周 尤，馬仁杰

(1.廣東理工學(xué)院 體育系，廣東肇慶 526000；2.鄭州大學(xué) 體育學(xué)院校本部，河南鄭州 450001)

1. 前言

跆拳道作為一項(xiàng)廣受歡迎的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目正在日益普及，其教學(xué)手段與方法也應(yīng)不斷革新，不能始終停留在過去的狀態(tài)，而應(yīng)該從單一的課堂教學(xué)訓(xùn)練向多元化的教學(xué)轉(zhuǎn)變。傳統(tǒng)的跆拳道教學(xué)訓(xùn)練的方式，主要包括講授法和演示法所。在講解動(dòng)作時(shí)，教師需要做大量的示范動(dòng)作，然而由于跆拳道腿法速度快，動(dòng)作迅猛，學(xué)生在觀看示范動(dòng)作的時(shí)候很難完全看清技術(shù)細(xì)節(jié)、弄清重點(diǎn)難點(diǎn)。而微課作為一種以視頻為主要載體的新型教學(xué)方式，可以把學(xué)生難以用肉眼看清楚的動(dòng)作環(huán)節(jié)和細(xì)節(jié)用視頻進(jìn)行慢動(dòng)作回放。下面就從幾個(gè)方面來闡述微課的設(shè)計(jì)、制作及注意事項(xiàng)。

2. 跆拳道微課設(shè)計(jì)及制作

2.1 跆拳道微課的設(shè)計(jì)

從表層來看，微課的教學(xué)設(shè)計(jì)與傳統(tǒng)的課程設(shè)計(jì)并無二致，也包括課程目標(biāo)、課程內(nèi)容、學(xué)習(xí)者特征、學(xué)習(xí)資源以及學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)等幾個(gè)部分。但是從深層分析，鑒于微課所獨(dú)有的“微”的特點(diǎn)，其教學(xué)主題的鮮明性和教學(xué)目標(biāo)的針對性較傳統(tǒng)教學(xué)更強(qiáng)，教學(xué)內(nèi)容特別是重點(diǎn)、難度也更加簡明，對學(xué)生特征的分析也更加明確具體。下文將以跆拳道基礎(chǔ)腿法中的“橫踢”技術(shù)為例。分析跆拳道微課的教學(xué)設(shè)計(jì)。

2.1.1 教學(xué)目標(biāo)設(shè)計(jì)

教學(xué)目標(biāo)是引領(lǐng)教學(xué)的指南針，沒有清晰的教學(xué)目標(biāo)其教學(xué)必將混亂無章。在進(jìn)行踢靶練習(xí)和對抗練習(xí)前，學(xué)習(xí)者要經(jīng)歷相當(dāng)長時(shí)間的腿法空擊技術(shù)練習(xí)。在腿法學(xué)習(xí)初期其目標(biāo)是打?qū)嵒A(chǔ)，建立正確的技術(shù)架構(gòu)。微課的教學(xué)設(shè)計(jì)要注重教學(xué)目標(biāo)的明確性，通過微課強(qiáng)調(diào)基本功的重要性，提高腿法的準(zhǔn)確度。一節(jié)教學(xué)目標(biāo)清晰明確的微課能夠促激發(fā)學(xué)習(xí)者的學(xué)習(xí)主動(dòng)性和興趣。

2.1.2 教學(xué)內(nèi)容設(shè)計(jì)

微課是為了更好地解決某一學(xué)科中的知識(shí)重難點(diǎn)應(yīng)運(yùn)而生的，其目的就是為了有針對性地對某一知識(shí)難點(diǎn)進(jìn)行抽絲剝繭式的分析。其內(nèi)容完整但所涉及的點(diǎn)小，具有明確的主題，能夠非常準(zhǔn)確地展示學(xué)習(xí)者要學(xué)習(xí)的內(nèi)容，有利于學(xué)習(xí)者理解和掌握知識(shí)點(diǎn)。與傳統(tǒng)課程較之，它目標(biāo)更集中單一，有著更明確的主題。微課的教學(xué)內(nèi)容設(shè)計(jì)是關(guān)鍵一環(huán)，根據(jù)微課的特點(diǎn)，其內(nèi)容設(shè)計(jì)應(yīng)注重技術(shù)的重難點(diǎn)。橫踢是一個(gè)基礎(chǔ)腿法，也是常用腿法，看似簡單實(shí)則要求甚高。而橫踢中最難的技術(shù)環(huán)節(jié)是提膝之后的擰腰轉(zhuǎn)髖動(dòng)作，這是學(xué)生最容易出現(xiàn)錯(cuò)誤和最難掌握的一個(gè)動(dòng)作?！皵Q腰轉(zhuǎn)髖”這個(gè)動(dòng)作可以作為橫踢微課教學(xué)的主要內(nèi)容。

