李 楠

（北京翼翕體育有限責(zé)任公司，北京 100032）

學(xué)齡前兒童的生長(zhǎng)發(fā)育十分重要。為了保證學(xué)齡前兒童有良好的生長(zhǎng)發(fā)育，需要有針對(duì)性地對(duì)學(xué)齡前兒童進(jìn)行有效的體質(zhì)訓(xùn)練。通過(guò)對(duì)濟(jì)南市學(xué)齡前兒童的體質(zhì)狀況進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，濟(jì)南市學(xué)齡前兒童肌肉力量欠缺，韌帶柔韌性不足，動(dòng)作笨拙，平衡性、靈敏性及協(xié)調(diào)能力較差，還常出現(xiàn)前庭耳蝸神經(jīng)暈，肥胖、超重與營(yíng)養(yǎng)不良存在嚴(yán)重兩極分化，近視率不斷上升。兒童的耐力、力量、速度、柔韌性等呈現(xiàn)下降趨勢(shì)，存在明顯生長(zhǎng)發(fā)育不良的情況，這也是我國(guó)學(xué)齡前兒童近年來(lái)比較常見(jiàn)的體質(zhì)問(wèn)題。為解決這個(gè)問(wèn)題，本文對(duì)濟(jì)南市學(xué)齡前兒童進(jìn)行體質(zhì)干預(yù)訓(xùn)練，并分析體質(zhì)干預(yù)訓(xùn)練的效果，以期為幼兒園和家長(zhǎng)開(kāi)展學(xué)齡前兒童體質(zhì)訓(xùn)練提供指導(dǎo)。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

濟(jì)南市學(xué)齡前兒童體質(zhì)訓(xùn)練效果。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法通過(guò)中國(guó)知網(wǎng)數(shù)據(jù)庫(kù)，查閱相關(guān)文獻(xiàn)資料，并進(jìn)行歸納整理，為本研究提供研究基礎(chǔ)。

1.2.2 實(shí)驗(yàn)法抽取濟(jì)南市某幼兒園沒(méi)有生理缺陷、具有一定體育運(yùn)動(dòng)能力、獨(dú)立完成動(dòng)作并自愿參與的3～6歲兒童68人為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，隨機(jī)分成實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組。實(shí)驗(yàn)組34名（男童17名，女童17名），對(duì)照組34名（男童17名，女童17名）。本實(shí)驗(yàn)主要采用干預(yù)訓(xùn)練法，對(duì)實(shí)驗(yàn)組的幼兒進(jìn)行每周2次（每次1h，每周周三上午和周五下午）為期3個(gè)月的干預(yù)訓(xùn)練，對(duì)照組幼兒開(kāi)展常規(guī)教育活動(dòng)。實(shí)驗(yàn)組通過(guò)對(duì)幼兒的速度平衡性、柔韌性、靈敏性、耐力及力量進(jìn)行干預(yù)訓(xùn)練。第1個(gè)月主要對(duì)平衡、速度、靈敏及柔韌性等進(jìn)行干預(yù)訓(xùn)練。平衡性訓(xùn)練第1周和第2周主要采取走直線的練習(xí)，要求正向和后退走2次。第3周和第4周采取走平衡木的練習(xí)，第4周增加一定的障礙練習(xí)。速度和靈敏性訓(xùn)練第1周到第4周分別采取20m跑步接力、追逐跑、搶圈游戲及萬(wàn)花筒練習(xí)。柔韌素質(zhì)訓(xùn)練每周進(jìn)行10min的柔弱練習(xí)。第2個(gè)月加入相應(yīng)核心力量及下肢力量訓(xùn)練。靈敏度訓(xùn)練第1周到第4周分別采取雙腳跳繩梯、一字步走繩梯、繩梯開(kāi)合跳動(dòng)作練習(xí)。速度訓(xùn)練第1周到第4周主要進(jìn)行跨障礙跑、跑圈及繩梯動(dòng)作練習(xí)。核心力量和下肢力量訓(xùn)練第1周到第4周主要進(jìn)行仰臥舉腿及“小雞叨米”的活動(dòng)。柔韌性訓(xùn)練每周5min。第3個(gè)月進(jìn)行靈敏和速度素質(zhì)的訓(xùn)練。第1周和第2周進(jìn)行T形接力跑練習(xí)。第3周采取折返跑練習(xí)。第4周采取繞標(biāo)志桶跑練習(xí)。下肢力量的訓(xùn)練主要采取下蹲跳起摸高練習(xí)。核心力量和協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練主要采取四肢爬行和前滾翻練習(xí)。

