譚敦民

46歲的王女士一直處于亞健康狀態(tài)，加上剛剛離婚，心情也不好，常感覺(jué)渾身乏力沒(méi)精神，因此常去正規(guī)的按摩店放松一下。由于是常客，店里對(duì)她收費(fèi)優(yōu)惠，她對(duì)店里的服務(wù)也比較認(rèn)可。最近，店里的按摩師向她推薦一種新的排毒方法—“淋巴按摩”（又叫“淋巴排毒”），說(shuō)是這種排毒方法能夠使淋巴的循環(huán)更順暢，及時(shí)清除體內(nèi)毒素，能夠有效預(yù)防各種疾病。

那么，什么是“淋巴按摩”或曰“淋巴排毒”呢？

店里的按摩師解釋?zhuān)馨拖到y(tǒng)是人體內(nèi)最大的排毒通道，身體內(nèi)的各種毒素都會(huì)被淋巴液回收到淋巴結(jié)當(dāng)中，最后再將毒素從淋巴結(jié)排出人體。一般正常人體內(nèi)淋巴自我流動(dòng)一圈需要36小時(shí)之內(nèi)，最短也不會(huì)少于18小時(shí)。但是，由于近年亞健康人群增多，淋巴的自我流動(dòng)開(kāi)始減緩，在一定程度上需通過(guò)外力推助進(jìn)行淋巴排毒。淋巴排毒能夠有效加快人體內(nèi)毒素和脂肪酸的排泄，幫助人體改善肌膚，提高人體的氣血狀態(tài)。

●新詞兒與舊理。

有專(zhuān)家指出， “淋巴排毒”是個(gè)新創(chuàng)造出來(lái)的詞組，應(yīng)該算是個(gè)中西合璧的跨行業(yè)的新概念呢！因?yàn)樗鼘?shí)際上包含了中、西醫(yī)兩種概念，一是西醫(yī)關(guān)于“淋巴”系統(tǒng)的概念，一是中醫(yī)關(guān)于養(yǎng)生“排毒”的理念。

西醫(yī)解剖學(xué)顯示，人體的淋巴系統(tǒng)呈網(wǎng)狀分布全身，淋巴管相交的地方會(huì)形成淋巴結(jié)，主要分布于頸部、腋窩、腹股溝等處。當(dāng)身體某一部分有病毒侵入時(shí)，該部位附近的淋巴結(jié)便會(huì)運(yùn)用免疫功能對(duì)抗外來(lái)的病菌，以保護(hù)身體，淋巴結(jié)就會(huì)出現(xiàn)腫大、疼痛、發(fā)炎等癥狀。這時(shí)，就需要給予恰當(dāng)?shù)奶幚恚獾眉又亓馨徒Y(jié)的發(fā)炎癥狀，進(jìn)而蔓延到各部器官。

而養(yǎng)生排毒是中醫(yī)理念。古人講的養(yǎng)生是指通過(guò)各種方法頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病、延年益壽?，F(xiàn)代意義的養(yǎng)生是指根據(jù)人的生命規(guī)律過(guò)程，主動(dòng)對(duì)身心進(jìn)行物質(zhì)的與精神的養(yǎng)護(hù)。“排毒”，是指把體內(nèi)郁積的毒素排出去。在中醫(yī)看來(lái)，所謂的“毒”，主要有兩種：一種是毒邪，是由外感邪氣入侵人體導(dǎo)致的，比如風(fēng)寒感冒、上火，以及各種炎癥等等，這是一種直接可見(jiàn)的“毒”；另一種是指經(jīng)氣運(yùn)行不暢，導(dǎo)致氣阻或積滯等等。通過(guò)按摩、拔罐等傳統(tǒng)療法，可以將這些“毒”排出體外。但這是兩個(gè)不同的概念，不能混為一談。

●淋巴排毒有什么好處呢？適宜于哪些人？

淋巴排毒主要適用于那些長(zhǎng)期工作緊張、壓力大、生活不規(guī)律、飲食不合理、睡眠不足的人群，這些人往往血液循環(huán)、淋巴液循環(huán)不良，體內(nèi)毒素、廢物積累過(guò)多，身體機(jī)能下降。他們往往比較肥胖、臉部多肉，皮膚晦暗無(wú)光、干燥起皺、生斑，面部有暗瘡等。

