呂英英，石梅芳

(華南師范大學(xué) 體育科學(xué)學(xué)院，廣東廣州 510631)

“健康中國”戰(zhàn)略遵循健康優(yōu)先，科學(xué)發(fā)展等原則，在全民健身推廣中，各類體育運動迅速發(fā)展，成為群眾健身手段，深入百姓日常生活中。藝術(shù)體操是一項具有高難度、藝術(shù)性和觀賞性的難美類運動項目，融自然體操、音樂、舞蹈和輕器械等元素，以體育與藝術(shù)結(jié)合，在一定時空內(nèi)，完美表現(xiàn)女性身心美與氣質(zhì)美的體育運動項目[1]。它兼具健身功能和藝術(shù)賞美功能，值得在群眾中推廣。運用體育游戲的娛樂性和趣味性特點，增強群眾對藝術(shù)體操的喜愛，發(fā)展大眾藝術(shù)體操，滿足群眾的美好生活需求，也可培養(yǎng)一定的后備力量。

1. 藝術(shù)體操的特點與健身價值

藝術(shù)體操一直以女子項目存在于賽場，它是一項塑造優(yōu)美體姿、體形，培養(yǎng)高雅氣質(zhì)的運動項目，這些特征使得它的發(fā)展是在少數(shù)人群中進行的。《“健康中國2030“規(guī)劃綱要》提出 “ 健康是促進人的全面發(fā)展的必然要求”，在全民健身計劃與“健康中國”戰(zhàn)略的推動下，國家倡導(dǎo)大力發(fā)展群眾喜聞樂見的運動項目，大眾藝術(shù)體操也需在大眾人群中得到普及和發(fā)展。

1.1 藝術(shù)體操項目的特點

1.1.1 體育與藝術(shù)相融合發(fā)展

藝術(shù)體操深受藝術(shù)的影響，以德爾沙特體操體系為源頭，在音樂家和舞蹈家大膽創(chuàng)新的實踐下，體操逐漸與音樂和舞蹈結(jié)合，一度被稱為“韻律體操”、“墊上芭蕾”。身體與器械的靈活互動，配上不同類型的音樂，正如人與人的交流一般，“講述”著不同情節(jié)的故事。藝術(shù)體操在發(fā)展高難度和完美的體育技術(shù)的同時，追求藝術(shù)的創(chuàng)新與超越，形成一個獨立、新型的體育項目，登上奧運舞臺，因此，藝術(shù)體操的“體藝結(jié)合”特點是該項目最鮮明，具有代表性的特點。

1.1.2 合理運用多種器械

輕器械加入到藝術(shù)體操項目中，使得女性身體更輕松自如的融入音樂的節(jié)奏中，在與器械專注的互動中，提高比賽中意境的感染力和表現(xiàn)力。在“優(yōu)勝劣汰”的法則中，藝術(shù)體操比賽中形成了固定的、統(tǒng)一的輕器械項目，即“繩、圈、球、棒、帶”五項，通過音樂的選取，舞蹈的融入，體操組合的展現(xiàn)以及合理的輕器械使用，體現(xiàn)藝術(shù)體操獨有的項目特色。

1.1.3 充分展現(xiàn)女性優(yōu)美形體

舞蹈美感體現(xiàn)女子優(yōu)雅的氣質(zhì)，藝術(shù)體操目前仍屬于女子特有的體育運動項目，它是為體現(xiàn)女子優(yōu)美體姿而設(shè)計的符合生理及心理特點的成套編排。不論是體操、舞蹈與音樂的結(jié)合的，還是身體與器械的配合，以及身體基本訓(xùn)練(把桿練習(xí)、柔韌練習(xí)、平衡與小跳練習(xí)等)都時刻展現(xiàn)女性優(yōu)美的形體特征。

1.2 藝術(shù)體操的健身價值

在群眾中發(fā)展該項目，無需追求其高難度動作的展現(xiàn)，只需選擇舒緩身心，輕柔動聽的音樂，根據(jù)音樂特點、自身基礎(chǔ)可結(jié)合器械運用，編排適合的動作組合，通過練習(xí)可達到健身和健心功效，以達到塑造健美的形體，形成優(yōu)美的體姿，

培養(yǎng)高雅的氣質(zhì)的健身價值。

2. 體育游戲在大眾藝術(shù)體操中應(yīng)用的設(shè)計

2.1 趣味性體育游戲的作用

游戲歷史悠久，在原始時代利用游戲的方式達到娛樂，生產(chǎn)、狩獵等教育的目的，在祭祀活動和特定節(jié)日中也會有唱歌、跳舞和游戲等活動。游戲是人類的在一定規(guī)則約束下進行的娛樂活動[2]。體育游戲以促進身體健康為目的，設(shè)定情境、內(nèi)容、形式、規(guī)則等，進行的趣味性體育活動。在體育教學(xué)或訓(xùn)練中運用體育游戲，不僅可以起到鍛煉身體的作用，還能通過情境設(shè)定，團隊合作以及臨時狀況處理等體驗游戲的快樂和趣味性[3]。興趣是學(xué)習(xí)最好的老師，充分挖掘體育活動的趣味性，以游戲的方式進行素質(zhì)練習(xí)、技能泛化，可提高技能學(xué)習(xí)效率。

