魏覺壽

2010年1月17日，我突發(fā)腦梗塞，在重慶醫(yī)科大附一院被救活。住院醫(yī)治二十四天出院，醫(yī)生不開藥，并說：“你這病要靠自己保養(yǎng)，不能復發(fā)，復發(fā)后一次比一次加重，到第三次是無藥可救的?！蔽衣犃烁械胶每植?。

當時我肢體僵硬，舌頭難轉(zhuǎn)，說話不自然，咽痛、頭痛，肺部感染有咳嗽等腦梗塞后遺癥。再加上原有的老毛病高血壓、胃竇炎、十二指腸潰瘍、綜合痔瘡、皮下脂肪瘤等疾病，只能在妻子的幫助下生活，艱難地煎熬著每一天。

回到家后，我想總不能等著死吧！偶然的一天，我看養(yǎng)生堂節(jié)目，專家說到健身氣功能干預疾病、恢復身體。妻子聽了馬上建議練健身氣功試一下，我點頭應允。于是我與妻子共同在網(wǎng)上學起來。妻子打開電腦，輸入健身氣功進行搜索，專家教學視頻映入眼簾。在妻子的耐心幫助下，沒幾天就初步掌握了六字訣?；蛟S是急于想恢復健康，或許是當過老師，又或許是悟性好的緣故吧，在我堅持練習的十幾天后就有效果了。精神感到好多了，身上臉上的浮腫也漸漸消了。妻子很高興，讓我堅持練。堅持練了三個月后，奇跡發(fā)生了，我身上的浮腫不見了，高血壓降了，頭痛癥狀緩解了，腦梗塞也緩解了。我好高興?。∵@更加增強了我繼續(xù)練習的決心。一年后，血壓平穩(wěn)了；兩年后，腦梗塞后遺癥基本消除；三年后，完全甩掉了藥罐子。就這樣堅持練到現(xiàn)在，別人看我面相神色后，說我是正常人了。我自己也這樣認為，我現(xiàn)在吃得香、睡得著、氣色好就是個佐證。專家說的“精足、氣充、神旺”的三全境界我都有了。

自己體悟收獲健康后，心中對健身氣功有了無比強烈的好感，現(xiàn)將習練心得分享給需要的朋友：

首先，練健身氣功要樹立四心，即信心、決心、耐心和恒心。信心就是相信健身氣功能祛病強身，使身體恢復健康，能延年益壽，練功時不將信將疑；決心就是到該練的時間，要拋開其他一切事務加以練習；耐心就是不著急，不追求氣感，心平氣和地耐著性子練習；恒心就是要堅持不懈地練習，無論春夏秋冬，無論酷暑嚴寒，都要堅持練習。要有夏練三伏、冬練三九的勤奮刻苦習練的行為，堅決克服三天打魚、兩天曬網(wǎng)的壞習慣。

其次，堅持練好六字訣。我的一身疾病，之所以能夠痊愈，和我選擇六字訣功法有很大關系。六字訣是培養(yǎng)人體正氣的重要功法，也是排除體內(nèi)廢氣的重要手段。我前三年早晚至少一次，每天練習六字訣的時間一般在兩小時。我把這稱之為“換氣”，就好像為自己充氧，吐故納新。直到現(xiàn)在，不管走到哪里，甚至是在旅行途中，我都堅持每日必練，從不懈怠。六字訣是練氣到丹田達于四肢百骸的好功法，氣到丹田再經(jīng)溫養(yǎng)，就可充實丹田。真氣藏于丹田，疾病自然緩解，精足、氣充、神旺的三全境界自然顯現(xiàn)，吃得香、睡得著、氣色好的現(xiàn)象自然而然藏于己身。

最后，根據(jù)自己的需要選擇功法。國家體育總局推廣普及了九套健身氣功功法，這眾多的功法，可以說套套經(jīng)典。專家們精心編創(chuàng)，它們不僅是健身治未病的好項目，也是良方。但我們面對眾多的項目，一定要遴選符合自己的，就像中醫(yī)講的對癥下藥，才能效果突出。

剛開始練功會覺得是一項“苦其心智，勞其筋骨”的運動，但堅持一段時間后，身體自然會顯現(xiàn)活力，筋骨肌肉、四肢百骸松柔靈活，如果能感到神清氣爽，食欲、睡眠、氣色也發(fā)生良性變化，那就會越來越想練習了。學習健身氣功主要是靠自己，靠意志、靠毅力，不能半途而廢，堅持習練會有無窮無盡的樂趣！

在此，我要感謝健身氣功！感謝前輩們留下的寶貴財富！感謝互聯(lián)網(wǎng)帶來的便捷！感謝所有關心我的人！感謝妻子對我的百般照顧！！

其實，若不是這病一逼，我還無緣與健身氣功成為朋友呢！今天我與健身氣功為伴，形影不離。是它給了我第二次生命！是它給了我第二個春天！我將與它終身相伴！