仝子洋,崔建明
在我國(guó)漫長(zhǎng)的歷史長(zhǎng)河中,前人為了生存和發(fā)展,在捕獵、打斗及戰(zhàn)爭(zhēng)中創(chuàng)造出各種各樣的傳統(tǒng)武術(shù),散打的鼻祖徒手搏斗便是其中之一。中華人民共和國(guó)成立后,由于歷史原因,散打運(yùn)動(dòng)的發(fā)展停滯了三十年,在改革開放后才回到正常的發(fā)展軌道。但是,僅僅不到四十年的發(fā)展與研究,對(duì)散打這項(xiàng)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)而言,是不足以形成系統(tǒng)科學(xué)的技術(shù)和訓(xùn)練體系。全文在前人研究的基礎(chǔ)上,從實(shí)際的訓(xùn)練比賽中,總結(jié)分析“時(shí)空差”特點(diǎn)規(guī)律,為散打運(yùn)動(dòng)形成科學(xué)完整的技術(shù)訓(xùn)練體系,做出更有針對(duì)性的理論探討。
本文以武漢體育學(xué)院體育教育學(xué)院10級(jí)散打?qū)_x班10名散打隊(duì)員,即于飛,蘇龍軍,劉龍,王杰,汪成杰,羅全,夏云凱,郭志遠(yuǎn),魯澤超,陳小偉,作為研究對(duì)象。
2.2.1 文獻(xiàn)資料法
本文以近四十年來散打運(yùn)動(dòng)的發(fā)展歷程為脈絡(luò),通過武漢體育學(xué)院圖書館、數(shù)據(jù)庫、中國(guó)知網(wǎng)、中國(guó)期刊網(wǎng)、百度文庫等為獲取文獻(xiàn)資料的主要來源。
2.2.2 邏輯分析法
對(duì)本研究中涉及的問題,本文采用類比、演繹、歸納、分析等方法進(jìn)行分析,而后獲得的研究成果。
2.2.3 觀察法
通過觀察專業(yè)散打?qū)崙?zhàn)比賽,比如武林風(fēng)比賽、昆侖決比賽、武漢體院散打通級(jí)賽等,而后做出整理分析。
2.2.4 討論法
在教練的指導(dǎo)下,于訓(xùn)練館和隊(duì)友開展關(guān)于本研究的討論,整理之后得出結(jié)論。
距離差是指比賽時(shí),兩名運(yùn)動(dòng)員在一個(gè)攻防回合完成的過程中實(shí)際的有效距離與出現(xiàn)的無效距離之間的差數(shù)。
在散打比賽中,雙方運(yùn)動(dòng)員對(duì)峙時(shí)必須保持一定的距離,指的是對(duì)戰(zhàn)雙方距離的判斷和自身動(dòng)作活動(dòng)范圍的認(rèn)識(shí)。在比賽對(duì)峙中,兩名選手無時(shí)無刻不在移動(dòng),對(duì)手越是技戰(zhàn)術(shù)越成熟,掌握有效攻防距離的難度就越高。所以,提高運(yùn)動(dòng)員在實(shí)戰(zhàn)中對(duì)距離感的掌控能力就成為散打運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的重要一環(huán)。
防守的有效距離,防守之目的無非有兩種,一是防止對(duì)手擊中得分部位;二是在防守之后反客為主,擊中對(duì)手得分。因此,防守時(shí)保持避開對(duì)方攻擊的距離越短越好,如此方能及時(shí)抓住對(duì)方的失衡瞬間快速反擊,從而獲得最高的成功率。
時(shí)間差是指比賽時(shí),雙方選手完成一個(gè)完整的攻防動(dòng)作前后所需時(shí)間的差數(shù)。
攻防動(dòng)作是指對(duì)手進(jìn)攻我方防守反擊,或者是我方進(jìn)攻對(duì)手防守反擊時(shí)相互聯(lián)系的一個(gè)攻防回合。如何在對(duì)方發(fā)起進(jìn)攻時(shí),我方在其進(jìn)攻招式發(fā)起之前或之后進(jìn)行反擊,靈活地掌握反擊的時(shí)機(jī)是運(yùn)用時(shí)間差打法的難點(diǎn)。
