摘 要：針對(duì)初中學(xué)生特點(diǎn)，本文選取三個(gè)案例從分析學(xué)習(xí)得失，樹立正確的挫折觀；學(xué)會(huì)與人相處，錘煉自身耐挫力；用真誠(chéng)的師愛攻克生活挫折三方面詳細(xì)闡述如何培養(yǎng)初中生的挫折承受力。

關(guān)鍵詞：初中生；挫折承受力；案例分析

初中是一個(gè)人成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，學(xué)生的生理和心理較小學(xué)都發(fā)生了巨大的變化，他們積極熱情，勇于展示自我，對(duì)任何事物都有強(qiáng)烈的好奇心，但激烈的學(xué)業(yè)競(jìng)爭(zhēng)，沉重的學(xué)習(xí)壓力，枯燥的學(xué)習(xí)生活，薄弱的意志力，會(huì)導(dǎo)致他們心理上的挫敗感。在這種情況下，學(xué)生們?nèi)绻貌坏郊皶r(shí)的心理健康指導(dǎo)，就難以走出挫折困境，逐漸喪失學(xué)習(xí)的熱情和信心，有時(shí)還會(huì)產(chǎn)生極其痛苦的情緒和消極的處理方式，甚至走向極端。由此可見，初中生的挫折承受力的培養(yǎng)應(yīng)引起我們的高度重視。

良好的抗挫折能力不僅是一個(gè)人心理健康的重要標(biāo)志之一，更是初中生坦然面對(duì)生活和學(xué)習(xí)中的各項(xiàng)挫折、順利完成初中學(xué)習(xí)、健康成長(zhǎng)的重要保證。

那么初中生的挫折承受力該如何來培養(yǎng)呢？

一、 分析學(xué)習(xí)得失，樹立正確的挫折觀

案例1 小琪聰明伶俐，學(xué)習(xí)成績(jī)一直很優(yōu)秀。今年升入初三后，媽媽要求她爭(zhēng)取考上重點(diǎn)高中，我也把她當(dāng)成班級(jí)的重點(diǎn)培養(yǎng)對(duì)象，給予很高期望。但開學(xué)后幾次數(shù)學(xué)測(cè)試成績(jī)退步，讓小琪心里很難過。她越發(fā)努力想要考好，但總是事與愿違。小琪開始懷疑自己，上數(shù)學(xué)課容易走神，做數(shù)學(xué)題目總是糾結(jié)是否正確，遇到難題更是恐慌。從知道考試開始，就坐立不安，無法專心，考試前總是焦慮煩躁，甚至心慌。有一天，小琪的媽媽打電話跟我交流，說小琪從小學(xué)到初二成績(jī)一直很好，進(jìn)入初三后，課程增多，學(xué)習(xí)時(shí)間變長(zhǎng)、任務(wù)變重，知識(shí)難度也在增大，而她對(duì)初三的學(xué)習(xí)困難估計(jì)不足，開學(xué)后的幾次考試失利讓她很有挫敗感，現(xiàn)在的學(xué)習(xí)狀態(tài)是越來越糟糕，希望老師能幫忙想想辦法。了解了情況的嚴(yán)重性后，我趕緊找小琪談心，引導(dǎo)她正確認(rèn)識(shí)考試的目的，通過考試可以幫助自己了解近期的學(xué)習(xí)情況，一次考試的成敗并不能代表一個(gè)學(xué)生的真正水平。即使考試失誤了，也可以通過總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)來彌補(bǔ)缺漏。所以，不要將考試結(jié)果看得過重，要以積極的心態(tài)面對(duì)考試，將考試挫折看成進(jìn)一步提高自己的基石。這樣更有助于我們以平和的心態(tài)去迎接考試，更好地發(fā)揮水平。小琪聽后默默點(diǎn)頭，努力地調(diào)整自己，但事與愿違，隨后的考試成績(jī)總不理想，而且影響到了其他學(xué)科的學(xué)習(xí)?？粗械耐瑢W(xué)在超過自己，小琪的內(nèi)心壓力更大，晚上睡不著，甚至徹夜難眠。針對(duì)小琪的情況，我?guī)退匦滦抻喠藢W(xué)習(xí)目標(biāo)，安排好每天的學(xué)習(xí)計(jì)劃，讓她通過點(diǎn)滴進(jìn)步來獲得成功的喜悅。合理安排作息時(shí)間，不開“夜車”，逐步提高學(xué)習(xí)效率和成績(jī)。另外考試的時(shí)候教她掌握一定的應(yīng)試技巧，對(duì)不同題型的解題方法，對(duì)難題的處理等都有針對(duì)性地進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練。遇到考試緊張時(shí)，教她學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)男睦戆凳竞托睦碚{(diào)節(jié)。經(jīng)過連續(xù)一個(gè)月的心理調(diào)節(jié)和抗挫折能力的訓(xùn)練，小琪的考試焦慮有所改善，學(xué)習(xí)效率提高了，自信心增強(qiáng)了，學(xué)習(xí)成績(jī)也上去了。

