摘 要：隨著社會(huì)發(fā)展，心理健康教育日益受到人們的重視。而中職生正處于青春期，中考的失利、半成熟半幼稚的心理狀態(tài)使他們更容易產(chǎn)生心理問題。本文以中職生心理健康現(xiàn)狀為出發(fā)點(diǎn)，提出相應(yīng)的解決策略。

關(guān)鍵詞：中職生；心理健康；對策

中圖分類號：G71 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

文章編號：1673-9132（2019）10-0037-01

DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2019.10.029

心理健康教育是學(xué)校德育工作的重要環(huán)節(jié)，中職生正處于身心發(fā)展的轉(zhuǎn)折期，學(xué)習(xí)生活由普通教育向職業(yè)教育轉(zhuǎn)變，發(fā)展方向由升學(xué)為主轉(zhuǎn)向就業(yè)為主，職業(yè)競爭日趨激烈，就業(yè)壓力日益加大。該階段學(xué)生極易出現(xiàn)心理困惑，因此加強(qiáng)中職生心理健康教育，促進(jìn)中職生心理健康發(fā)展，具有十分積極的意義。

一、中職生心理健康問題的現(xiàn)狀

（一）學(xué)習(xí)缺乏動(dòng)力，存在明顯的厭學(xué)情緒

中職生選擇職校學(xué)習(xí)，一部分原因是初升高考試成績達(dá)不到普高錄取要求。其學(xué)習(xí)基礎(chǔ)較差，加之過去形成的懶散、不認(rèn)真的學(xué)習(xí)習(xí)慣，使其對待學(xué)習(xí)缺少明確目標(biāo)，缺乏熱情。課堂中隨處可見“趴倒一片”、偷玩手機(jī)的現(xiàn)象，對待課程學(xué)習(xí)及考試抱著應(yīng)付、“你奈我何”的僥幸心理，有明顯的厭學(xué)情緒。

（二）人際關(guān)系較緊張，控制能力較弱

中職生正處于青春期，一方面他們自我意識逐漸增強(qiáng)，追求個(gè)性化；另一方面他們又特別希望獲得群體的認(rèn)可，渴望在新的學(xué)習(xí)環(huán)境中獲得歸屬感。但由于生活環(huán)境、教養(yǎng)方式等的不同，學(xué)生很容易產(chǎn)生人際沖突。這種沖突主要體現(xiàn)在親子關(guān)系、師生關(guān)系及同伴交往中。

親子關(guān)系上，自身的不斷成熟與父母教養(yǎng)方式上的未及時(shí)調(diào)整經(jīng)常是沖突產(chǎn)生的重要導(dǎo)火線。同伴交往中，一些性格內(nèi)向，交往能力較弱的中職生很少與人交流，凡事獨(dú)來獨(dú)往，面對矛盾不知如何處理，常導(dǎo)致事態(tài)極端化。而性格外向的中職生易沖動(dòng)，容易將事情激化并通過暴力途徑發(fā)泄。師生關(guān)系處理中，往往會(huì)由于表達(dá)方式不恰當(dāng)而造成雙方關(guān)系緊張，對老師采取敵對或置之不理的消極方式。

（三）缺乏正確的自我認(rèn)識，缺乏自信

中職生很多有過被老師、家長責(zé)罵和忽視的經(jīng)歷，因此而形成的“我不行”的自卑心理深入骨髓。加之社會(huì)上有些人對職業(yè)教育的偏見，在無形中又加劇了中職生自暴自棄的傾向，使他們低估自己的能力，面對任務(wù)輕言放棄，不愿意展示自己。

二、提高中職生心理健康水平的對策

（一）加大心理健康宣傳，提高社會(huì)對中職生心理健康教育重要性的認(rèn)識

素質(zhì)教育要培養(yǎng)學(xué)生成為德智體美勞全面發(fā)展的人，其心理的健康發(fā)展是重要方面。然而現(xiàn)今教育導(dǎo)向依舊偏重智育，判斷學(xué)生好壞主要看考試成績高不高，忽視心理健康。教育部門應(yīng)加大心理健康教育的宣傳，出臺支持政策，使社會(huì)各界都能認(rèn)識到健康發(fā)展、身心協(xié)調(diào)的重要性，提高對心理健康教育尤其是中職生心理健康教育的重視。