2.2 跆拳道微課的制作方法

微課的制作方法主要包括錄視頻拍攝法，屏法，F(xiàn)lash法等。所謂錄屏法，就是利用錄屏軟件錄制PPT、word或者利用手寫板輸入所要呈現(xiàn)的教學(xué)內(nèi)容，同時(shí)連接語音設(shè)備進(jìn)行同步講解；視頻拍攝法指的是通過錄像設(shè)備對上課內(nèi)容及過程進(jìn)行拍攝；而Flash動(dòng)畫法則是指利用電腦制作動(dòng)畫版的微課教學(xué)內(nèi)容及過程。

跆拳道微課的制作方式主要是教師使用手機(jī)或者攝影器材錄制5到10分鐘講解視頻。它要求教師按照一定程序進(jìn)行有明確目的地進(jìn)行視頻拍攝：第一步是選題；第二步是設(shè)計(jì)微課腳本和編寫教案，因?yàn)槲⒄n的最大特點(diǎn)即突出教學(xué)重點(diǎn)，所以編寫微課教案和設(shè)計(jì)拍攝腳本時(shí)都必須明確教學(xué)內(nèi)容的側(cè)重點(diǎn)，以確保教學(xué)目標(biāo)與任務(wù)的達(dá)成；第三步即實(shí)際拍攝微課視頻。在拍攝前要認(rèn)真做好有關(guān)準(zhǔn)備工作，保障好所需器材。拍攝方位要根據(jù)運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作的特征選擇合適和多種角度進(jìn)行拍攝。取景時(shí)背景要干凈。拍攝某個(gè)技術(shù)動(dòng)作環(huán)節(jié)時(shí)必須進(jìn)行多方位的動(dòng)作示范，對一些細(xì)節(jié)動(dòng)作還須進(jìn)行特寫式拍攝。拍攝完成后做最后的剪輯工作。

3. 微課的實(shí)踐探討

3.1 跆拳道微課的應(yīng)用平臺(tái)

微課是一種可以讓學(xué)生利用碎片時(shí)間進(jìn)行自主在線學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)資源，它需要一個(gè)平臺(tái)做支撐。也就是說，要將微課放到網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)供學(xué)生在線學(xué)習(xí)或下載。因此，選擇合適、良好的運(yùn)用平臺(tái)至關(guān)重要。

隨著互聯(lián)網(wǎng)科技的發(fā)展，現(xiàn)在有非常多的網(wǎng)絡(luò)教學(xué)平臺(tái)，如“慕課網(wǎng)”、“跟誰學(xué)”等。但這些平臺(tái)與傳統(tǒng)的網(wǎng)絡(luò)教學(xué)區(qū)別不大，而且這些網(wǎng)站目前在大學(xué)生中也并不普及，有的還要收取一定的費(fèi)用。相形之下，我們看到近年來隨著QQ與微信的發(fā)展與普及，這種大眾比較熟識(shí)的新的學(xué)習(xí)平臺(tái)走進(jìn)了人們的視野，成為了學(xué)生群體在線交流溝通的主要陣地。令人更覺便利的是，2015年QQ群又新增了“作業(yè)功能”，教師作為群主可以十分方便地在QQ中建立一個(gè)類別定義的“師生群”，除利用微課資源進(jìn)行教學(xué)指導(dǎo)外還可以在群里布置作業(yè)，而且在布置作業(yè)時(shí)，還能夠添加圖片、視頻和文件附件。這樣，教師就可以將微課視頻或其他學(xué)習(xí)資源以作業(yè)的形式發(fā)布到群里，在作業(yè)發(fā)布之后，系統(tǒng)會(huì)自動(dòng)提醒群里的每一位成員關(guān)注老師布置的作業(yè)。教師也可以通過后臺(tái)數(shù)據(jù)看到學(xué)習(xí)者的自主學(xué)習(xí)情況。

3.2 微課在教學(xué)實(shí)踐中的作用

3.2.1 提高學(xué)生學(xué)習(xí)自主性

微課的出現(xiàn)讓學(xué)習(xí)者用手機(jī)就可以進(jìn)行移動(dòng)在線學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)者可以通過微課資源中的視頻、圖片、文字先行自學(xué)即將學(xué)習(xí)的內(nèi)容，再結(jié)合老師的課堂講解進(jìn)行練習(xí)，課后學(xué)生還可以按照自身的學(xué)習(xí)進(jìn)度自行選擇適合自己的微課進(jìn)行學(xué)習(xí)，這種方式的學(xué)習(xí)可以幫助學(xué)生提升自主學(xué)習(xí)能力。

