特雷西

所有的爸媽都知道，運(yùn)動(dòng)帶給孩子的好處數(shù)不勝數(shù)：運(yùn)動(dòng)能讓孩子身體更健康;運(yùn)動(dòng)能讓孩子心智更健全;孩子在運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)成功，品嘗失敗，學(xué)會(huì)爬起來(lái)，接受風(fēng)險(xiǎn)，培養(yǎng)出團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力;運(yùn)動(dòng)甚至還能讓孩子變得更聰明，提升孩子在未來(lái)獲得成功的可能性！

可是，最近我不少朋友都經(jīng)歷了同樣的困擾：半途而廢。

朋友老黃的女兒10歲，已經(jīng)打了三四年的網(wǎng)球了。老黃也是個(gè)特別稱職的爸爸，周末沒(méi)事就帶女兒去網(wǎng)球場(chǎng)上練習(xí)，一練就是兩三個(gè)鐘頭。結(jié)果，今年春天，原本勤懇懂事的女兒，死活也不肯再去網(wǎng)球場(chǎng)了，天天抱怨自己胳膊疼，老爸催得急了，她干脆砸了球拍，把老黃氣得原地爆炸。

我家女兒也是，小學(xué)一年級(jí)看上了跆拳道，纏著我給她報(bào)名。剛學(xué)的那會(huì)兒激情四射，天天在家和哥哥手舞足蹈地比劃。可是剛學(xué)了不到一年，她就開(kāi)始和我鬧脾氣，上課之前眼淚汪汪，說(shuō)什么都不愿意換上跆拳道服，哪怕我威逼、利誘，擺事實(shí)、講道理，她都一口咬定想要放棄跆拳道。看著剛花了兩百多美金給她買的全副護(hù)具，我真有點(diǎn)欲哭無(wú)淚的感覺(jué)。

其實(shí)，悲催的父母絕不僅僅一家兩家——根據(jù)美國(guó)國(guó)家青少年運(yùn)動(dòng)聯(lián)盟的一項(xiàng)調(diào)查，在美國(guó)，差不多有70%的孩子在13歲之前會(huì)放棄“有組織的運(yùn)動(dòng)”。也就是說(shuō)，一大半父母對(duì)孩子的早期體育投入都打了水漂，大多數(shù)父母望子成龍的體育夢(mèng)都碎成了渣渣。看了這個(gè)數(shù)據(jù)，真不知道是應(yīng)該欣慰，還是吐血呢？

熊孩子們?yōu)槭裁茨敲慈菀追艞夡w育運(yùn)動(dòng)？我查閱了很多資料，詢問(wèn)了幾位美國(guó)專業(yè)教練，歸納出了下面幾點(diǎn)原因：

運(yùn)動(dòng)不再好玩了

我們都知道，孩子們參與體育運(yùn)動(dòng)的第一個(gè)動(dòng)因，就是因?yàn)椋哼\(yùn)動(dòng)很好玩。想想我們小時(shí)候就知道了，放學(xué)以后，男孩湊在一起踢球、奔跑，女孩一起跳繩、跳皮筋、踢毽子。沒(méi)有人逼我們運(yùn)動(dòng)，所有的運(yùn)動(dòng)都是自發(fā)的，因?yàn)椤\(yùn)動(dòng)真好玩。

可是到了今天，成年人賦予了體育運(yùn)動(dòng)太多的功利性，從希望孩子“鶴立雞群”“脫穎而出”到拿到國(guó)外大學(xué)的“體育運(yùn)動(dòng)獎(jiǎng)學(xué)金”;我們的文化不再允許年長(zhǎng)的孩子把運(yùn)動(dòng)作為一種游戲。