（二）完善心理健康教育機(jī)制，發(fā)揮學(xué)校心理健康教育的主導(dǎo)作用

教師的心理健康狀態(tài)將影響學(xué)生的心理發(fā)展。中職學(xué)校應(yīng)重視教師職后心理健康教育的繼續(xù)培訓(xùn)學(xué)習(xí)工作，使每一位教師都能具備基本的心理健康知識，以便能正確地指導(dǎo)學(xué)生，同時(shí)能在教育過程中有所選擇，因材施教。

1.設(shè)置心理健康教育課程，舉辦心理健康講座。提高學(xué)生心理健康水平，最重要是要發(fā)揮其主觀能動(dòng)性。學(xué)?？梢圆扇∵x修、必修結(jié)合，課堂講授課外實(shí)踐的模式，使學(xué)生掌握調(diào)節(jié)心理的方法。同時(shí)選取中職學(xué)校學(xué)生突出問題，結(jié)合身邊案例，運(yùn)用討論法、現(xiàn)場模擬法等多種教學(xué)方法，提高學(xué)生解決問題的能力。此外根據(jù)中職生的特點(diǎn)，舉辦針對性的教育講座。如，對一年級學(xué)生講解如何更好適應(yīng)職業(yè)教育生活，提高學(xué)習(xí)主動(dòng)性；對二年級學(xué)生側(cè)重于認(rèn)識自我，建立信心，化解矛盾；對三年級學(xué)生重點(diǎn)則在于就業(yè)指導(dǎo)，職業(yè)規(guī)劃，緩解就業(yè)焦慮。

2.建立學(xué)生心理健康檔案，完善心理健康咨詢體系。心理健康檔案是實(shí)施心理健康教育的重要依據(jù)。入學(xué)之初，學(xué)?？山柚睦斫】禍y量表對學(xué)生的心理狀態(tài)、家庭背景等進(jìn)行摸底并建立個(gè)人成長檔案，對于可能存在心理問題的學(xué)生進(jìn)行關(guān)注，并適時(shí)輔導(dǎo)。同時(shí)中職校要建立完善的心理健康咨詢體系，成立心理咨詢室，建立心理咨詢制度，有針對性地對學(xué)生開展團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練活動(dòng)。

（三）營造寬松融洽的家庭環(huán)境，緩解學(xué)生心理壓力

父母是學(xué)生的第一任教師，和諧的家庭環(huán)境對學(xué)生心理健康有著重要影響。家長應(yīng)加強(qiáng)和孩子的溝通，給予他們適宜的自由空間和家庭決策權(quán)，尊重孩子自主發(fā)展并樹立其規(guī)則和紀(jì)律意識。此外家長也應(yīng)加強(qiáng)自身的心理素質(zhì)，做好孩子的榜樣示范。

（四）中職生應(yīng)正確認(rèn)識自我，形成積極的人生觀、價(jià)值觀

中職生自身要樹立積極的人生觀、價(jià)值觀，能正確認(rèn)識自己的長處和短處，主動(dòng)學(xué)習(xí)有效心理調(diào)節(jié)的策略。建立切實(shí)的目標(biāo)，調(diào)整心態(tài)，學(xué)會(huì)自我接納，自我欣賞。在校努力學(xué)習(xí)，提高各方面的綜合能力，遇到問題積極尋求老師和同學(xué)的幫助。

參考文獻(xiàn)：

[1]王瑤.新時(shí)期中職生心理健康教育模式探究[J].學(xué)術(shù)論壇，2013（2）.

[2]李木養(yǎng).淺議新形勢下的中職學(xué)生心理健康教育[J].課程教育研究，2015（24）.

[責(zé)任編輯 李 媛]

作者簡介： 夏佳（1993.6— ），女，漢族，浙江溫嶺人，助理講師，研究方向：家庭教育。

課題項(xiàng)目： 本文系2017年度福建省中小學(xué)德育研究A類決策咨文課題《家庭教育對中職生心理健康影響的研究》階段性成果。