趙建軍

摘 要：體育的功能有許多，體育能“健腦”；體育鍛煉有助于消除大腦疲勞；身體的教育能增加腦細(xì)胞的活動(dòng)，提高思維反應(yīng)能力；屬于體育范疇的棋牌類項(xiàng)目能開發(fā)智力。體育的功能還應(yīng)包括“益智”功能。

關(guān)鍵詞：體育；功能；益智

體育的功能有許多，主要包括：①強(qiáng)身健體；②培養(yǎng)人們勇敢頑強(qiáng)、克服困難、超越自我的意志品質(zhì)；③培養(yǎng)人們競(jìng)爭(zhēng)、團(tuán)結(jié)、協(xié)作的社會(huì)意識(shí)；④豐富個(gè)人和社會(huì)的文化生活，提高人們的生活質(zhì)量；⑤為社會(huì)提供和構(gòu)建公平、公開、公正的價(jià)值體系和價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)。其中，強(qiáng)身健體是體育的本質(zhì)功能也是體育能在人類社會(huì)中長(zhǎng)盛不衰和持續(xù)不斷存在的原因。通過體育手段來實(shí)現(xiàn)增強(qiáng)人的體質(zhì)的目的，促進(jìn)人自由、全面地發(fā)展。這是體育的獨(dú)特之處，也是區(qū)別于其他社會(huì)活動(dòng)和事物對(duì)人和社會(huì)作用的根本點(diǎn)，且具有不可替代的基本特征。

此外，體育的功能還有非體育本身獨(dú)有的交流功能、第三產(chǎn)業(yè)的經(jīng)濟(jì)功能、教育功能等多種派生功能。它的健身功能大家都能理解，但體育能夠提高人的智力，可能許多人就不太理解了。

人的身體素質(zhì)是個(gè)體立足社會(huì)的物質(zhì)基礎(chǔ)，也是一個(gè)民族和國(guó)家強(qiáng)盛的基礎(chǔ)，我們應(yīng)該能確定，體育對(duì)人類的智力教育也有一定的意義，也就是說，在體育的眾多功能中，還應(yīng)該加上益智功能。

那么，體育的益智功能主要表現(xiàn)在哪些方面呢？

體育能“健腦”，健康的大腦是保證正常的學(xué)習(xí)、工作和生活的基礎(chǔ)，也就是智力發(fā)展的基礎(chǔ)。研究顯示，寫作、閱讀、游戲，下棋等“健腦”活動(dòng)能夠延緩記憶力的快速減退，因此能推遲老年癡呆癥的到來。

體育鍛煉被證明能維持和改善大腦的健康狀況。對(duì)人類來說，體育鍛煉能改善科學(xué)家所謂的“執(zhí)行功能”，即幫助你選擇與環(huán)境相宜的行為、抑制不合時(shí)宜的行為以及在受干擾情況下全神貫注于手頭工作的那些能力。

有研究顯示，如果以前不愛運(yùn)動(dòng)的老人加強(qiáng)體育鍛煉，即使他們已年逾古稀，其執(zhí)行功能也會(huì)改善。

為何體育鍛煉対大腦有益？就人類而言，鍛煉能延緩年齡漸長(zhǎng)引起的額皮質(zhì)萎縮，而額皮質(zhì)對(duì)執(zhí)行功能很重要。

我們從大腦的營(yíng)養(yǎng)供給和怎樣消除大腦疲勞去看，大腦是人體的“元神之府”，生命活動(dòng)的“司令部”，它的功能歷來為人們所重視。所以人類一直沒有放棄對(duì)自己腦功能提高的探索。提高腦組織的能量供給，以及改善腦組織的血流，在物質(zhì)供應(yīng)并不貧乏的今天，是完全可以被運(yùn)動(dòng)所替代的。

我們知道，大腦的重量約占體重的1/47，但大腦對(duì)葡萄糖、氧的需要量卻相當(dāng)大，占全身需氧量的確20～30%。心臟要把它泵出血液的1/5供給腦組織，在緊張工作時(shí)對(duì)氧的營(yíng)養(yǎng)物的需要量更多?；钴S的大腦新陳代謝要靠強(qiáng)有力的心肺功能來完成。有益的體育活動(dòng)可增強(qiáng)呼吸，促進(jìn)血液循環(huán)，加速氣體之交換，心臟輸出更多的含氧血液，使大腦得到充足的氧氣和養(yǎng)料，從而改善中樞神經(jīng)的營(yíng)養(yǎng)狀況。

