜伽8種方式,分為身、心、靈三個(gè)層面。從身體層面來(lái)講,調(diào)理“四大”最為關(guān)鍵。

        佛教認(rèn)為,世間萬(wàn)物均由地、水、火、風(fēng)四大要素組成,稱為“四大”。地大,本質(zhì)為堅(jiān)性,能受持萬(wàn)物,人體的骨骼、肌肉、軟組織等就屬于地大。水大,本質(zhì)為濕性,有攝集作用,人體的血液、組織液等屬于水大?;鸫?,本質(zhì)為暖性,有成熟作用,溫度、食物轉(zhuǎn)化的熱量等屬于火大。風(fēng)大,本質(zhì)為動(dòng)性,有生長(zhǎng)作用,人的呼吸、腿的行走、手的抓舉等屬于風(fēng)大。

        唐代名醫(yī)孫思邈就曾在《備急千金要方》中指出,四大不調(diào),則百病叢生?;饸獠徽{(diào),會(huì)產(chǎn)生濕熱纏身的癥狀;風(fēng)氣不調(diào),會(huì)產(chǎn)生全身僵硬、毛孔閉塞的癥狀;水氣不調(diào),會(huì)產(chǎn)生全身浮腫、呼吸短促的癥狀;土氣(地氣)不調(diào),會(huì)產(chǎn)生四肢無(wú)力、上舉困難的癥狀。這與佛醫(yī)理論正相契合,佛醫(yī)學(xué)中,四大失調(diào),便成為“病”;缺少任何一大,便成“死亡”;最后四大分散,終究歸于“空”。

        下面,我來(lái)告訴大家如何調(diào)四大。

        第一,飲食調(diào)理。佛家認(rèn)為,四大與春夏秋冬相對(duì)應(yīng),飲食也應(yīng)根據(jù)季節(jié)變化進(jìn)行調(diào)整。據(jù)《佛醫(yī)經(jīng)》所說(shuō),春三月有寒,需健脾養(yǎng)胃,粳米最為合適;夏三月有風(fēng),需養(yǎng)肺護(hù)表、健脾益胃,粳米、奶酪最為合適,而芋頭、大豆、小麥偏于發(fā)散,不宜食用;秋三月有熱,宜食用小米、蜜、黍等甘平潤(rùn)燥的食物,過(guò)于滋膩的食物則須少食;冬三月風(fēng)寒夾至,宜食用粳米、蠶豆、醍醐(奶酪中提煉出來(lái)的酥油)等。四季飲食有所取舍,不可偏頗,方為養(yǎng)生之大道。

        第二,精神調(diào)理。四大疾病的治療重在養(yǎng)心。從精神的層面來(lái)說(shuō),只有增加靈性層面的修養(yǎng),才能使精、氣、神、靈獲得全面健康。精神調(diào)養(yǎng)應(yīng)放下壓力,調(diào)理氣機(jī)和培補(bǔ)精氣。向大家介紹一個(gè)入門(mén)小方法:端莊靜坐,微閉雙眼,將意念貫注到四大所主的臟腑,使精力充沛,血脈充盈。每日早晚練習(xí)片刻,可達(dá)到養(yǎng)心、養(yǎng)生的雙重目的。

        (摘自《大家健康》)

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