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        人有四海,皆藏能量

        2019-03-08 14:33:32郭昕
        飲食與健康·下旬刊 2019年3期

        郭昕

        人體氣血除了在經(jīng)絡(luò)中運(yùn)行,還有常駐的大本營——四海。這一說法出自《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈柩·海論》:“人有髓海,有血海,有氣海,有水谷之海,凡此四者,以應(yīng)四海也?!敝嗅t(yī)認(rèn)為,人體有髓海、血海、氣海、水谷之海,對(duì)應(yīng)自然界的東南西北四海,匯聚體內(nèi)的氣血精微物質(zhì),儲(chǔ)存正氣。

        腦為髓海?!夺t(yī)學(xué)衷中參西錄·醫(yī)論》中記載:“腦為髓海,乃聚髓處,非生髓之處,究其本源,實(shí)由腎中真陰真陽之氣醞釀化合而成,緣督脈上升而貫注于腦。”由此可見,腎藏精,精生髓,髓聚于腦,所以腎為生髓之官,腦為聚髓之海。如果腎精充足,髓海得養(yǎng),大腦發(fā)育健全,則精神飽滿、注意力集中、語言清晰、思維敏捷、耳聰目明;反之,則表現(xiàn)為精神萎頓、思維緩慢、頭暈眼花、耳鳴、失眠和健忘。

        《靈柩·海論》中提到:“腦為髓之海,其輸上在于其蓋,下在風(fēng)府?!卑贂?huì)穴是大腦氣血輸注的重要穴位,位于頭頂正中線和兩耳尖連線的交點(diǎn)處,手足三陽經(jīng)都匯聚于百會(huì)穴,并與督脈交會(huì),督脈為“陽脈之海”,全身陽氣都匯聚于此,陽氣具有充養(yǎng)髓海的功能,所以每天按摩或叩擊百會(huì)穴,可以醒腦開竅、安神益智和活血通絡(luò)。另外,太溪穴為足少陰腎經(jīng)原穴,位于足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝與跟腱之間的凹陷處,通過按摩太溪穴,可以滋養(yǎng)腎精、填補(bǔ)髓海。

        沖脈為血海。沖脈是人體奇經(jīng)八脈之一,上至于頭,下至于足,貫串全身,能調(diào)節(jié)十二經(jīng)氣血?!端貑枴ど瞎盘煺嬲摗分杏涊d:“太沖脈盛,月事以時(shí)下”“太沖脈衰少,天癸竭,地道不通”,這里的“太沖脈”即指沖脈。沖脈有促進(jìn)生殖能力及調(diào)節(jié)月經(jīng)的作用,沖脈虛衰、血海不足,則月經(jīng)量少色淡,甚至出現(xiàn)閉經(jīng)、不孕,或者初潮延遲、絕經(jīng)過早等問題。按揉公孫穴,可起到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)養(yǎng)氣血的功效,該穴位于足內(nèi)側(cè)緣,第一跖骨基底部的前下方,赤白肉際處,每天早晚按揉1次,有酸、麻、痛的感覺即可,能調(diào)理脾胃、充盈氣血。

        膻中為氣海。俗話說:“人活一口氣”,這里的“氣”指人體生命活動(dòng)賴以生存的原動(dòng)力,氣存則生,氣失則亡,所以“善養(yǎng)生者,必知養(yǎng)氣”。中醫(yī)認(rèn)為,膻中為氣海,位于胸中,宗氣所聚之處,主全身之氣,貫心脈而行呼吸。任脈上兩乳之間的膻中穴是其外應(yīng)穴位,平時(shí)可用大拇指指腹按揉此穴位,或雙手合十,用大拇指一側(cè)順著膻中穴向下捋,可寬胸理氣、活血通絡(luò)。

        胃為水谷之海?!度数S小兒方論·血榮氣衛(wèi)論》中提到:“人受谷氣于胃,胃為水谷之海,灌溉經(jīng)絡(luò),長養(yǎng)百骸,而五臟六腑皆取其氣?!比艘晕笟鉃楸?胃氣強(qiáng)則五臟俱盛,胃氣弱則五臟俱衰。胃的主要生理機(jī)能是接受容納食物,并將其初步消化爛熟,以便更好地消化食物,吸收營養(yǎng)。人體后天所需的氣血,主要源于食物中的營養(yǎng)精微,胃為水谷之海,即氣血源于胃中水谷精微。大家平時(shí)應(yīng)注意三餐定時(shí)定量,少吃生冷、刺激性和難消化的食物。此外,可以經(jīng)常按揉位于外膝眼下四橫指,脛骨外一橫指處的足三里穴,能健脾養(yǎng)胃、疏通經(jīng)絡(luò)和提高機(jī)體免疫力。

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