“成功文化”迫使我們培養(yǎng)成功的孩子。我們總盼望自己的孩子成為金字塔頂端的那部分佼佼者。面對(duì)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候我們的態(tài)度也是如此。孩子長(zhǎng)大的時(shí)候，家長(zhǎng)容易鼓勵(lì)他們“放棄自己不擅長(zhǎng)”的運(yùn)動(dòng)，而把注意力集中在他們擅長(zhǎng)的部分上去。

流行運(yùn)動(dòng)的門檻也越來(lái)越高，跑步、跳繩已經(jīng)難登大雅之堂了，要練就練“和國(guó)際接軌”的“貴族運(yùn)動(dòng)”——騎馬、擊劍、冰球……

而有些專業(yè)機(jī)構(gòu)，甚至是學(xué)校的教練，也被逼得功利心十足。我的朋友小秋媽最近向我抱怨。

小秋媽：我兒子是不是傻？

我：怎么了？

小秋媽：我兒子比較胖，學(xué)校的體育課選了半天，最后決定去學(xué)籃球?？墒撬教珷€了，因?yàn)闋€，所以訓(xùn)練里經(jīng)常坐冷板凳。比賽的時(shí)候就更不用說(shuō)了，為了贏比賽，贏校際比賽，贏學(xué)區(qū)比賽，教練基本不讓他上場(chǎng)。

我：那你干嘛說(shuō)兒子傻？

小秋媽：我讓他去爭(zhēng)取上場(chǎng)機(jī)會(huì)，去和教練談判，你知道我兒子說(shuō)什么——媽媽，坐板凳上挺舒服的，還能發(fā)發(fā)呆呢，我本來(lái)就不喜歡打球。

當(dāng)運(yùn)動(dòng)變成爭(zhēng)名奪利的一種工具，也難怪孩子們對(duì)它提不起興趣。

運(yùn)動(dòng)破壞親子關(guān)系

很久以前，運(yùn)動(dòng)是親子關(guān)系的粘合劑。然而如今的家長(zhǎng)，在“有毒的”運(yùn)動(dòng)環(huán)境之下，也紛紛變得功利心爆棚，攻擊性十足。

有一次，我?guī)鹤尤ビ^摩一場(chǎng)冰球比賽，就聽(tīng)見(jiàn)賽場(chǎng)外人聲鼎沸。熱鬧的全是家長(zhǎng)，一個(gè)爸爸揮著拳頭喊：“兒子！你繞過(guò)去！繞過(guò)去！加速！加速！”一個(gè)老媽跺著腳哇哇直叫：“兒子！追??！追??！揮桿！哎呦！可惜?。　眱鹤永业氖终f(shuō)：“算了我們還是走吧，這些爸媽可真嚇人啊。”

青少年運(yùn)動(dòng)顧問(wèn)Llosa著有暢銷書(shū)：《贏得比賽之外：在有毒的運(yùn)動(dòng)環(huán)境里做聰明的父母》。書(shū)中寫(xiě)到：父母把自己的期望，自己的野心加諸于孩子身上之后，真的會(huì)把氣氛變得十分壓抑。他們?cè)谫悎?chǎng)邊大呼小叫地迫使孩子表現(xiàn)自己，有時(shí)候你甚至需要把警察叫來(lái)才能遏制這種充滿攻擊性的行為。

看過(guò)一個(gè)故事，是說(shuō)一個(gè)男孩曾經(jīng)和自己的老爸擁有一個(gè)“小秘密”。每當(dāng)父子倆參加派對(duì)或者和親戚聚會(huì)覺(jué)得無(wú)聊的時(shí)候，他們就互相使個(gè)眼色，然后一起跑到一個(gè)沒(méi)人的角落玩耍。玩的內(nèi)容很幼稚，撿兩根樹(shù)枝，打石子玩，看誰(shuí)先用石子擊中“目標(biāo)”。男孩說(shuō)：“和爸爸一起打石頭是我最幸福的時(shí)刻！”

