□ 謝欣蓓 舒倩倩（重慶輕工職業(yè)學(xué)院 重慶 400065）

1、前言

自全民健身計(jì)劃開(kāi)展以來(lái)，我國(guó)的國(guó)民身體素質(zhì)正在穩(wěn)步提升。這項(xiàng)計(jì)劃開(kāi)展的意義是幫助提高全民健康水平，是關(guān)系到全民族全社會(huì)的事情，通過(guò)提高健康水平，促使人民更好地學(xué)習(xí)生活，從而有助于社會(huì)的發(fā)展，充分展示了體育以人為本的作用。如何更好地推進(jìn)全民健康，這需要我們從學(xué)校體育抓起，它是我們落實(shí)的重點(diǎn)，做到“健康第一”，并以此為指導(dǎo)，致力于增強(qiáng)學(xué)生的健康為主，從而更好地促進(jìn)整個(gè)計(jì)劃的貫徹落實(shí)。但如何更好地促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的提高，中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)占據(jù)著重要的地位。

本文以重慶輕工職業(yè)學(xué)院的中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)開(kāi)展情況作為研究對(duì)象，通過(guò)分析中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)所需的場(chǎng)地、器材、鍛煉的時(shí)間長(zhǎng)短、天氣、男女中長(zhǎng)跑的比例等內(nèi)容來(lái)獲取相關(guān)信息，從中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，并嘗試提出對(duì)應(yīng)的解決策略，從而更好地促進(jìn)重慶輕工職業(yè)學(xué)院中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展。

2、研究對(duì)象和方法

2.1、研究對(duì)象

本文以隨機(jī)選擇的方式，抽取重慶輕工職業(yè)學(xué)院大一、大二的教師和學(xué)生為研究對(duì)象，其中教師10名，學(xué)生100名。

2.2、研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法。

通過(guò)萬(wàn)方、維普、知網(wǎng)等文獻(xiàn)主要儲(chǔ)存庫(kù)和學(xué)校圖書館等途徑查找相關(guān)文獻(xiàn)資料。

（2）實(shí)地調(diào)查法。

通過(guò)到重慶輕工職業(yè)學(xué)院進(jìn)行實(shí)地調(diào)查的方法，以直觀準(zhǔn)確地了解重慶輕工職業(yè)學(xué)院中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)現(xiàn)狀。

（3）問(wèn)卷調(diào)查法。

對(duì)教師和學(xué)生進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查。發(fā)放教師問(wèn)卷10份，回收有效問(wèn)卷10份，有效率為100%。發(fā)放學(xué)生問(wèn)卷100份，回收有效問(wèn)卷80份，有效率為80%。

（4）數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。

對(duì)以上方法收集來(lái)的資料信息進(jìn)行整理，統(tǒng)計(jì)處理所獲得的相關(guān)數(shù)據(jù)。

3、研究結(jié)果與分析

3.1、重慶輕工職業(yè)學(xué)院中長(zhǎng)跑鍛煉開(kāi)展現(xiàn)狀調(diào)查結(jié)果與分析

表1 重慶輕工職業(yè)學(xué)院中長(zhǎng)跑課時(shí)情況調(diào)查

由表可知，在調(diào)查的學(xué)生中，有10%的學(xué)生認(rèn)為中長(zhǎng)跑課時(shí)時(shí)間非常充足；有20%的學(xué)生認(rèn)為中長(zhǎng)跑課時(shí)間比較充足；少部分學(xué)生認(rèn)為中長(zhǎng)跑時(shí)間比較少；有50%的學(xué)生認(rèn)為中長(zhǎng)跑課時(shí)間非常少。總體而言，大部分學(xué)生認(rèn)為重慶輕工職業(yè)學(xué)院中長(zhǎng)跑課的課時(shí)比較少，這對(duì)于中長(zhǎng)跑鍛煉起不到一個(gè)積極地作用，對(duì)此，建議學(xué)校可以增加學(xué)生中長(zhǎng)跑課的時(shí)間，無(wú)論是上課還是平時(shí)課間活動(dòng)，都應(yīng)該增加中長(zhǎng)跑的鍛煉，做到處處能跑，時(shí)時(shí)能跑，從而滿足學(xué)生的需求，更好地促進(jìn)學(xué)生鍛煉。

3.2、重慶輕工職業(yè)學(xué)院中長(zhǎng)跑訓(xùn)練場(chǎng)地和器材情況與分析

表2 重慶輕工職業(yè)學(xué)院中長(zhǎng)跑器材情況

通過(guò)實(shí)地調(diào)查發(fā)現(xiàn)，該校運(yùn)動(dòng)器偏舊。由上表可知杠鈴片數(shù)量6片，對(duì)于學(xué)生鍛煉中長(zhǎng)跑來(lái)說(shuō)，數(shù)量較少，質(zhì)量偏低，而且比較舊，皮筋和墊子對(duì)于中長(zhǎng)跑的訓(xùn)練也非常重要，但學(xué)校器材不足，質(zhì)量也比較低，不能很好的滿足學(xué)生中長(zhǎng)跑訓(xùn)練的需求。從而，學(xué)?？梢栽黾又虚L(zhǎng)跑的各個(gè)器材數(shù)量和種類，來(lái)提高中長(zhǎng)跑訓(xùn)練的質(zhì)量。

