我是出現(xiàn)幻覺(jué)了嗎？

我前幾天不小心從梯子上摔了下來(lái)，膝蓋碎了做了手術(shù)。我不知道是做夢(mèng)還是怎么了，一個(gè)場(chǎng)景留下了很深的印象：我在地下室，很黑很黑，打了很多藥水。我記得我還給妻子打了電話(huà)告訴她不要來(lái)找我，我也不知道在哪里。但妻子說(shuō)我根本沒(méi)打過(guò)電話(huà)，醫(yī)生也說(shuō)我沒(méi)去過(guò)什么地下室。我這是幻覺(jué)嗎？還是心理問(wèn)題？沈陽(yáng)讀者：文俊

蕙君：能理解你此刻的彷徨。出現(xiàn)意外傷害，對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都不僅僅是身體的傷痛，還會(huì)伴隨心理上的一些反應(yīng)。

從你描述的情況來(lái)看，你在通過(guò)夢(mèng)來(lái)表達(dá)一些情緒，因?yàn)閴?mèng)可以反映人的內(nèi)心情緒狀態(tài)。例如，夢(mèng)境中很黑的地下室似乎給人一種害怕恐懼焦慮的感覺(jué)，打電話(huà)給老婆，似乎是期待能有人陪伴自己面對(duì)恐懼，想到老婆來(lái)了也找不到自己，似乎是在表達(dá)一種無(wú)助。不妨把夢(mèng)中的這些情緒跟現(xiàn)實(shí)發(fā)生的事做個(gè)聯(lián)系。出現(xiàn)傷害事故，又做了手術(shù)，這個(gè)時(shí)候人最需要親人的鼓勵(lì)和安慰，但最終還是需要自己一個(gè)人去面對(duì)手術(shù)的恐懼。你在夢(mèng)中釋放的這些焦慮是每個(gè)人面對(duì)傷害事件時(shí)，或多或少都會(huì)有的反應(yīng)，所以，接納自己內(nèi)心產(chǎn)生的恐懼、焦慮、渴望被支持以及獨(dú)立面對(duì)時(shí)的無(wú)助等等情緒，接納就是最好的面對(duì)。希望你能早日康復(fù)！

我的壓抑能破解嗎？

我大學(xué)畢業(yè)后就去了對(duì)象的城市，一直沒(méi)有正式工作。去年失戀后我回到了自己的家鄉(xiāng)，失戀的打擊曾讓我自殺過(guò)，現(xiàn)在雖然開(kāi)始工作了，但我業(yè)務(wù)不熟，性格也比較內(nèi)向，覺(jué)得沒(méi)意思。我很想辭職，可又不想增加父母負(fù)擔(dān)?，F(xiàn)在我心里很壓抑，每晚都失眠，我該怎么改變現(xiàn)在的狀態(tài)呢？丹東讀者：銀霜

蕙君：首先感謝你的信任，也能理解你在遭遇失戀的打擊后回到家鄉(xiāng)所遭遇的迷茫。值得欣慰的是，經(jīng)過(guò)這些挫折你開(kāi)始思考，并希望改變現(xiàn)狀，這就是最好的開(kāi)始。

建議你能反思幾個(gè)問(wèn)題：1、當(dāng)你傷心甚至絕望的時(shí)候，你的想法是怎樣的？與這個(gè)想法相反的想法又是怎樣的？你有沒(méi)有想過(guò)相反的想法或許才是真正正確的。比如，失戀時(shí)我們可能會(huì)想“離開(kāi)這個(gè)人我活著還有什么意思”;相反的想法是“離開(kāi)這個(gè)人我才能找到更好的人”。2、關(guān)于工作，自己真正想做的是什么？什么是自己目前可以做的？什么是自己將來(lái)希望做的？當(dāng)你愿意為自己的人生負(fù)責(zé)的時(shí)候，就沒(méi)有人能阻止你自我前進(jìn)和成長(zhǎng)的步伐。3、遇到挫折誰(shuí)都會(huì)感到挫敗和灰心，但這也恰恰表明了悲觀消極下面埋藏著的不甘心。羨慕別人其實(shí)是自己內(nèi)在有著向上的動(dòng)力，活在當(dāng)下就是讓我們用今天的態(tài)度和信念去決定明天的結(jié)果?？春媚闩?！