蔡全坤 傅志宏
摘? 要:基于近幾年來我縣籃球隊員的技能、體能和身高等方面沒有明顯的變化,比賽成績不理想。本文在提出“兩基一高”的比賽改革措施的基礎(chǔ)上,對“兩基一高”的具體措施和方法給予了實例性的解析,通過這一措施的實施,使全縣的籃球水平得到質(zhì)的飛躍和提升。
關(guān)鍵詞:兩基一高;貼身分數(shù);基層籃球比賽
中圖分類號:G633.96? ? ? 文獻標識碼:B? ? ?文章編號:1005-2410(2019)02-0076-02
一、針對現(xiàn)狀出措施
本縣共21個鄉(xiāng)鎮(zhèn),32處初中學(xué)校,在校生32700余人,南北跨度有80多公里,學(xué)校分布不均。為了更好地提高中學(xué)生的籃球水平,我縣每年舉辦一次中學(xué)生籃球比賽,從中選拔隊員參加省市級比賽。但近幾年來,從技能、體能和身高等方面沒有明顯的變化,比賽成績也不理想。為改變這種現(xiàn)狀,依據(jù)我縣的實情進行了分析研究,在籃球比賽中通過增加技能測試的措施來促進中學(xué)生籃球技能水平的提高。
二、巧用改革增成效
改革比賽的具體措施是“兩基一高”,“兩基”即定時投籃和障礙運球,“一高”即各隊最高隊員上場加分的項目。具體實施措施是:
1.定時投籃
方法:每隊5人依次以籃筐中心投影為圓心,4米為半徑畫圓,每個隊員在圓周外一分鐘時間自投自搶,計算投中的個數(shù),每人進一球得2分。累計投中的個數(shù)作為本隊的投籃成績。
要求:踩線、超時不計數(shù)。
2.障礙運球
方法:在標準籃球場內(nèi),隊員自底線A處開始運球(計時開始),至障礙B處繞障礙,后至C處繞障礙傳球至教練(或隊友),然后繞過障礙D接回傳球上籃(必須補進),后接籃板球運球,繞D至C,后傳球至教練(或隊友),繞過障礙B后接回傳球跑步上籃,籃球進籃后停表,按時間查閱相應(yīng)成績(運球路線圖及測試查分見表1)。
要求:運球走步等違例時,從本次成績中扣除1分,丟球時,撿球后需返回違例地點繼續(xù),不停表;教練或隊友傳球不能超越規(guī)定地點(3×5.8米),每人兩次機會,取最好成績。
3.分數(shù)貼身
在本場比賽中有男生1.85米(凈含)以上,女生1.75米(凈含)以上的隊員,上場比賽時間足半時即加3分,不重復(fù)加分。
各代表隊的基礎(chǔ)成績(四舍五入)=(五人投籃個數(shù)×2+五人運球得分)×20%(注:20%就是讓技能占有一定的比例)。這樣,各代表隊的技能成績就作為一個“貼身分數(shù)”,無論哪一場比賽都作為一個基礎(chǔ)分。如:三中技能分數(shù)為28,五中技能分數(shù)為22,那么三中與五中進行比賽,比分就自28:22開始比賽。
三、效果顯著促發(fā)展
通過這樣的改革措施,筆者進行了評價分析與總結(jié),從賽前訓(xùn)練、技能測試、臨場比賽再到比賽結(jié)果,較以往的比賽有了較大的變化,效果非常理想。
變化一:分組淘汰合理性。在預(yù)賽階段,我們按照區(qū)域共分了三個賽點,規(guī)定每個賽點首先淘汰技能分數(shù)最低的兩個學(xué)校,然后按照技能分數(shù)蛇形排列分組,這樣使得分組更合理了,避免了抽簽帶來的不合理性。
變化二:方案凸現(xiàn)顯著性。由于日常訓(xùn)練時加大了投籃練習(xí)和障礙運球的訓(xùn)練,使得比賽中投籃命中率增大,進攻突破、分球、快攻等較以前有了較大變化,犯規(guī)次數(shù)也減少了。在女生比賽中,沒有改革前每場比賽的比分很難超過30分,而這次比賽除了技能分外就有三場比賽超過了60分,使得比賽更激烈、更流暢,增加了比賽的觀賞性。
變化三:政策調(diào)動積極性。有了“貼身分數(shù)”這個首比分,很多教練開始精心研究對策,他們不但注重技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練,在基本功訓(xùn)練上也下了不少功夫。平時學(xué)生在自我訓(xùn)練時不再是無聊地投投籃、打個半場,而是展開了技能項目的挑戰(zhàn)賽,這樣有效提高了學(xué)生的個人技能。在下發(fā)比賽規(guī)程前,經(jīng)過四個隊的摸底測試,每分鐘投籃的個數(shù)平均是5.4個,而在比賽時測試的成績達8.2個,成績的變化,正是加強基本技能訓(xùn)練的成果。
變化四:選材提供保障性。在高個隊員上場加分的誘人驅(qū)動下,各學(xué)校對高個學(xué)生更感興趣,開始關(guān)注招生轄區(qū)高個小學(xué)生的興趣培養(yǎng)。以前很多學(xué)校平時不加強訓(xùn)練,為應(yīng)付臨場比賽,從學(xué)校田徑隊中選取速度快、身體素質(zhì)好的學(xué)生應(yīng)急訓(xùn)練,致使在籃球技能方面沒有突破性的進展?,F(xiàn)在有了技能的測試,選材也納入了教練們的重點,而有些投機取巧的懶惰教練也無奈被“逼上梁山”了。
四、成果顯耀出奇觀
籃球技術(shù)既是籃球戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ),也是籃球運動的核心。籃球技術(shù)掌握得越熟練、越高超、越全面,那么,在比賽中才能更好的發(fā)揮水平。為此,中學(xué)階段應(yīng)注重基本技能訓(xùn)練,使技能、體能、戰(zhàn)術(shù)有機地結(jié)合起來,比賽才會真正彰顯出中學(xué)生的水平,更為高一級學(xué)校的選材提供有力的保障。籃球比賽作為一種針對學(xué)?;@球階段性訓(xùn)練的檢驗方式,更是引領(lǐng)學(xué)校體育比賽導(dǎo)向的指揮棒,賽前技能項目加分策略不但能有效調(diào)動教練員的積極性,提高中學(xué)生的技戰(zhàn)術(shù)水平,而且能使中學(xué)生籃球比賽水平向更高階段發(fā)展。
五、略有瑕疵盼斧正
在兩基的技能測試時比較耗時,需在正式比賽前完成測試和成績的計算。本縣32處學(xué)校測試和計算其“貼身分數(shù)”需要四天(為了公平起見用一個場地)。