張祥

摘 要：運(yùn)動(dòng)處方作為舶來(lái)品正在成為學(xué)校體育教學(xué)的創(chuàng)新優(yōu)化途徑，其對(duì)提升體育教學(xué)針對(duì)性、提高學(xué)生身體素質(zhì)；以人為本實(shí)踐素質(zhì)教育，培養(yǎng)科學(xué)體育的教育理念都有一定的促進(jìn)作用。要實(shí)踐運(yùn)動(dòng)處方式的體育教學(xué)，學(xué)校首先需要開(kāi)展覆蓋全員、科學(xué)適宜的健康體檢并出個(gè)性化的運(yùn)動(dòng)處方，再結(jié)合運(yùn)動(dòng)處方調(diào)整設(shè)置體育課程形式和內(nèi)容，更需要延伸體育課堂教學(xué)外延，結(jié)合運(yùn)動(dòng)處方培養(yǎng)學(xué)生終身運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。多措并舉才能踐行素質(zhì)教育改革戰(zhàn)略，實(shí)現(xiàn)學(xué)校體育教學(xué)全面提升學(xué)生體質(zhì)的根本目標(biāo)。

關(guān)鍵詞：學(xué)校 體育 “運(yùn)動(dòng)處方” 教學(xué)分析

處方作為一種專業(yè)醫(yī)療術(shù)語(yǔ)而被眾多民眾所熟識(shí)。而與專業(yè)醫(yī)師開(kāi)出的治療處方不同，運(yùn)動(dòng)處方并非需要內(nèi)服或外用特定藥劑以治療肌體疾病，而是通過(guò)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和內(nèi)容起到提升人體機(jī)能或者重點(diǎn)針對(duì)某些身體部位功能強(qiáng)化的作用。自從這一源于美國(guó)心理學(xué)界的概念出現(xiàn)后，越來(lái)越多領(lǐng)域開(kāi)始加以普及和應(yīng)用。尤其是當(dāng)快節(jié)奏生產(chǎn)生活方式成為現(xiàn)代人不得不面對(duì)的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題時(shí)，亞健康的困境開(kāi)始困擾各年齡層人群，甚至是在校的學(xué)生。故而，在學(xué)校體育教學(xué)中推廣運(yùn)動(dòng)處方以提升教學(xué)品質(zhì)日漸流行，也成為素質(zhì)教育改革戰(zhàn)略下一類富于創(chuàng)意的教育改革舉措。

一、學(xué)校體育推廣“運(yùn)動(dòng)處方”教學(xué)的積極意義

（一）提升體育教學(xué)針對(duì)性、提高學(xué)生身體素質(zhì)

傳統(tǒng)模式下的學(xué)校體育教學(xué)多年來(lái)秉承著以不變應(yīng)萬(wàn)變的教學(xué)框架，雖然學(xué)生身體機(jī)能、生活環(huán)境早已發(fā)生了巨大變化，可體育課程的設(shè)置幾十年如一日少有新鮮形式。這不僅在相當(dāng)程度上抑制了學(xué)生積極參與體育課堂教學(xué)的興趣，而且也是造成當(dāng)代學(xué)生身體素質(zhì)有所下滑的一定重要原因。

推廣“運(yùn)動(dòng)處方”則能在很大程度上改變學(xué)校體育教學(xué)的陳舊模式，如同將過(guò)去一刀切式的教學(xué)套路徹底顛覆，改為一對(duì)一式的個(gè)體教學(xué)。通過(guò)專業(yè)醫(yī)師結(jié)合全面體檢得到的結(jié)果，運(yùn)動(dòng)處方實(shí)現(xiàn)了一人一策式的個(gè)性化教學(xué)。如此，對(duì)于提升體育教學(xué)針對(duì)性、提高學(xué)生身體素質(zhì)顯然具有極大的促進(jìn)意義。

