史欣德

要經(jīng)常遇到一些中老年人問：“我老了，是不是該補(bǔ)補(bǔ)了？”“子女孝順，過節(jié)給我買了許多補(bǔ)品，是否可以吃？”聽到這些問題，我就會(huì)問他們：“您有什么慢性病嗎？飲食、睡眠都正常嗎？有什么不舒服嗎？還是平時(shí)會(huì)勞累？”“都沒有啊，退休在家也不累?！薄澳悄鸀槭裁匆a(bǔ)呢？”“因?yàn)槟挲g大了呀?！?/p>

可見在人們心目中，將“年齡大”與“正氣虛”畫等號(hào)了。其實(shí)，虛不虛與年齡的大小不一定相關(guān)。造成正氣不足的原因無外乎是氣血精微物質(zhì)的生成減少或丟失過多兩大方面。

先天腎精不足、各種慢性疾病纏綿不愈、脾胃的消化吸收能力下降、長期進(jìn)食量不足或偏食（營養(yǎng)攝入不全面）等，都可能導(dǎo)致氣血精微物質(zhì)的生成減少而致虛。而大量出汗、過多地講話（特別是大聲講話）耗氣傷津，大量出血（如外傷、手術(shù)、胃出血等）、少量長期出血（如痔瘡、月經(jīng)過多等）耗血傷氣，長期慢性腹瀉、過度用腦、睡眠不足、氣血暗耗等，也都會(huì)造成氣血精微物質(zhì)丟失過多，或過度消耗以致虛。

豐富充足平衡的飲食就是最好的“補(bǔ)品”，如果營養(yǎng)全面又無過多消耗，一般不存在虛的因素。所以古往今來從不進(jìn)補(bǔ)而活到八九十歲的大有人在。一些生活條件優(yōu)越、亂吃補(bǔ)品的人，反將原本平衡的機(jī)體破壞，以致疾病纏身。

如氣不虛者長期大量服用人參、黃芪等補(bǔ)氣之品，因“氣有余，便是火”，會(huì)導(dǎo)致各種熱證，如頭脹頭痛、煩躁易怒、血壓升高等。血不虛而服大量補(bǔ)血保健品，則易產(chǎn)生血液黏稠、血?dú)廑諟炔∽C。

“虛則補(bǔ)之”指中醫(yī)辨證屬虛的人，才需要進(jìn)補(bǔ)。所以是否需要補(bǔ)，服哪些藥（特別是膏方的配制），一定要咨詢有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)師，經(jīng)診察確定具體是氣、血、陰、陽哪種物質(zhì)不足，心、肝、脾、肺、腎哪臟之虛，才能有針對(duì)性地進(jìn)補(bǔ)，達(dá)到強(qiáng)身防病的目的。