有人列舉了淋巴排毒的三大好處，即：第一，可以疏通人體的循環(huán)系統(tǒng)。淋巴排毒按摩是通過(guò)按摩和精油的芳香作用，疏通人體循環(huán)系統(tǒng)，達(dá)到促使體內(nèi)排出毒素目的。第二，可以增強(qiáng)免疫力。細(xì)胞通過(guò)攝取營(yíng)養(yǎng)及氧氣來(lái)制造能量時(shí)，會(huì)把廢棄物與廢水一起排出。淋巴管好像是交通堵塞時(shí)的岔道，分流一部分廢棄物，待血脈暢通時(shí)再隨血液排出。淋巴的另一個(gè)重要機(jī)能是去除雜菌預(yù)防疾病。淋巴結(jié)具有過(guò)濾作用，濾取老化廢棄物，殺死在體內(nèi)活動(dòng)的病毒和細(xì)菌，防止感冒，預(yù)防疾病。第三，有排毒養(yǎng)顏?zhàn)饔?。淋巴排毒能促使新陳代謝后的廢物、有害物質(zhì)和體內(nèi)毒素順著人體的淋巴腺系統(tǒng)排出體外，同時(shí)供給皮膚需要的營(yíng)養(yǎng)，達(dá)到排毒養(yǎng)顏的目的。

●淋巴排毒真的有這么多作用嗎？

淋巴排毒被宣傳有如此神奇的作用，真的如此嗎？有專(zhuān)家直言，淋巴排毒根本就沒(méi)有宣傳的那些作用。真相是，淋巴并不是排毒器官，淋巴循環(huán)跟排毒沒(méi)有半毛錢(qián)關(guān)系，這種宣傳就是一種忽悠，就是用“排毒”這個(gè)概念進(jìn)行炒作！淋巴排毒的操作者都說(shuō)不清楚淋巴排的是什么毒。

那么，人體到底是怎樣排毒的呢？侵害人體的毒素大體可以分兩類(lèi)：一類(lèi)是化學(xué)毒素，一類(lèi)是細(xì)菌、病毒等，后者其實(shí)是微生物入侵，但也屬于廣義的毒素?；瘜W(xué)毒素進(jìn)入人體之后，通過(guò)血液循環(huán)快速抵達(dá)各器官，如果毒性太強(qiáng)，沒(méi)機(jī)會(huì)解毒，可能很快就會(huì)導(dǎo)致死亡。只有對(duì)于毒性不高的毒物，人體才有機(jī)會(huì)解毒，就是盡快把這些毒物排除到體外，以免在體內(nèi)累積過(guò)多，危害健康。

人體的解毒器官主要是肝臟和腎臟，不管是天然的毒素還是人工合成的藥物，進(jìn)入人體以后，肝臟會(huì)分解出大量的代謝酶，把這些化合物逐一進(jìn)行分解，然后通過(guò)循環(huán)系統(tǒng)進(jìn)入腎臟，經(jīng)過(guò)腎臟的過(guò)濾，將那些毒素廢棄物隨尿液排出體外。由于肝臟和腎臟具有的排毒功能，人體才免受了很多毒素的侵害。也正是因?yàn)檫@兩個(gè)器官的特殊作用，體內(nèi)進(jìn)入了天然毒素和非天然藥物之后，肝臟和腎臟也都容易受到傷害。毒素越多傷害越大，一旦超過(guò)了它們的最大負(fù)荷之后，它們自身首先中毒，進(jìn)而毒害到其他器官，就可能形成人體全方位中毒。

淋巴系統(tǒng)里能跟排毒沾上邊的，是人體用來(lái)對(duì)付細(xì)菌、病毒的淋巴細(xì)胞和巨噬細(xì)胞，這些細(xì)胞會(huì)通過(guò)淋巴管進(jìn)入組織。巨噬細(xì)胞會(huì)對(duì)入侵的微生物進(jìn)行吞噬，但是應(yīng)該是就地處理，用不著回到淋巴結(jié)才對(duì)病原體進(jìn)行消化。