（二）以人為本實(shí)踐素質(zhì)教育，培養(yǎng)科學(xué)體育的教育理念

除了在具體操作層面體現(xiàn)了學(xué)校體育的個(gè)性化和針對(duì)性，更重要的是，以運(yùn)動(dòng)處方形式展開(kāi)的體育教學(xué)從根本上改變了教學(xué)思路。即，學(xué)校體育教學(xué)要充分尊重學(xué)生個(gè)體的實(shí)際情況，使學(xué)生回到學(xué)習(xí)主體地位的正確定位。這不僅是學(xué)校體育教學(xué)在形式和內(nèi)容的優(yōu)化，更是以人為本實(shí)踐素質(zhì)教育，培養(yǎng)科學(xué)體育的教育理念。

二、學(xué)校體育推廣“運(yùn)動(dòng)處方”教學(xué)的策略

（一）開(kāi)展覆蓋全員、科學(xué)適宜的健康體檢并出個(gè)性化的運(yùn)動(dòng)處方

既然引入了專業(yè)醫(yī)療術(shù)語(yǔ)，那么學(xué)校推廣“運(yùn)動(dòng)處方”就需要和專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)開(kāi)出治療處方一樣，先對(duì)治療目標(biāo)進(jìn)行一番徹底且全面的身體健康檢查。開(kāi)展覆蓋全員、科學(xué)適宜的健康體檢并出個(gè)性化的運(yùn)動(dòng)處方。

這一健康體檢不僅要包括學(xué)生運(yùn)動(dòng)禁忌的篩查，找出學(xué)生面臨的運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)加以規(guī)避，而且要就每個(gè)學(xué)生個(gè)體的體質(zhì)、體能界定出安全運(yùn)動(dòng)、有效運(yùn)動(dòng)的上下限閾值。尤其需要就每個(gè)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、內(nèi)容、時(shí)間、周期、頻率、強(qiáng)度等各細(xì)節(jié)給出足夠明確的指導(dǎo)意見(jiàn)。同時(shí)，需要結(jié)合學(xué)生既有的身體機(jī)能數(shù)據(jù)進(jìn)行量化，并結(jié)合學(xué)生學(xué)習(xí)、生活的環(huán)境給出具有一定變化幅度和彈性的可持續(xù)建議。

不僅如此，運(yùn)動(dòng)處方還應(yīng)當(dāng)給予學(xué)校體育教育更加科學(xué)化的考核測(cè)評(píng)辦法，比如在每個(gè)學(xué)生個(gè)體的運(yùn)動(dòng)處方上給出不同階段鍛煉后應(yīng)當(dāng)達(dá)到的最大攝氧量等考核指標(biāo)。這既是為了規(guī)范學(xué)校體育教學(xué)在使用運(yùn)動(dòng)處方時(shí)的操作模式，也是促使學(xué)生保持對(duì)遵循運(yùn)動(dòng)處方加強(qiáng)鍛煉以全面提升身體素質(zhì)的關(guān)注和重視。

（二）結(jié)合運(yùn)動(dòng)處方調(diào)整設(shè)置體育課程形式和內(nèi)容

有了運(yùn)動(dòng)處方的個(gè)性化指導(dǎo)，傳統(tǒng)模式下大一統(tǒng)式的教學(xué)課程設(shè)置自然不能滿足科學(xué)化、處方化教學(xué)的客觀要求。因此，學(xué)校需要結(jié)合運(yùn)動(dòng)處方調(diào)整設(shè)置體育課程形式和內(nèi)容。

比如，可以采取小組合作教學(xué)的方式。也就是結(jié)合運(yùn)動(dòng)處方將身體素質(zhì)、鍛煉要求和運(yùn)動(dòng)形式相似的學(xué)生劃分在一個(gè)處方式運(yùn)動(dòng)小組內(nèi)。這一方面是為了使學(xué)生在與同齡人的互動(dòng)中提升運(yùn)動(dòng)的興趣和熱情，也是為了通過(guò)學(xué)生彼此間的監(jiān)督和激勵(lì)培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的意志力，使運(yùn)動(dòng)處方能夠能夠切實(shí)發(fā)揮作用。

