李向忠 劉洋

關(guān)鍵詞：跳繩;制作;輔助器材

中圖分類(lèi)號(hào)：G633.96? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B? ? ?文章編號(hào)：1005-2410（2019）02-0083-01

一、制作材料

直徑1.5cm的PE水管（直飲水管）、廢舊的跳繩把手、普通鐵絲（直徑3～5mm）、彩色膠帶。

二、制作方法

1.根據(jù)需要截取等長(zhǎng)（與普通跳繩相同長(zhǎng)度）的鐵絲和直徑1.5cm的PE水管，并將鐵絲穿入直徑1.5cm的PE水管之中。

2.將直徑1.5cm的PE水管穿過(guò)跳繩把手，并折回。

3.可根據(jù)需要把直徑1.5cm的PE水管變成不同的顏色。如交互繩、車(chē)輪跳教學(xué)，可用膠帶纏繞為黃色和白色以便于教學(xué)。

三、適用人群

跳繩的初學(xué)者、提高者和教授者，特別適宜于一些花式跳繩動(dòng)作的分解教學(xué)。

四、應(yīng)用特點(diǎn)

1.演示進(jìn)出繩時(shí)機(jī)和繩體動(dòng)作軌跡。在進(jìn)行教學(xué)“8”字長(zhǎng)繩、交互繩、車(chē)輪跳等復(fù)雜動(dòng)作時(shí)，因“輔助繩”繩體硬度適中，所以它不僅可以停在空中的任一位置，也可以進(jìn)行慢速運(yùn)動(dòng)。教師可向?qū)W生直觀展示繩體的運(yùn)動(dòng)軌跡，引導(dǎo)學(xué)生明確進(jìn)出繩時(shí)機(jī)，提高學(xué)練效果。

2.讓跳繩更輕松。將“輔助繩”先作為練習(xí)繩使用，學(xué)生利用該繩慢速練習(xí)完整動(dòng)作，熟練之后，換普通跳繩練習(xí)會(huì)事半功倍。