根據(jù)《國(guó)民體質(zhì)測(cè)定標(biāo)準(zhǔn)手冊(cè)（幼兒部分） 》規(guī)定的體質(zhì)測(cè)定項(xiàng)目，形態(tài)指標(biāo)測(cè)量身高、體重，素質(zhì)指標(biāo)測(cè)量10 m折返跑、立定跳遠(yuǎn)、網(wǎng)球擲遠(yuǎn)、雙腳連續(xù)跳、坐位體前屈、走平衡木，機(jī)能指標(biāo)測(cè)量肺活量。采用國(guó)家體委指定測(cè)試器材，按照《國(guó)民體質(zhì)測(cè)定標(biāo)準(zhǔn)手冊(cè)（幼兒部分） 》要求的測(cè)量方法進(jìn)行測(cè)試。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法采用SPSS 19.0軟件對(duì)測(cè)試數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理。

2 結(jié)果與分析

2.1 干預(yù)訓(xùn)練前實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組體質(zhì)比較

在干預(yù)訓(xùn)練前，分別對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組兒童體質(zhì)各項(xiàng)體質(zhì)質(zhì)指標(biāo)進(jìn)行測(cè)量并統(tǒng)計(jì)，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組兒童各項(xiàng)指標(biāo)差異均無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P值均＞ 0.05）。

表1 干預(yù)訓(xùn)練3個(gè)月后實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組兒童體質(zhì)指標(biāo)比較（x±s）

2.2 干預(yù)訓(xùn)練后實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組體質(zhì)比較

表1顯示，實(shí)驗(yàn)組兒童經(jīng)過(guò)3個(gè)月干預(yù)訓(xùn)練后，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組兒童的身體形態(tài) （身高、體重） 差異不顯著性（P值均＞0.05）。這主要是由于學(xué)齡前兒童身高主要受遺傳、睡眠及精神等諸多因素的影響，體質(zhì)訓(xùn)練對(duì)其影響作用不大。通過(guò)將實(shí)驗(yàn)組兒童體重情況進(jìn)行分析發(fā)現(xiàn)，實(shí)驗(yàn)組男女兒童體重增加，而對(duì)照組中的男生體重增加而女生體重下降。這主要是體質(zhì)訓(xùn)練對(duì)兒童身體的脂肪含量是進(jìn)行消耗的，從而增加了兒童的瘦體重，在身體形態(tài)相同的情況下，瘦體重增加比例相對(duì)較高。對(duì)身高、體重的實(shí)驗(yàn)中，排除遺傳因素對(duì)兒童身體形態(tài)發(fā)育的影響，實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)表明體質(zhì)訓(xùn)練對(duì)女生形態(tài)的影響相對(duì)比較顯著。這說(shuō)明了體質(zhì)訓(xùn)練對(duì)平時(shí)較少運(yùn)動(dòng)兒童的身體形態(tài)具有更大的影響。

身體素質(zhì)主要是指人體運(yùn)動(dòng)中具有的力量、速度、平衡性、耐力、靈敏及柔韌性等素質(zhì)。通過(guò)干預(yù)訓(xùn)練后，10m折返跑、雙腳連續(xù)跳、立定跳遠(yuǎn)、網(wǎng)球擲遠(yuǎn)、坐位體前屈及走平衡木都有顯著的提升，與對(duì)照組存在顯著性（P值均＜0.05）差異。這表明體質(zhì)干預(yù)訓(xùn)練對(duì)學(xué)齡前兒童的速度（10 m折返跑）、靈敏（雙腳連續(xù)跳）、力量（立定跳遠(yuǎn)、網(wǎng)球擲遠(yuǎn)）、柔韌素質(zhì)（坐位體前屈）及平衡性（走平衡木）有明顯的促進(jìn)作用。20m跑步接力、追逐跑、搶圈游戲、折返跑及萬(wàn)花筒等的干預(yù)訓(xùn)練有效提升了兒童速度素質(zhì)，爬行動(dòng)作的干預(yù)訓(xùn)練有效提升兒童腰腹力量、上肢力量及協(xié)調(diào)性，柔韌性的干預(yù)訓(xùn)練提升身體柔韌性和肌肉放松能力。研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)照組學(xué)齡前兒童柔韌性呈現(xiàn)下降趨勢(shì)，這說(shuō)明雖然學(xué)齡前兒童柔韌性提升比較快，但不進(jìn)行有針對(duì)性的相應(yīng)體質(zhì)訓(xùn)練，柔韌性將下降。