2.2 體育游戲設(shè)計原則

在編排體育游戲時，必須考慮各種因素，例如，參與者年齡、性能、身體素質(zhì)、項目特征等，結(jié)合場地環(huán)境，根據(jù)活動目的，設(shè)計合適的游戲，并制定規(guī)則。不同的體育項目有不同的專項特征，在日常訓(xùn)練中，重復(fù)的技能訓(xùn)練難免會讓人覺得枯燥乏味；在體育教學(xué)中，一味的講解和傳授動作技能，也會削減學(xué)生對體育運動技能學(xué)習(xí)的興趣。在藝術(shù)體操游戲設(shè)計時應(yīng)注意以下幾個原則：創(chuàng)新性原則、趣味性原則、針對性原則、教育性原則、實用性原則等。

2.3 藝術(shù)體操學(xué)習(xí)中加入體育游戲的方案設(shè)計

藝術(shù)體操對運動員身體形態(tài)、身體素質(zhì)等有極高的要求，在電視和網(wǎng)絡(luò)視頻的觀看中，藝術(shù)體操項目一直作為女子項目存在，且難度極高，讓人望塵莫及，制約了藝術(shù)體操的普及[3]。以藝術(shù)體操的技術(shù)組合、器械運用為基礎(chǔ)，結(jié)合體育游戲形式，設(shè)計生動的練習(xí)環(huán)境[4]，進而提高參與度。

方案一：“數(shù)字反應(yīng)”，提高練習(xí)者的反應(yīng)力。例如在基本步伐學(xué)習(xí)時，可設(shè)計2、5、8分別對應(yīng)跳躍、轉(zhuǎn)體、平衡類動作。播放節(jié)奏性音樂，跟隨音樂練習(xí)步伐，當(dāng)喊到“2”時，做跳躍類動作，以此類推，減少單一步伐練習(xí)的枯燥感。

方案二：小組比賽，培養(yǎng)競爭和團隊協(xié)作精神。分成人數(shù)相等的小組，可利用器械，例如，繩，用相同或者不同的繩技術(shù)進行行進間接力賽，最后一名隊員到達終點為全隊的勝利，最早完成的隊伍為勝利隊伍。

3. 課例分析與效果

3.1 課例分析

在S大學(xué)的藝術(shù)體操課中，有兩名藝術(shù)體操運動員和10名無基礎(chǔ)的學(xué)生。在繩的技術(shù)教學(xué)中，進行跳繩接力的游戲，每支隊伍一條繩，每位隊員一個來回，進行接力賽，最后一名隊員抵達終點為勝。在此過程中，每位同學(xué)都進行跳繩完成比賽，但是完成的方式各有不同。有快有慢，有些動作慢卻有條理，動作快卻無章法，反而影響運動速度。其中，一名一級運動員有些興奮，激動的說到，“我沒有這樣玩過，還可以這樣玩啊，我也“業(yè)余”的玩會兒。”游戲進行兩局，每隊都體驗到了勝利的喜悅，在總結(jié)的過程中，教師提出要善于“玩”器械，在不斷的玩耍中了解自己的器械，才能靈活的使用它，在娛樂的中或許可以找到適合自己特色的器械組合動作，突破固化的組合練習(xí)，勇于創(chuàng)造“新的玩法”。

藝術(shù)體操講求藝術(shù)美感，在學(xué)習(xí)圈的基本技術(shù)動作時，設(shè)計分組教學(xué)，在熟悉動作的基礎(chǔ)上加入游戲。自由拋接圈，行進間拋圈，小組行進間拋圈比賽，逐漸增加互動，在玩中熟練器械，掌握基本技術(shù)動作。在練習(xí)中逐漸增加花樣，配上音樂，提高藝術(shù)性效果。在繩的練習(xí)中，有原地和行進間的花樣繞“8”字，將這些元素設(shè)計成游戲，提高了練習(xí)的趣味性，取得一定的效果。在學(xué)習(xí)繩的技術(shù)動作時，分小組創(chuàng)編各種花樣繩的組合，將跳繩，單雙繩的繞環(huán)，繞八字，拋繩等融入進去，讓學(xué)生逐漸挖掘繩器械操作的多樣性，體驗器械運用的趣味性，讓沒有基礎(chǔ)的練習(xí)者樂于嘗試，不再覺得藝術(shù)體操只是那種高難度的動作。

3.2 應(yīng)用效果

體育游戲與藝術(shù)體操的結(jié)合應(yīng)用，增強了教學(xué)與訓(xùn)練的趣味性，取得良好的效果。在課堂觀察中發(fā)現(xiàn)，學(xué)生學(xué)習(xí)基本技術(shù)和器械技術(shù)的積極性提高，參與熱情度高，身體與器械配合使用自如。但由于學(xué)生專項素質(zhì)差異性較大，對于獲得一級運動員的學(xué)生來說，課堂游戲僅僅是調(diào)節(jié)訓(xùn)練氣氛的一種手段，對于技術(shù)的提升作用不大；對于剛接觸的學(xué)生來說，則是有提高參與藝術(shù)體操的積極性的作用，利于學(xué)習(xí)基本技術(shù)。

4. 結(jié)語

藝術(shù)體操是一項高雅有難度的運動項目，但在推廣項目和培養(yǎng)后備力量時，則可通過體育游戲與藝術(shù)體操基本技術(shù)結(jié)合的形式，降低難度，提高項目的趣味性，從而吸引大眾參與，形成良好的大眾藝術(shù)體操參與氛圍。同時可促進男性的加入，增加一些體現(xiàn)男性氣質(zhì)的力量性藝術(shù)體操，豐富項目內(nèi)容。在體育游戲應(yīng)用時要考慮年齡、技術(shù)層次等多方面因素，設(shè)計合理的藝術(shù)體操特色游戲。增加項目受眾范圍，降低難度區(qū)別于高難度的競技性藝術(shù)體操，帶動群眾參與低難度的大眾性藝術(shù)體操，豐富全民健身運動項目內(nèi)容。