洪 光

人體是個(gè)精妙而有序的組織。人體的經(jīng)絡(luò)與穴位關(guān)系著人體的健康與機(jī)體的狀態(tài)。穴位養(yǎng)生法博大精深，是中醫(yī)養(yǎng)生的最主要的一個(gè)方面。

有些穴位還是“助性穴”，對(duì)性愛(ài)有著很大的輔助作用，按摩這些穴位，會(huì)讓你的性生活更加美滿(mǎn)。

膈俞穴，喚醒性感覺(jué)

取穴方法：背過(guò)手，可以摸到肩胛骨和脊椎骨之間的凹陷處，這個(gè)地方就是膈俞穴，而且左右各一個(gè)。

養(yǎng)性功能：用指壓的話(huà)，可以起到促使血液循環(huán)的作用，有助于提升快感。

按摩方法：拇指按住膈俞穴，以感覺(jué)酸脹為度，按揉數(shù)十次。

命門(mén)穴，平衡性能力

取穴方法：命門(mén)穴位于腰部，后正中線(xiàn)上，第二腰椎棘突下凹陷中，約與肚臍在同一水平處。用手指按壓時(shí)，有強(qiáng)烈的壓痛感。

養(yǎng)性功能：按摩命門(mén)穴有催情的作用，能改善性冷淡，平衡和恢復(fù)性功能。

按摩方法：拇指按住命門(mén)穴，以感覺(jué)酸脹為度，按揉數(shù)十次。

腎俞穴，強(qiáng)壯腎氣

取穴方法：腎俞穴在腰部第二腰椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸處，左右各一個(gè)。

養(yǎng)性功能：腎俞穴是腎經(jīng)的主要穴位，經(jīng)常按壓此穴可以強(qiáng)壯腎氣，增強(qiáng)腎功能，尤其對(duì)月經(jīng)不調(diào)、性冷淡者有幫助。

按摩方法：雙手拇指按壓腎俞穴，以感覺(jué)酸脹為度，按揉數(shù)十次。

商陽(yáng)穴，促進(jìn)新陳代謝

取穴方法：這個(gè)穴位于手指部，在食指靠拇指的那一側(cè)，指甲角正后方2毫米處。

養(yǎng)性功能：商陽(yáng)穴是一個(gè)調(diào)理內(nèi)息與腸胃的穴位，它位于大腸經(jīng)脈上，經(jīng)常掐一掐此穴，能旺盛大腸經(jīng)的氣血，增強(qiáng)消化功能，加快人體新陳代謝，有強(qiáng)壯身體的作用。

按摩方法：經(jīng)常掐一掐雙手商陽(yáng)穴。

委中穴，消除性疲勞

取穴方法：委中穴在腘橫紋中點(diǎn)，股二頭肌肌腱與半腱肌肌腱中間，也就是膝蓋后正中點(diǎn)。

養(yǎng)性功能：主導(dǎo)生殖器官的神經(jīng)一直延伸到委中穴，用手指輕輕撫壓此穴位，能提高女性的性亢奮度，同時(shí)對(duì)緩和情緒緊張引起的性欲下降非常有效。

按摩方法：經(jīng)常用手指輕輕按壓委中穴。