周藝璇

打鼾和睡眠呼吸暫停的問題，其實跟肥胖以及飲食的關(guān)系非常密切。

首先.肥胖的人更易打鼾是有道理的。肥胖的人脂肪沉積比較多，當(dāng)脂肪沉積到了上氣道以后，會造成上氣道狹窄，軟組織塌陷，氣道順應(yīng)性增加，從而容易出現(xiàn)打鼾，嚴(yán)重的還會發(fā)生睡眠呼吸暫停。因此，打鼾者應(yīng)注意減重。

造成肥胖的飲食原因有很多，比如經(jīng)常吃過量或者多食高脂肪飲食等。不過，有些打鼾的人吃得并不多，但也容易肥胖，這又是為什么呢？事實上，這是由于睡眠呼吸暫停引起的缺氧，造成了內(nèi)分泌及代謝功能紊亂。如果在這種代謝紊亂的情況下，飲食上再不節(jié)制的話，就會造成更嚴(yán)重的肥胖，甚至出現(xiàn)糖尿病等一系列問題。

所以，打鼾患者飲食宜清淡，不要吃過度油膩以及辛辣刺激的東西，同時盡量不要抽煙飲酒。