3.3、重慶輕工職業(yè)學(xué)院中長(zhǎng)跑任課教師基本情況

作為體育活動(dòng)的組織領(lǐng)導(dǎo)者，體育老師的數(shù)量和素質(zhì)是這個(gè)學(xué)校的體育活動(dòng)能否順利開(kāi)展并進(jìn)行的關(guān)鍵因素。接下來(lái)，將來(lái)分析一下重慶輕工職業(yè)學(xué)院的教師情況。

3.4、重慶輕工職業(yè)學(xué)院教師學(xué)歷情況與分析

表3 教師學(xué)歷調(diào)查（N=10）

通過(guò)這個(gè)統(tǒng)計(jì)表格可以看出來(lái)，這次調(diào)查的6個(gè)體育老師中，全部是本科學(xué)歷的教師，而研究生以上學(xué)歷的教師還沒(méi)有。盡管我們不能以學(xué)歷來(lái)判斷一個(gè)教師的教學(xué)質(zhì)量，但不得不承認(rèn)，學(xué)歷可以反饋出一個(gè)教師的思想高度及其教學(xué)方式方法的程度。

3.5、重慶輕工職業(yè)學(xué)院教師性別結(jié)構(gòu)狀況

表4 重慶輕工職業(yè)學(xué)院教練員性別比例統(tǒng)計(jì)表

通過(guò)分析表4的內(nèi)容，重慶輕工職業(yè)學(xué)院學(xué)校共有體育老師男性3人，體育老師女性3人，各自占50%，這樣的男女比例給中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)提供了良好的師資力量。

3.6、影響重慶輕工職業(yè)學(xué)院中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)進(jìn)一步開(kāi)展的不利因素分析

（1）學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)中長(zhǎng)跑課外活動(dòng)的重視情況與分析。

表5 學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)中長(zhǎng)跑課外活動(dòng)的重視情況

通過(guò)表5的內(nèi)容我們可以看到，有2個(gè)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)是對(duì)中長(zhǎng)跑課外活動(dòng)重視的，比例僅有20%；有3個(gè)領(lǐng)導(dǎo)是對(duì)這個(gè)課外活動(dòng)一般重視的，比例占30%；有2個(gè)對(duì)中長(zhǎng)跑這個(gè)課外活動(dòng)時(shí)不重視的，比例20%。綜上所述，重慶輕工職業(yè)學(xué)院的領(lǐng)導(dǎo)對(duì)于中長(zhǎng)跑的重視程度還不太夠，這些將在很大程度上影響中長(zhǎng)跑活動(dòng)在學(xué)校的開(kāi)展情況。

（2）校體育經(jīng)費(fèi)緊缺，器材設(shè)施還不能完全滿足中長(zhǎng)跑教學(xué)需要。

通過(guò)實(shí)地調(diào)研，我們可以看出來(lái)重慶輕工職業(yè)學(xué)院的學(xué)生在中長(zhǎng)跑活動(dòng)上還是有很高的興趣，但是因?yàn)榻?jīng)費(fèi)的缺乏、場(chǎng)地、器材等硬性條件的不足，導(dǎo)致這個(gè)不能很好地滿足學(xué)校學(xué)生參與中長(zhǎng)跑活動(dòng)的要求，這些都直接導(dǎo)致很多學(xué)生不能很好地參與中長(zhǎng)跑課外活動(dòng)，通過(guò)調(diào)查我們可以看到，有68.4%的學(xué)生都不能很好地參與中長(zhǎng)跑課外活動(dòng)。

（3）專職中長(zhǎng)跑教師配備不足。

體育教師隊(duì)伍在整個(gè)學(xué)校教育中占有重要地位，因?yàn)轶w育教育在學(xué)生教育中很重要。我們常說(shuō)身體是革命的本錢，體育運(yùn)動(dòng)是鍛煉我們“本錢”的關(guān)鍵所在，沒(méi)有一個(gè)好的身體素質(zhì)，就不能很好地全身心投入學(xué)習(xí)生活。現(xiàn)狀重慶輕工職業(yè)學(xué)院普遍存在著不重視體育的現(xiàn)象，從學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的態(tài)度，到體育教師師資力量的薄弱，這些都是這些學(xué)校不能很好地開(kāi)展體育活動(dòng)的問(wèn)題所在。