案例中小琪一直很優(yōu)秀，從來沒有經(jīng)歷過失敗和打擊，偶爾的考試失利讓她手忙腳亂、無所適從，自信心受到嚴(yán)重的挫敗。所以，對(duì)今天的初中生進(jìn)行適當(dāng)?shù)目勾煺劢逃呀?jīng)不容忽視。我們可以利用課堂教學(xué)的主陣地，引導(dǎo)學(xué)生正視挫折；巧妙地利用各種挫折事件，體悟挫折，培養(yǎng)抗挫折能力；也可通過豐富多彩的課外活動(dòng)，實(shí)施抗挫折教育，增強(qiáng)初中生調(diào)控自我、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力，使他們懂得如何正確對(duì)待挫折、困難，從而培養(yǎng)他們強(qiáng)大的心理承受能力和堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。

二、 學(xué)會(huì)與人相處，錘煉自身耐挫力

案例2 小明是班上的一名男生，個(gè)頭很高足有1米85。因父母常年外出打工，從小由奶奶帶大，在家里恣意妄為、我行我素；在學(xué)校脾氣暴躁，易沖動(dòng)，遇到挫折就大發(fā)雷霆。新學(xué)期開始時(shí)，班上要推選體育委員，小明仗著自己個(gè)子大，嗓門高，自認(rèn)為勝券在握，但選舉結(jié)果卻不是他，為此他大發(fā)脾氣，見到誰都要嚷嚷幾句，稍不順心就對(duì)其他同學(xué)拳打腳踢，同學(xué)們看見他只能遠(yuǎn)遠(yuǎn)地躲開，很多被他欺負(fù)的同學(xué)都到我這里反應(yīng)他的“惡行”。針對(duì)這一情況我把他叫到跟前，講了很多名人的故事，讓他在這些故事中感受到人的一生中會(huì)受到很多的挫折，面對(duì)挫折的態(tài)度才是決定事情成敗的關(guān)鍵，他聽后不像原來那么氣憤了。接著，我又讓他想一下大家為什么沒有推選他的原因，讓他知道并不是什么事都能如意。遇到挫折是不可避免的，關(guān)鍵在于怎樣正確地面對(duì)挫折，要分析問題、找出原因、及時(shí)改正這才是最好的解決辦法，他聽后正視了自己的缺點(diǎn)。針對(duì)他亂發(fā)脾氣和情緒不穩(wěn)定的特點(diǎn)，并結(jié)合他的興趣愛好，我讓他參加了學(xué)校的籃球隊(duì)，讓他在訓(xùn)練中體驗(yàn)如何跟別人合作，克服沖動(dòng)等壞毛病。讓他在競(jìng)爭(zhēng)中經(jīng)受鍛煉，磨礪堅(jiān)強(qiáng)的意志，培養(yǎng)他的韌性、耐挫力和受挫后的恢復(fù)能力，從而培養(yǎng)良好的心態(tài)。平時(shí)的課外活動(dòng)刻意安排部分學(xué)生和他一起游戲，鍛煉，走進(jìn)他的內(nèi)心世界。沒過多久小明就能經(jīng)常主動(dòng)去接近同學(xué)，跟同學(xué)談心，溝通思想；能主動(dòng)把憋在心里的苦悶向老師、同學(xué)吐露，解開自己心理的疙瘩；能在挫折面前自覺擺脫困難。

