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        原生家庭的創(chuàng)傷,真的那么可怕?

        2019-03-15 02:05:16謝孟媛
        中小學(xué)心理健康教育 2019年3期
        關(guān)鍵詞:原生家庭自我成長創(chuàng)傷

        謝孟媛

        〔關(guān)鍵詞〕原生家庭;創(chuàng)傷;自我成長

        〔中圖分類號〕 G44 〔文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼〕B 〔文章編號〕1671-2684(2019)03-0079-02

        在時(shí)下的情感節(jié)目中,感情出現(xiàn)問題的男女雙方面對著節(jié)目現(xiàn)場的情感專家傾訴自己小時(shí)候家庭生活的種種問題,似乎童年陰影過去了這么多年仍揮之不去,對現(xiàn)在以及未來的生活造成了不可彌補(bǔ)的傷害。不可否認(rèn),近些年來,薩提亞等各種家庭治療風(fēng)靡一時(shí),原生家庭的重要性為人們所認(rèn)識(shí),越來越多的家長在開始關(guān)注自己原生家庭的同時(shí),也開始重視家庭教育對下一代的影響。但在各種媒體宣傳的渲染下,“原生家庭”的創(chuàng)傷似乎已經(jīng)成為一種威脅論,日上塵囂。原生家庭的創(chuàng)傷,真的有那么可怕嗎?

        有一期《奇葩說》來了一位選手,童年的家庭生活不是非常幸福,年輕時(shí)也做過很多驚天動(dòng)地、不可理喻的事情,但是當(dāng)她在敘述這些過去的時(shí)候,表情安靜而淡然,特別是提到自己的女兒時(shí),溫柔堅(jiān)定的目光讓人為之心神一動(dòng)?;蛟S有些人從她的身上看到了歲月的流逝,而我更愿意贊揚(yáng)她再次成長的力量。美國心理學(xué)家艾爾·賽伯特在《韌性》中說道:“每個(gè)人都有心理的韌性,它就像身體的復(fù)原力,讓你經(jīng)歷過生活的磨難而愈發(fā)堅(jiān)強(qiáng)?!蓖瑯樱總€(gè)人的原生家庭都存在這樣或者那樣的問題,父母爭吵,單親離異,缺乏關(guān)懷,教育失當(dāng),等等,朋友間在一起回憶過去時(shí)也總是會(huì)發(fā)現(xiàn)原來彼此的家庭都不像想象中那樣完美,我們會(huì)說:“等我以后有了孩子/老公/老婆,我絕對不會(huì)這樣做!”可是,當(dāng)我們真正擁有了自己小家,養(yǎng)育了可愛的孩子,不經(jīng)意間會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的做法可能也不那么完美,甚至?xí)霈F(xiàn)一些新的困難。而每當(dāng)這個(gè)時(shí)候,原生家庭的創(chuàng)傷可能再次來襲,帶來深深的無力感,也加深了我們對于過去的恐懼。

        不管是從生理學(xué)還是心理學(xué)的角度來看,我們都不可能完全擺脫原生家庭帶來的影響,但是原生家庭卻沒有束縛我們的現(xiàn)在和未來,在漫漫的人生道路中,我們可以在無數(shù)個(gè)十字路口重新選擇,創(chuàng)建新的人生經(jīng)驗(yàn)。

        一、學(xué)會(huì)養(yǎng)育自己

        既然原生家庭沒有提供足夠的養(yǎng)育資源,那么在我們脫離原生家庭生活之后,學(xué)會(huì)對自己好一些,主動(dòng)彌補(bǔ)愛的缺失就是非常重要的人生課程。我們可以多去接觸善良和寬容的人,從他們身上汲取力量和希望,但是不管生活中的“重要他人”給我們怎樣的關(guān)注與照顧,都不及我們學(xué)會(huì)愛自己。

        學(xué)會(huì)愛自己的方式有很多,例如,允許自己犯錯(cuò)誤,允許自己展示軟弱和無助,允許自己和所有人一樣有陰暗和自私的一面,最重要的是允許自己拋棄羞怯和愧疚,堅(jiān)定溫和又從容地表達(dá)內(nèi)心的種種合理的需求。

        二、學(xué)會(huì)與過去告別

        心理咨詢的來訪者中有一個(gè)非常明顯的現(xiàn)象——強(qiáng)迫性重復(fù),有一位心理咨詢師將之稱為“回家”。這是一個(gè)非常美妙形象的名稱,無論過去的經(jīng)驗(yàn)多么糟糕、可怕、難堪,每當(dāng)我遇到危險(xiǎn)和困難時(shí)我總是想要回到那個(gè)境地中去,因?yàn)槲沂煜つ莻€(gè)地方,我曾經(jīng)在那里生存了下來。然而“回家”還有另外一重含義:回到原有的那個(gè)蜷縮、畏懼、躲藏著的狀態(tài),就像我們長出第一顆牙的時(shí)候總是忍不住用手去摸發(fā)癢的牙床,長個(gè)子的時(shí)候小腿經(jīng)常在夜晚抽筋,成長總是伴隨著一些酸澀與痛苦,不經(jīng)歷這些就無法變得更加強(qiáng)大。

        與過去告別,是重塑一條回家的路,毫無疑問這將是一個(gè)異常艱難的過程,我們會(huì)經(jīng)歷分離、哀悼、接納、重塑??僧?dāng)度過這一段,與原生家庭的傷痕和解,我們會(huì)開始新的人生。

        三、學(xué)會(huì)以更開放的角度看待問題

        很多人會(huì)重新定義原生家庭,例如認(rèn)識(shí)親密的朋友,享受愛情的甜蜜,養(yǎng)育自己的孩子,重新構(gòu)建自己的生活圈;有的人會(huì)離開原生地,控制自己與原生家庭的距離,從而減低它的影響;還有的人通過打拼獲取經(jīng)濟(jì)上的完全獨(dú)立,掌握生活的自主權(quán),在精神上與原生家庭分離。更優(yōu)秀的人以開放的角度看待一切不幸:正是過去發(fā)生的一切造就了今天的我,雖然我過去感到難過,但是也幫助我形成了別人沒有的競爭力,而面對未來,我不必再背負(fù)著過去行走。

        作為一個(gè)正在學(xué)習(xí)心理學(xué),并且希望終生從事這一行業(yè)的學(xué)習(xí)者,對原生家庭的詬病已經(jīng)聽得太多。誠然萬事有因才有果,但是口誅筆伐之下,將一切都?xì)w于家庭,也就不經(jīng)意間丟掉了自我的成長力量。原生家庭的創(chuàng)傷并沒有我們想象中那么可怕,父母在撫育孩子的過程中有一些偏差也不是不能彌補(bǔ)和修正的,畢竟孩子的一生何其漫長,只有愛而非心理學(xué)才是最好的滋養(yǎng)。

        (作者單位:南京師范大學(xué),南京,241000)

        編輯/于 洪 終校/肖亦華

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