悲催的是，男孩的爸爸發(fā)現(xiàn)了他的“天賦”，果斷把他送進(jìn)了棒球隊(duì)。爸爸還變成了最嚴(yán)厲的教練，沒(méi)事就對(duì)男孩的表現(xiàn)指手畫(huà)腳，手把手糾正他的擊球姿勢(shì)。這徹底毀掉了他的幸福，在他長(zhǎng)大到足以反抗父親之后，他扔掉了球棒，發(fā)誓永遠(yuǎn)也不碰棒球！

沒(méi)錯(cuò)，在訓(xùn)練場(chǎng)上和賽場(chǎng)上，我們這些老爸老媽所散發(fā)出的攻擊性和功利心，無(wú)時(shí)無(wú)刻不在影響我們的孩子。但事實(shí)是，孩子們需要的是“無(wú)條件的愛(ài)”，是無(wú)論輸贏爸媽都無(wú)條件接納自己的那種感覺(jué)。

不能忽視的運(yùn)動(dòng)損傷

我們期望孩子從小就能找到自己的“運(yùn)動(dòng)熱情”所在，然后去專攻一門。然而，對(duì)年少的孩子來(lái)說(shuō)，單一的體育運(yùn)動(dòng)不僅會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重的傷痛，更會(huì)影響孩子的長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。

現(xiàn)實(shí)中，在一些運(yùn)動(dòng)聯(lián)盟或者運(yùn)動(dòng)團(tuán)隊(duì)里，8、9歲才想開(kāi)始參與運(yùn)動(dòng)的孩子，會(huì)被拒之門外，因?yàn)槠渌⒆訌?歲開(kāi)始就運(yùn)動(dòng)了。但那些3歲就開(kāi)始運(yùn)動(dòng)的孩子，到了13歲卻往往因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)損傷退出運(yùn)動(dòng)。

如何讓孩子們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中堅(jiān)持到底？下面是來(lái)自運(yùn)動(dòng)專家和體育教練的建議，它們能讓你的孩子在體育運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)到更多的樂(lè)趣，而不是壓力：

1.每個(gè)季節(jié)只參加一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，不同的季節(jié)參加不同的運(yùn)動(dòng)

Craig Miller是一位美國(guó)骨科醫(yī)師。他認(rèn)為，孩子在一段時(shí)間內(nèi)應(yīng)該只專注于一種體育運(yùn)動(dòng)，但到下一段時(shí)間，應(yīng)該更換成另一種新的運(yùn)動(dòng)。另外，年幼的孩子不應(yīng)該參加過(guò)于密集的體育鍛煉。Miller說(shuō)：“有些孩子在很年幼的時(shí)候就參加密集的體育鍛煉，這對(duì)他們正在成長(zhǎng)發(fā)育的身體很不好。過(guò)度使用身體的某個(gè)部位會(huì)導(dǎo)致?lián)p傷。"

Engh是美國(guó)國(guó)家青少年運(yùn)動(dòng)聯(lián)合會(huì)的成員，他說(shuō)：“從小專注于單一運(yùn)動(dòng)的唯一好處是，你的孩子可能成為‘某個(gè)年齡段里最好的。但如果你想讓他們長(zhǎng)大以后仍然能夠擅長(zhǎng)于這個(gè)項(xiàng)目，這樣做并不明智?！?/p>

我孩子的跆拳道教練也給了我類似的建議，當(dāng)聽(tīng)說(shuō)我的女兒想要放棄的時(shí)候，他問(wèn)：你們一周來(lái)訓(xùn)練幾次？我說(shuō)：四次，每次45分鐘。教練：你給她太大壓力了，要慢慢來(lái)，否則以她的年齡，身體會(huì)感覺(jué)過(guò)度疲勞。