4、結(jié)論及發(fā)展對(duì)策建議

通過(guò)以上分析結(jié)果，我們可以得出以下幾個(gè)結(jié)論。第一點(diǎn)，中長(zhǎng)跑作為一項(xiàng)既可以健身、又能娛樂(lè)、還豐富又內(nèi)涵等特點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)，在加上其場(chǎng)地要求沒(méi)有足球那么嚴(yán)格，因?yàn)楝F(xiàn)在已經(jīng)逐漸成為比較受大學(xué)生喜愛(ài)的一項(xiàng)校園活動(dòng)。第二點(diǎn)，重慶輕工職業(yè)學(xué)院的專職中長(zhǎng)跑的老師都存在著比例過(guò)少等現(xiàn)象，這些都將會(huì)影響到中長(zhǎng)跑的教學(xué)水平。第三點(diǎn)，由于重視程度不夠，學(xué)生也沒(méi)能參與到課外中長(zhǎng)跑訓(xùn)練或者中長(zhǎng)跑比賽中去，對(duì)抗訓(xùn)練比較少，不能很好地提升技術(shù)水平，也讓同學(xué)更加喪失積極性。因此，我們根據(jù)以上幾點(diǎn)對(duì)重慶輕工職業(yè)學(xué)院中長(zhǎng)跑發(fā)展提出了以下幾點(diǎn)的建議：

4.1、提高對(duì)校園中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)并加大宣傳力度

隨著《全民健身》這項(xiàng)計(jì)劃的普及和施行，已經(jīng)有相當(dāng)大一部分人群參與到了體育鍛煉這個(gè)活動(dòng)中來(lái)，并且方式方法多種多樣。而中長(zhǎng)跑活動(dòng)憑借其強(qiáng)度合適、趣味性強(qiáng)、場(chǎng)地要求等相對(duì)合適、人數(shù)易組成等特點(diǎn)逐漸成為廣大人民群眾極為青睞的一項(xiàng)活動(dòng)，同時(shí)能培養(yǎng)學(xué)生之間的相互配合以及團(tuán)隊(duì)意識(shí)。

4.2、積極建設(shè)中長(zhǎng)跑場(chǎng)地和器材設(shè)施

所謂“經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)決定上層建筑”。一個(gè)體育活動(dòng)，場(chǎng)地設(shè)施是物質(zhì)，是基礎(chǔ)，是能否順利合理地開(kāi)展體育鍛煉的關(guān)鍵。沒(méi)有場(chǎng)地，即使有再好的技術(shù)技能，中長(zhǎng)跑也沒(méi)有辦法開(kāi)展起來(lái)，因此場(chǎng)地設(shè)施等問(wèn)題要優(yōu)先處理，需要學(xué)校增加資金投入來(lái)提高中長(zhǎng)跑場(chǎng)地的質(zhì)量，同時(shí)要對(duì)已有的場(chǎng)地和相關(guān)器材進(jìn)行恰當(dāng)?shù)木S護(hù)。

4.3、重視中長(zhǎng)跑教學(xué)師資隊(duì)伍的培養(yǎng)整合

所謂名師出高徒，有適當(dāng)?shù)臄?shù)量，質(zhì)量也過(guò)硬的教師隊(duì)伍是能否更好地培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)的重要問(wèn)題。需要重視起來(lái)關(guān)于中長(zhǎng)跑老師的師資隊(duì)伍建設(shè)，需要招募或者培育出足量的，有技術(shù)，有素質(zhì)，有責(zé)任感的專業(yè)中長(zhǎng)跑老師，不僅是提升體育老師的地位，更多的是以此來(lái)讓體育鍛煉落到實(shí)處，不僅如此，還要在運(yùn)動(dòng)中加入適當(dāng)?shù)目己?，?lái)提高同學(xué)們的重視程度，讓中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)盡可能地普及起來(lái)。

4.4、在積極開(kāi)展課余中長(zhǎng)跑訓(xùn)練比賽中加快中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)的普及

中長(zhǎng)跑的訓(xùn)練和比賽，一方面能提升學(xué)生在中長(zhǎng)跑這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)上的水平，另一方面也能增強(qiáng)學(xué)生之間的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。能在身體上鍛煉學(xué)生，也能在精神上促進(jìn)學(xué)生的更好發(fā)展。而這個(gè)開(kāi)展的形式上，可以講究一定的區(qū)別。比如按照不同的程度，分成專業(yè)中長(zhǎng)跑隊(duì)之間的比賽和普通學(xué)生之間的比賽；按照不同的性別，分成男子組和女子組。再者，更好地促進(jìn)學(xué)生的集體榮譽(yù)感的建設(shè)，還可以以班級(jí)為單位來(lái)進(jìn)行展開(kāi)，讓同學(xué)能更加努力地為了比賽進(jìn)行準(zhǔn)備。