案例中的小明從小缺少父母的陪伴，家人覺得心懷歉疚，什么事都滿足他，日積月累，便形成倔強(qiáng)、好勝的個(gè)性。經(jīng)過一段時(shí)間的疏導(dǎo)、引導(dǎo)教育和多次的心理交流，該生有了質(zhì)的變化，情緒也較為穩(wěn)定，有一定的責(zé)任感，并且有了一定接受挫折的能力，也能正視生活中的挫折，完成了預(yù)期的心理教育目標(biāo)。所以我們?cè)谂囵B(yǎng)學(xué)生挫折承受力的過程中，要貼近學(xué)生、用大家的溫暖來感化他，并有針對(duì)性的調(diào)整輔導(dǎo)措施，科學(xué)的運(yùn)用心理方法，才能收到良好的效果。

三、 用真誠(chéng)的師愛攻克生活挫折

案例3 小穎性格內(nèi)向，不愛學(xué)習(xí)。以前因?yàn)樯险n玩手機(jī)、睡覺，不做作業(yè)，找她談過幾次，但沒有任何改觀，她依然我行我素。下學(xué)期開學(xué)不久，小穎爸爸不幸患病去世了，為保護(hù)孩子的自尊心，我從未在班級(jí)提及此事。辦完父親的喪事回來上學(xué)后，我發(fā)現(xiàn)小穎變得更沉默了，不與任何同學(xué)交流，無論上課還是下課總是趴著睡覺。我知道，此時(shí)的她需要?jiǎng)e人的關(guān)心。一天小穎發(fā)熱感冒很難受，我把她喊到辦公室，拿出感冒藥，倒了點(diǎn)開水關(guān)照她吃下，然后讓她在辦公室休息。中午我?guī)退绞程么蛄它c(diǎn)飯，在邊吃邊聊的過程中，她敞開了心扉。原來她爸爸去世后，全家的重?fù)?dān)落在媽媽一人身上，每天放學(xué)后她還要到自己家的小飯館去幫忙，生活異常艱辛。了解這些情況后，我?guī)椭暾?qǐng)了助學(xué)金，以減輕家庭負(fù)擔(dān)；動(dòng)員同學(xué)們多與她一起玩耍、交流，平時(shí)有不懂的題目幫她多講幾遍……慢慢地，她也能體會(huì)老師的用心，上課積極主動(dòng)了，作業(yè)也能按時(shí)完成，而且還主動(dòng)承擔(dān)一些班級(jí)的勞動(dòng)任務(wù)，人變得越來越開朗了。

案例中的小穎突然遭遇家庭變故，幼小的心理受到沉重的打擊，以她的性格不會(huì)向任何人傾訴，更不會(huì)主動(dòng)尋求他人相助。學(xué)生受傷的心靈需要教師的愛來撫平，學(xué)生的抗挫折能力同樣需要教師的愛來塑造。所以，當(dāng)學(xué)生處于困難時(shí)，我們要真誠(chéng)地走進(jìn)學(xué)生的內(nèi)心，去幫助她、溫暖她，進(jìn)行心與心的交流，以師生情感共鳴幫助她正視挫折，激勵(lì)她積極奮發(fā)向上，堅(jiān)強(qiáng)地戰(zhàn)勝困難。

總之，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)和挫折承受力，是全社會(huì)的系統(tǒng)工程，身為教師應(yīng)秉承“生命化育人”的教育理念，尋找各種機(jī)會(huì)，創(chuàng)設(shè)各種情境，培養(yǎng)學(xué)生克服挫折的能力，這樣，對(duì)于他們將來的成長(zhǎng)，對(duì)于我們民族素質(zhì)的提高，都有著非同尋常的積極意義。一個(gè)人堅(jiān)毅性格的形成，具有較強(qiáng)的自我調(diào)控能力、較高的承受挫折、較強(qiáng)的適應(yīng)環(huán)境的能力，需要學(xué)校、家庭都重視起來。

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作者簡(jiǎn)介：張亞峰，江蘇省泰州市，江蘇省泰州中學(xué)附屬初級(jí)中學(xué)。