3.2.2 提高教學(xué)效率

將微課實(shí)踐到跆拳道教學(xué)中去其目的歸根結(jié)底是為了更有效地教學(xué)。較傳統(tǒng)課程而言，微課主要有以下幾個(gè)優(yōu)勢。第一，微課可以打破傳統(tǒng)課程對時(shí)間和地點(diǎn)限制，讓學(xué)習(xí)者在零碎時(shí)間完成知識(shí)的學(xué)習(xí)。第二，學(xué)習(xí)者在遇到難懂或者一時(shí)不能理解的問題時(shí)和知識(shí)點(diǎn)時(shí)，可以反復(fù)觀看視頻，進(jìn)行學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)。第三，在微課的學(xué)習(xí)過程中，教師始終存在于視頻里，彌補(bǔ)了課后輔導(dǎo)師資缺乏的問題。

3.2.3 提高學(xué)習(xí)興趣

興趣是人們從事某項(xiàng)活動(dòng)的傾向，有良好的內(nèi)驅(qū)力才有動(dòng)力，提高學(xué)習(xí)興趣能夠好地調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)者的學(xué)習(xí)積極性和主動(dòng)性。相比起時(shí)間較長的課堂教學(xué)，5到10分鐘的微課更容易抓住學(xué)生的注意力，一節(jié)制作精美的微課可以瞬間吸引學(xué)生眼球，提升興趣。

3.2 微課在教學(xué)實(shí)踐中的注意事項(xiàng)

3.2.1 應(yīng)與傳統(tǒng)課堂教學(xué)有機(jī)結(jié)合

微課雖然具有多方面的優(yōu)點(diǎn)，但它仍是一種非正式學(xué)習(xí)的教學(xué)輔助手段，較之傳統(tǒng)的體育課堂教學(xué)與訓(xùn)練，具有局限性。特別是在一些難度較大、比較危險(xiǎn)的技術(shù)動(dòng)作教學(xué)時(shí)，由于教師不在現(xiàn)場，學(xué)生在利用微課自主學(xué)習(xí)的過程中得不到教師的直接指導(dǎo)和幫助，加之每節(jié)微課的時(shí)長通常只有10來分鐘，一般只能著重于某一知識(shí)點(diǎn)的學(xué)習(xí)，很可能使學(xué)生遇到一定的學(xué)習(xí)障礙。因此，微課并不能完全代替?zhèn)鹘y(tǒng)教學(xué)。正確的方式應(yīng)是將微課與傳統(tǒng)的體育教學(xué)有機(jī)結(jié)合。

3.2.2 注意加強(qiáng)學(xué)生之間和師生之間的互動(dòng)

微課不僅是一種教學(xué)手段還是一種新型的學(xué)習(xí)資源，學(xué)習(xí)者可以利用其進(jìn)行課外自主學(xué)習(xí)，但不能忽略互動(dòng)學(xué)習(xí)。在實(shí)施微課、培養(yǎng)和提高學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力的同時(shí)，教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生利用微課與同學(xué)互動(dòng)，開展探究式、討論式學(xué)習(xí)，并及時(shí)收集學(xué)生們的反饋信息，解決學(xué)生在微課學(xué)習(xí)中遇到的疑難，針對學(xué)生的各種學(xué)習(xí)需求提供幫助和補(bǔ)充。

3.2.3 提高微課學(xué)習(xí)資源的制作水平

體育微課教學(xué)資源的制作對計(jì)算機(jī)應(yīng)用技術(shù)的要求較高，需要計(jì)算機(jī)技術(shù)作為支撐。目前，體育教師在傳統(tǒng)的教學(xué)中較少使用多媒體教學(xué)，對微課相關(guān)軟件的制作與使用也比較生疏，而微課視頻等教學(xué)資源的質(zhì)量對其教學(xué)效果具有直接的影響，這就要求廣大體育教師必須不斷提高自身的計(jì)算機(jī)應(yīng)用水平，努力制作出更加精良的，滿足學(xué)生要求微課教學(xué)資源。

4. 結(jié)論

將微課應(yīng)用于跆拳道教學(xué)實(shí)踐中，能豐富體育課程的教學(xué)方法與方式，更準(zhǔn)確地確立教學(xué)目標(biāo)，加強(qiáng)對教學(xué)內(nèi)容中重點(diǎn)與難點(diǎn)的分析，并有效拓寬體育教學(xué)的時(shí)間與空間，幫助和指導(dǎo)學(xué)生將課堂中教師的示范、講解及指導(dǎo)練習(xí)，與課外的自主學(xué)習(xí)和預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)有機(jī)結(jié)合起來，促進(jìn)體育教學(xué)效果的不斷提高。