上期我們聊了“考前綜合癥”，通過(guò)大家的談?wù)摚野l(fā)現(xiàn)大部分人對(duì)待考前小緊張都還是有辦法的。考試嘛，無(wú)論多難，幾天就考完了，但是，本期我們要說(shuō)的生活中的“小確喪”就不那么好對(duì)付了，因?yàn)樗鼘?shí)在是無(wú)孔不入?。?/p>

什么是“小確喪”呢？是凌晨三點(diǎn)半還沒(méi)睡著的崩潰，是周末即將結(jié)束周一馬上到來(lái)的最后掙扎，是假期越來(lái)越近但考試也如影隨形的恐慌，是回家路上突然想起的亂七八糟的房間，是馬上就要交稿了卻一個(gè)字也沒(méi)有的空白文檔……它精準(zhǔn)地概括了我們生活中的不快樂(lè)和小難過(guò)。其實(shí)，這些困擾我們的事情都是小事，所以我們并不在意。但同時(shí)它們又出現(xiàn)得過(guò)于頻繁，因而我們總是感到頭疼。那些稍縱即逝卻層出不窮的煩惱，要怎么辦呢？面對(duì)生活中的“小確喪”，怎么才能解決呢？

瘋子：覺得最恐怖的喪就是失眠造成的，想著自己第二天還有很多事情要做，而此刻自己怎么也睡不著，越想越慌，越慌越睡不著。然后第二天事情做不好還要補(bǔ)覺，白天睡了晚上又睡不著，如此惡性循環(huán)，精力越來(lái)越差。最后變成一個(gè)超級(jí)喪對(duì)事物毫無(wú)興趣的怪物。

小舟從此逝：大概前面提到的每一點(diǎn)我都有。我知道那些都是小事兒，但也無(wú)法控制自己被小事困擾，這也是一種喪吧。還有就是我整個(gè)的生活就是異常的喪，每次喪到不行的時(shí)候我就會(huì)買很多零食，一邊看綜藝一邊吃。這樣做確實(shí)能帶給我短暫的快樂(lè)，但過(guò)后一想，那些零食都會(huì)轉(zhuǎn)變成脂肪，我就又喪起來(lái)了。

一抹綠：你見過(guò)被學(xué)生訓(xùn)斥的老師嗎？正是可憐的我本人。前一段時(shí)間生了場(chǎng)病，所以教學(xué)上就有些力不從心，月考班級(jí)成績(jī)下降了，結(jié)果無(wú)論是班主任還是學(xué)生們都覺得是我的過(guò)錯(cuò)，于是我就日常一“喪”了。作為一名菜鳥老師真是不容易啊。后來(lái)我決定不理會(huì)這些了，認(rèn)真教學(xué)，迎接下一次考試。

魔法少女郭德綱：我覺得可以看看《新聞聯(lián)播》，看完世界各地的新聞你就會(huì)覺得自己的喪簡(jiǎn)直不值一提。著名文學(xué)家沃茲吉·唆德曾經(jīng)說(shuō)過(guò)“幸福是靠不幸對(duì)比出來(lái)的”，我深以為然。你不幸，有人比你還不幸，想當(dāng)年阿Q就是這么活著的，精神勝利法到什么時(shí)候都好使。

那時(shí)候的我：不管做什么事我都會(huì)列清單，然后再把這一天的事按不喜歡到喜歡的順序排列，做完不喜歡的事，剩下的越來(lái)越輕松愉快，這樣在一天結(jié)束時(shí)，也是我最快樂(lè)的時(shí)刻。最后，做我最最喜歡的事：睡覺。嘻嘻，或許面對(duì)“小確喪”時(shí)也可以這樣做，從“大確喪”到“小確喪”，不要難過(guò)，煩惱會(huì)一個(gè)個(gè)解決掉的。

李阿宅：作為工作黨，小確喪的時(shí)刻還蠻多的，但我是一個(gè)情緒修復(fù)能力還蠻強(qiáng)的人。很多不開心的時(shí)刻，關(guān)上門，痛哭一場(chǎng)，然后看看小說(shuō)，看看綜藝，或者在游戲里廝殺兩局，洗個(gè)熱水澡，蒙上被子睡一覺，第二天依舊覺得這個(gè)世界美好。

方懸の急救包：其實(shí)啊，自從喪成為我的日常以后，我已經(jīng)不覺得它有多困擾我了。它仿佛成了現(xiàn)代人的通病，因而患病的我由于不是孤身一人便更加心安理得地喪起來(lái)了。但是，千萬(wàn)不要把喪當(dāng)成一種“酷”，那些遍布朋友圈的電影里的毒雞湯臺(tái)詞，聽聽就算了，別信以為真，畢竟真實(shí)的生活中，只要打開窗，就有很多陽(yáng)光。

編輯/王語(yǔ)嫣