●“淋巴引流按摩”與“淋巴排毒”不是一回事兒。

有一種操作叫做“淋巴引流按摩”，說(shuō)是有減肥效果。據(jù)了解，“淋巴引流按摩”起源于德國(guó)，與時(shí)下宣傳的“淋巴排毒”絕對(duì)不是一回事兒。與一般淋巴按摩的區(qū)別是，淋巴引流用力比較輕緩，主要是為了促進(jìn)淋巴回流。據(jù)介紹，“淋巴引流按摩”可以讓脂肪通過(guò)淋巴管進(jìn)入體循環(huán)，如果按摩得當(dāng)，可以促進(jìn)皮下的脂肪轉(zhuǎn)移。

但臨床試驗(yàn)表明，淋巴按摩減肥只是讓人看似瘦了點(diǎn)，體重并不會(huì)明顯下降，減肥效果有限。試想，如果飲食過(guò)度、缺乏運(yùn)動(dòng)而脂肪堆積，不改變不合理的生活方式，只通過(guò)按摩來(lái)轉(zhuǎn)移皮下脂肪，那么這些脂肪從皮下轉(zhuǎn)移之后，肯定會(huì)囤積到身體的其他地方。

淋巴引流按摩對(duì)促進(jìn)淋巴循環(huán)有一定的效果，臨床試驗(yàn)表明，有淋巴水腫的患者在接受淋巴引流按摩后，上肢的水腫確實(shí)可以緩解，皮膚厚度也會(huì)減少，生活質(zhì)量能夠得到改善。

淋巴引流按摩對(duì)其他一些病癥的輔助治療、康復(fù)治療也有一定效果。在運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)和康復(fù)中，對(duì)于急性骨骼肌細(xì)胞損傷，淋巴引流按摩能減少血液中一些跟炎癥有關(guān)的酶，從而緩解癥狀；淋巴引流按摩還可以減少急性踝關(guān)節(jié)扭傷和橈骨骨折后的水腫。

●不建議冒險(xiǎn)嘗試。

可能有人想，不管淋巴按摩的宣傳虛假與否，多少不還有點(diǎn)用嘛，花點(diǎn)錢(qián)享受一下、嘗試一下也未嘗不可。專(zhuān)家告誡，這種“享受”和嘗試一般人可能不會(huì)出什么事兒，但有幾類(lèi)人對(duì)淋巴按摩或者一般按摩都需要謹(jǐn)慎。

一是癌癥患者。對(duì)于癌癥病人來(lái)說(shuō)，需要預(yù)防癌癥的復(fù)發(fā)、轉(zhuǎn)移。而癌細(xì)胞轉(zhuǎn)移首先進(jìn)入的就是淋巴結(jié)。如果任性按摩淋巴，促進(jìn)淋巴回流，就有可能推助癌細(xì)胞的擴(kuò)散和轉(zhuǎn)移，促使病情發(fā)展。二是肺結(jié)核患者。跟癌癥細(xì)胞擴(kuò)散類(lèi)似，肺結(jié)核細(xì)菌也會(huì)通過(guò)淋巴擴(kuò)散。尤其對(duì)于淋巴結(jié)已經(jīng)被結(jié)核菌感染而腫大的患者，絕對(duì)不可以用力按摩腫大的淋巴來(lái)排毒。而殺死結(jié)核菌最有效的辦法就是使用抗生素。三是有深靜脈血栓的患者。按摩有可能讓血栓脫落，然后順著血流游動(dòng)漂移，萬(wàn)一進(jìn)入肺循環(huán)，則可堵塞肺動(dòng)脈，造成肺栓塞，引發(fā)呼吸和循環(huán)衰竭，嚴(yán)重時(shí)會(huì)發(fā)生猝死。

其實(shí)，即使是普通人，按摩也不是沒(méi)有風(fēng)險(xiǎn)的，按摩導(dǎo)致的事故時(shí)有報(bào)道，這里就不多說(shuō)了。研究發(fā)現(xiàn)，如果按摩時(shí)候用力過(guò)猛，受力部位會(huì)受到傷害。

編輯/譚明