體育鍛煉還能提高腦組織核糖核酸（RNA）的含量，促進(jìn)合成，而記憶的貯存需要有蛋白質(zhì)的，這種合成受到RNA的支配。因此，體育活動(dòng)能促進(jìn)大腦中能量供應(yīng)的再合成，增強(qiáng)記憶力。

體育鍛煉有助于消除大腦疲勞。這是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間用腦，心肺功能下降，氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供不應(yīng)求，廢物不能及時(shí)排除，腦組織疲勞，效率就會(huì)下降，此時(shí)如能適宜活動(dòng)，可加快血液循環(huán)，供給充足的氧氣和養(yǎng)料，很快會(huì)消除疲勞。研究結(jié)果表明，體育活動(dòng)可使已經(jīng)疲勞的視覺、聽覺感受力提高30%。

從上面的分析我們知道，體育能“健腦”，亦能益智。

“體育就是身體的教育”，這是我們對(duì)體育的最基本的了解。身體的教育包括基本的走、跑、跳、投及對(duì)球類和其它器械的適應(yīng)和理解情況。做一個(gè)動(dòng)作，不光只是埋頭苦練，還應(yīng)該多想，將動(dòng)作的要點(diǎn)、要求和要做什么要做成什么樣考慮清楚，這樣才能將動(dòng)作做好。一項(xiàng)體育項(xiàng)目學(xué)習(xí)與掌握，教師在體育教學(xué)中的言傳身教，學(xué)生通過大腦的思考和身體的參與學(xué)習(xí)，對(duì)大腦的反復(fù)刺激與記憶，亦是體育益智功能的表現(xiàn)，對(duì)智力開發(fā)有一定的作用。

如兒童在跳繩時(shí)以下肢彈跳動(dòng)作為主，同時(shí)手臂擺動(dòng)，腹部肌群收縮配合提腿，呼吸加深，所有這些動(dòng)作都會(huì)對(duì)腦下垂體產(chǎn)生刺激，增加腦細(xì)胞的活動(dòng)，提高思維反應(yīng)能力。

談起體育的益智功能，不得不提到棋類項(xiàng)目。棋類活動(dòng)能健腦，前面我們提到過，那么我們?cè)鯓尤シ治鲞@個(gè)問題呢？

棋類項(xiàng)目在我國(guó)屬于體育范疇，其中最具代表性的當(dāng)屬圍棋這一四大藝術(shù)之一了。

“圍棋變化知多少，連書萬字四十三?！边@是北宋科學(xué)家沈括對(duì)圍棋變化的一個(gè)計(jì)算，圍棋的變化遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于其它棋類的變化，所以，眾多職業(yè)棋手窮盡一生也不能盡解其意。在科學(xué)高度發(fā)達(dá)的今天，電腦圍棋經(jīng)過近三十年的發(fā)展，才超過了人類，比其他棋類晚了很長(zhǎng)時(shí)間，可見圍棋的復(fù)雜性及益智作用。

棋類項(xiàng)目有別于其他項(xiàng)目，其原因就是它們是主要以腦力活動(dòng)為主的項(xiàng)目，其局部的計(jì)算與全局的考慮，無不體現(xiàn)著很深的哲理和軍事思想的內(nèi)涵，因?yàn)樗鼈儽旧砭推鹪从谏钪械挠螒蚝驮嫉膽?zhàn)爭(zhēng)，如果將這些項(xiàng)目貫穿于學(xué)生課本和人們一生的學(xué)習(xí)中，那么它們對(duì)人類的大腦開發(fā)一定有著不可估量的作用。

綜上所述，體育能“健腦”，“健腦”活動(dòng)能夠延緩記憶力的快速減退；體育鍛煉還能提高腦組織核糖核酸（RNA）的含量，促進(jìn)合成，提高記憶力；體育鍛煉有助于消除大腦疲勞；體育運(yùn)動(dòng)能刺激腦下垂體產(chǎn)生，增加腦細(xì)胞的活動(dòng)，提高思維反應(yīng)能力；屬于體育范疇的棋類項(xiàng)目對(duì)大腦的發(fā)展有著不可估量的作用。因此，體育的功能還應(yīng)加上“益智”功能。

參考文獻(xiàn)

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