養(yǎng)生沒有統(tǒng)一方法，但有統(tǒng)一原則

●張其成（北京中醫(yī)藥大學國學院院長）

養(yǎng)生有沒有方法？嚴格的說沒有統(tǒng)一的方法，但可堅持統(tǒng)一的原則?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》講的養(yǎng)生是四大原則：食飲有節(jié)、起居四有常、不妄作勞、形與神俱。飲食有節(jié)：少量、少鹽、少油、少糖、少熱;起居有常：半夜11時～1時膽經(jīng)當?shù)?，最好進入睡眠;不妄作勞：參與五禽戲、八段錦、太極拳、有氧運動等;形與神俱：修心養(yǎng)神也是養(yǎng)生的要素，恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來？

我國疼痛患者就診率不足6成

●樊碧發(fā)（中國醫(yī)師協(xié)會疼痛科醫(yī)師分會會長）

一項調(diào)查問卷顯示，當老年人出現(xiàn)慢性疼痛時，僅58%的患者求助醫(yī)護人員。改善目前的鎮(zhèn)痛現(xiàn)狀，需從醫(yī)療衛(wèi)生系統(tǒng)、醫(yī)生、患者三方著手采取行動。從醫(yī)療衛(wèi)生系統(tǒng)角度，應制定統(tǒng)一疼痛管理流程，建立規(guī)范疼痛管理標準，建立相關考核制度;從醫(yī)生角度，要更新基本理念和知識;對患者而言，要加強對疼痛知識的宣教，消除對疼痛藥物應用的誤區(qū)，幫助及時破除錯誤用藥觀念。