實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組兒童身體機(jī)能并沒(méi)有顯著型差異（P值均＞0.05），實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組兒童身體機(jī)能差異非常顯著（P值均＜0.01）。機(jī)能并沒(méi)有顯著的差異性。而對(duì)體質(zhì)訓(xùn)練后的實(shí)驗(yàn)組及對(duì)照組兒童的身體機(jī)能進(jìn)行測(cè)試，在沒(méi)進(jìn)行體質(zhì)干預(yù)訓(xùn)練前，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組兒童身體機(jī)能都比較差。體質(zhì)干預(yù)訓(xùn)練后，實(shí)驗(yàn)組兒童心肺功能明顯好于對(duì)照組。這表明體質(zhì)干預(yù)訓(xùn)練能夠有效改善學(xué)齡前兒童的肺功能。

3 討 論

結(jié)果表明，干預(yù)訓(xùn)練對(duì)兒童身體形態(tài) （身高、體重） 的影響不明顯，而對(duì)兒童的平衡性、速度、力量、靈敏及柔韌身體素質(zhì)和身體機(jī)能有非常明顯的促進(jìn)作用。體質(zhì)是指在遺傳及后天獲得性的基礎(chǔ)上表現(xiàn)出來(lái)的人體在形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能和行為上的綜合相對(duì)穩(wěn)定的特征。學(xué)齡前兒童體質(zhì)提高受諸多因素影響，主要受遺產(chǎn)、地理環(huán)境、生活方式和家庭情況等4個(gè)方面影響。在遺傳因素方面，如果父母身高高、體重重，子女身高高、體重重的概率就大，因此，對(duì)于好的遺傳因素要有效促進(jìn)，不好的遺傳因素要合理規(guī)避。一般環(huán)境污染程度嚴(yán)重地區(qū)的學(xué)齡前兒童體質(zhì)發(fā)育差于環(huán)境沒(méi)有污染地區(qū)兒童，農(nóng)村和城市的學(xué)齡前兒童體質(zhì)也存在很大差異性。生活方式是指學(xué)齡前兒童的飲食習(xí)慣、生活的作息、運(yùn)動(dòng)鍛煉情況以及睡眠的質(zhì)量等，在學(xué)齡前兒童階段需要給予充足的營(yíng)養(yǎng)，但要避免學(xué)齡前兒童出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩情況，要養(yǎng)成良好的生活作息，保證睡眠時(shí)間和一定量的運(yùn)動(dòng)，使學(xué)齡前兒童身體組織得到良好的休息、恢復(fù)和提高。家庭的經(jīng)濟(jì)情況以及家庭的教養(yǎng)方式，會(huì)對(duì)學(xué)前兒童身心發(fā)展產(chǎn)生大的影響，導(dǎo)致其出現(xiàn)體質(zhì)問(wèn)題狀況。學(xué)齡前兒童身體形態(tài)主要受遺傳、睡眠以及精神等諸多因素的影響，體質(zhì)訓(xùn)練對(duì)其影響作用不大。學(xué)齡前兒童身體素質(zhì)和身體機(jī)能與后天的鍛煉有密切關(guān)系，合理有效的干預(yù)訓(xùn)練會(huì)促使其身體素質(zhì)和身體機(jī)能的提高。

4 結(jié)論與建議

科學(xué)合理的體質(zhì)干預(yù)訓(xùn)練能有效提高學(xué)齡前兒童身體素質(zhì)和身體機(jī)能。要大力宣傳開(kāi)展兒童體質(zhì)訓(xùn)練的重要性，設(shè)計(jì)符合學(xué)齡前兒童生理、心理發(fā)育特點(diǎn)，訓(xùn)練難度適宜和有一定趣味性訓(xùn)練項(xiàng)目，使兒童積極參與訓(xùn)練，以達(dá)到有效促進(jìn)兒童體質(zhì)良好發(fā)育的目的。