教練建議我把訓(xùn)練時(shí)間改為一周兩次甚至一次。女兒的反抗情緒果然得到了明顯的改觀。

2.不要在回家的路上分析比賽

馬里蘭大學(xué)的運(yùn)動(dòng)心理學(xué)教授Elizabeth Brown說(shuō)：“比賽過(guò)后，你可能想對(duì)孩子的表現(xiàn)進(jìn)行一番評(píng)價(jià)，但你其實(shí)最好不要說(shuō)任何話?！蹦憧梢詥?wèn)問(wèn)孩子今天玩得開(kāi)不開(kāi)心。如果孩子希望對(duì)你講一講運(yùn)動(dòng)中的故事和感受，讓他自己向你提起。不過(guò)孩子一般不愿意對(duì)大人復(fù)述自己的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。不要問(wèn)：“你輸了么？”“你贏了嗎？”孩子最想聽(tīng)到的其實(shí)是這句話：我就喜歡看著你玩。

3.讓孩子參與適合他年齡的運(yùn)動(dòng)

Brown教授說(shuō)：“大多數(shù)孩子，當(dāng)他們只有四五歲的時(shí)候，他們的運(yùn)動(dòng)機(jī)能還不足以讓他們控制好球或者球拍?！彼援?dāng)我在兒子五歲送他去踢足球的時(shí)候，我只得到了一個(gè)天天心不在焉地蹲在場(chǎng)地邊上拔草的孩子?？墒侨曛螅任以僖淮螏麉⒓幼闱蜿?duì)的時(shí)候，我見(jiàn)到了一個(gè)完全不同的足球小將！

所以對(duì)運(yùn)動(dòng)而言，操之過(guò)急同樣是一個(gè)大忌。專家認(rèn)為：最適合年幼孩子的運(yùn)動(dòng)是——體操、空手道、游泳或者其他只使用他們身體（而不是器械）的運(yùn)動(dòng)，這樣的運(yùn)動(dòng)能增加他們身體的協(xié)調(diào)能力。

更大一些的孩子，比如五六歲的孩子，在心理上也可能沒(méi)有做好參與集體運(yùn)動(dòng)的準(zhǔn)備。所以，在給孩子選擇合適運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，切忌急于求成，拔苗助長(zhǎng)。

4.制訂一個(gè)計(jì)劃并且堅(jiān)持到底

在孩子參加某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)之前，坐下來(lái)和他好好談?wù)?，告訴他這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)究竟能帶給他什么好處。對(duì)于家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，勿忘初心十分重要。我們要明白自己鼓勵(lì)孩子參與運(yùn)動(dòng)的目的不是為了讓他們“贏”，而是讓他們獲得身心的健康發(fā)展。千萬(wàn)不要練著練著就滿心期待孩子成為奧運(yùn)冠軍或者拿到運(yùn)動(dòng)員獎(jiǎng)學(xué)金之類。

5.只是去玩

大多數(shù)的孩子對(duì)于贏得比賽沒(méi)什么興趣。他們參加體育運(yùn)動(dòng)只是為了好玩，以及和父母獲得連接。不要想著孩子必須在體育運(yùn)動(dòng)中學(xué)會(huì)什么技巧，把重點(diǎn)放在運(yùn)動(dòng)本身。

最后想分享的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)是：不妨在家里備上一些運(yùn)動(dòng)器械，放在顯眼的地方，隨便孩子選擇。比如，我就買了一個(gè)大大的塑料箱，在里面放上了籃球、足球、網(wǎng)球和球拍，又在旁邊停了幾輛小自行車和滑板車。

每次孩子說(shuō)“沒(méi)事做好無(wú)聊”的時(shí)候，我就建議他們?nèi)ハ渥永锟纯?，有什么想玩的，之后，他們十有八九?huì)留在室外，滿頭大汗地玩上兩三個(gè)小時(shí)，不肯回家。我相信，這樣的自主運(yùn)動(dòng)，比強(qiáng)迫他們訓(xùn)練幾個(gè)小時(shí)，更有意義。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)，既應(yīng)是有趣的，更應(yīng)是持續(xù)終身的活動(dòng)。