利用對(duì)手剛力稍過,我抓住戰(zhàn)機(jī),快速準(zhǔn)確地給予反擊,有三點(diǎn)優(yōu)勢(shì)。首先反擊者擁有心理優(yōu)勢(shì),進(jìn)攻者因?yàn)檫M(jìn)攻沒有取到預(yù)想的效果,會(huì)產(chǎn)生心態(tài)變化;第二是由于動(dòng)作的慣性力作用,對(duì)手身體重心出現(xiàn)失衡;最后是對(duì)手攻擊的拳或腿未能及時(shí)收回,無法轉(zhuǎn)變?yōu)榉朗刈藙?shì),是故利用進(jìn)攻方剛力稍過我給以強(qiáng)有力反擊的成功率非常之高。
本文所研究的空間差僅是指選手在比賽中防守部位和暴露給對(duì)手的可擊打部位之間的空間差數(shù)。
散打比賽是以場(chǎng)上雙方選手得分多少來評(píng)定比賽勝負(fù)的。《武術(shù)散打規(guī)則》規(guī)定,在擂臺(tái)上,除了襠部、兩臂以外的其它身體部位均是有效得分部位,得分范圍的廣度遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其它技擊項(xiàng)目。所以在比賽雙方選手技戰(zhàn)術(shù)水平相差不多時(shí),選手暴露的有效擊打空間越多,這時(shí)被對(duì)手擊中得分的概率就越高。
在散打比賽中,雙方選手都在運(yùn)用自己靈活多變的步法迷惑對(duì)手,而后采用快速的攻擊方法擊中對(duì)手的有效部位得分。但是在進(jìn)攻時(shí),要充分考慮到對(duì)手可能反擊的部位,提前做好防備,這樣才能避免無謂的失誤。
表1顯示,第2、4、5、6、7五種訓(xùn)練方法對(duì)提升運(yùn)用距離差打法效果顯著,并且大部分隊(duì)員認(rèn)為這些訓(xùn)練方法有益于提高自身技戰(zhàn)術(shù)水平。
表1 提高距離差打法的訓(xùn)練方法
從表2中可以看出,大部分隊(duì)員認(rèn)為圖表中的7種訓(xùn)練方法,對(duì)提高時(shí)間差打法的能力皆有良好的效果。但是訓(xùn)練方法的選擇要因人而異,針對(duì)性越強(qiáng),效果越好。
表2 提高時(shí)間差打法的訓(xùn)練方法
從表3可以得出,第1種和第2種訓(xùn)練方法旨在增強(qiáng)技術(shù)的規(guī)范性,第3到第8這六種訓(xùn)練方法是提高技術(shù)的熟練性。不同的選手要根據(jù)自身?xiàng)l件,選擇自己適當(dāng)?shù)挠?xùn)練方法,不能盲目訓(xùn)練。
表3 提高空間差打法的訓(xùn)練方法
總而言之,“時(shí)空差”打法是在總結(jié)前人技擊理論的基礎(chǔ)上提出來的,擁有便于理解和實(shí)用性強(qiáng)的特點(diǎn)。要求散打選手在實(shí)戰(zhàn)時(shí),將三種打法融會(huì)貫通,即把握“距離差”打法的專門化知覺主動(dòng)出擊,運(yùn)用“時(shí)間差”打法的找出反擊的最佳時(shí)機(jī),以“空間差”打法用于保護(hù)自己或防止別人進(jìn)攻。
最后,盡管提高運(yùn)用距離差、時(shí)間差、空間差打法能力的有效訓(xùn)練方法有很多,但是由于運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)各有不同,所以制定訓(xùn)練方法要從每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際出發(fā),為其制定科學(xué)合理的訓(xùn)練方法,方能收到良好的訓(xùn)練效果。