又如，個(gè)性化的運(yùn)動(dòng)處方提供了不盡相同的運(yùn)動(dòng)形式和目標(biāo)要求，也就很難以完全相同的考核目標(biāo)值開(kāi)展共性化的體育教學(xué)測(cè)評(píng)。因此，可以設(shè)置若干運(yùn)動(dòng)處方式體育教學(xué)的考核方案，再按學(xué)習(xí)小組的方式分別進(jìn)行考核測(cè)試。

（三）延伸體育課堂教學(xué)外延，結(jié)合運(yùn)動(dòng)處方培養(yǎng)學(xué)生終身運(yùn)動(dòng)習(xí)慣

體育運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)必須經(jīng)由足夠時(shí)間積淀才能顯現(xiàn)出成效的過(guò)程性項(xiàng)目，無(wú)法在短短一段時(shí)間中看到足夠明顯的結(jié)果。因此，運(yùn)動(dòng)處方式教學(xué)不能只局限在課堂教學(xué)有限的數(shù)十分鐘時(shí)間內(nèi)，而是需要延伸體育課堂教學(xué)外延，結(jié)合運(yùn)動(dòng)處方培養(yǎng)學(xué)生終身運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

這在信息時(shí)代早已具備了機(jī)會(huì)和條件。比如時(shí)下越來(lái)越多運(yùn)動(dòng)手環(huán)或計(jì)步器之類的輔助運(yùn)動(dòng)小設(shè)備正在成為職場(chǎng)人士加強(qiáng)日常鍛煉的好幫手，學(xué)校同樣可以借助這些輔助器具監(jiān)督和檢查學(xué)生在課余時(shí)間的運(yùn)動(dòng)鍛煉情況。又如不少移動(dòng)通訊設(shè)備已經(jīng)自帶或可以下載相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)跟蹤軟件，將一段時(shí)間內(nèi)使用者參與體育運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)或數(shù)值記錄下來(lái)，并可上傳或反饋到指定的網(wǎng)站或互動(dòng)平臺(tái)。學(xué)校可以利用這些軟硬件設(shè)備幫助學(xué)生自覺(jué)遵循運(yùn)動(dòng)處方在課余時(shí)間積極鍛煉。一旦學(xué)生逐漸從運(yùn)動(dòng)處方中感受到了身體素質(zhì)提高的各種益處，自然就能從相對(duì)被動(dòng)的鍛煉轉(zhuǎn)變?yōu)楦又鲃?dòng)的運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)此以往，學(xué)生的身體機(jī)能必然有所提升，且更易培養(yǎng)起終身運(yùn)動(dòng)的意識(shí)和習(xí)慣。

結(jié)語(yǔ)

以處方的形式開(kāi)展學(xué)校體育教學(xué)十分新穎，但在實(shí)質(zhì)上，運(yùn)動(dòng)處方其實(shí)就是根據(jù)學(xué)生個(gè)體實(shí)際情況開(kāi)展的針對(duì)性體育運(yùn)動(dòng)教學(xué)。這其實(shí)是以人為本、走人性化體育教育路線的現(xiàn)實(shí)體現(xiàn)，是素質(zhì)教育改革糾正傳統(tǒng)學(xué)校體育陳舊落后模式的優(yōu)化路徑。在學(xué)校體育中推廣“運(yùn)動(dòng)處方”教學(xué)的前提是健康檢查，這就使學(xué)校體育教學(xué)實(shí)現(xiàn)了科學(xué)化、專業(yè)化和現(xiàn)代化，從而提升了體育運(yùn)動(dòng)的針對(duì)性，使體育課堂教學(xué)更加能夠有的放矢。同時(shí)，由于根據(jù)處方提供了個(gè)性化的鍛煉方案，教學(xué)雙方都可以據(jù)此減少不當(dāng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練潛在的損傷風(fēng)險(xiǎn)，這于教師而言實(shí)現(xiàn)了體育教學(xué)的事半功倍，于學(xué)生而言，則是通過(guò)目的明確的運(yùn)動(dòng)處方增高了學(xué)生自覺(jué)運(yùn)動(dòng)的意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生終身運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。

參考文獻(xiàn)

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