高玉洲

(蘭州理工大學(xué) 體育教學(xué)研究部，甘肅蘭州 730050)

1. 引言

健康是人全面發(fā)展、生活幸福的基石，也是國家繁榮昌盛、社會文明進步的重要標志; “沒有全民健康，就沒有全面小康[1]”。為全面實現(xiàn)小康社會，基本實現(xiàn)現(xiàn)代化社會，中共中央、國務(wù)院于2016年發(fā)布《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》(以下簡稱《綱要》)，提出未來15年健康中國建設(shè)的總體思路，并提高到國家的戰(zhàn)略高度。其中明確指出“發(fā)展群眾健身休閑活動，豐富和完善全民健身體系。鼓勵開發(fā)適合不同人群、不同地域特點的特色運動項目[2]”。

《綱要》的實施績效問題，是由生存于此環(huán)境中的人起到?jīng)Q定性的作用，因此人的身體健康、心理健康提升水平顯得至關(guān)重要。在此背景下，作為高等院校應(yīng)積極提升對國家戰(zhàn)略的責(zé)任感和敏感性，根據(jù)《綱要》建設(shè)目標的需要，以培養(yǎng)全面、復(fù)合型人才[3]為目標，努力履行人才培養(yǎng)的使命和責(zé)任。而荷球運動以其特有的精神內(nèi)涵和運行方式, 在提高生活品味、塑造參與者的道德品行和紳士風(fēng)度、架起異性間溝通的橋梁、培養(yǎng)改革精神[3]等促進人的全面發(fā)展方面中起到重要的中介轉(zhuǎn)化作用。

鑒于此, 在健康中國大背景下，本研究擬通過理論與實際相結(jié)合，以蘭州理工大學(xué)為例，深入剖析荷球運動的開展對大學(xué)生身體素質(zhì)影響的因素機理，并通過實證分析，探討荷球運動的健身健心及改善社會適應(yīng)能力的價值，為荷球運動在我國高校健康持續(xù)發(fā)展提供理論依據(jù)和經(jīng)驗借鑒。

2. 研究內(nèi)容與研究方法

2.1 研究內(nèi)容

通過對蘭州理工大學(xué)荷球課程進行實證研究，研究其對大學(xué)生身體素質(zhì)影響效果作為本文的研究內(nèi)容。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻資料法

查找大量荷球運動相關(guān)文章及書籍，了解荷球運動的技戰(zhàn)術(shù)特點和國內(nèi)外發(fā)展現(xiàn)狀，為本研究提供理論依據(jù)。

2.2.2 實驗法

選取 2018 年蘭州理工大學(xué)春季學(xué)期兩個公共體育班級的學(xué)生作為實驗對象，一個荷球班作為實驗班，另一個籃球班作為對照班，每班學(xué)生40 人(男、女學(xué)生比例各 20 人)，按照統(tǒng)計學(xué)的原理樣本進行取樣。實驗條件的控制：為了保證兩個班學(xué)生身體素質(zhì)在均衡的原則下進行測試，本研究對相關(guān)的變量(自變量和因變量)與無關(guān)變量進行控制，具體內(nèi)容如下。第一，本課題按照北京體育大學(xué)出版社編制的《體育測量與評價》，在實驗前對實驗班和對照班的學(xué)生進行身體素質(zhì)測試。通過對男、女學(xué)生進行身體素質(zhì)測試(見表 2-1和表 2-2)，兩個班學(xué)生經(jīng)過檢驗(p>0.05)，屬于同質(zhì)對象，無統(tǒng)計學(xué)意義。

表2-1 實驗前實驗班和對照班男生身體素質(zhì)對比結(jié)果

表2-2 實驗前實驗班和對照班女生身體素質(zhì)對比結(jié)果

實驗誤差的控制：本研究在教學(xué)過程中，雖然教授體育項目和內(nèi)容不同，但實驗班和對照班均采用同一教師(本人授課)和同等授課時數(shù)進行實驗。為了確保教學(xué)質(zhì)量，本人嚴格按照教學(xué)計劃進行教學(xué)，努力將實驗誤差范圍控制到最低程度。

2.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法

對蘭州理工大學(xué)公共體育荷球班和籃球班兩個班學(xué)生的身體素質(zhì)測試獲得的數(shù)據(jù)在 spss18.0 應(yīng)用軟件上進行相關(guān)的統(tǒng)計學(xué)處理。

2.2.4 邏輯分析法

結(jié)合前人的研究成果，并通過上述研究方法獲得的文獻資料和實驗數(shù)據(jù)進行

符合科學(xué)邏輯的整理、分類、歸納和總結(jié)。

3. 研究結(jié)果與分析

身體素質(zhì)是評價一個人體質(zhì)狀況優(yōu)略的重要因素，發(fā)展身體素質(zhì)對人體健康有著非常重要的意義。

本文在實驗前后對荷球班和籃球班的學(xué)生身體素質(zhì)進行測試，測試包括三項內(nèi)容：第一，50 米快速跑測試。主要測試學(xué)生速度素質(zhì)中短時間快速跑的能力。第二，肺活量測試。主要是測試學(xué)生有氧工作能力和呼吸機能的潛在能力。第三，立定跳遠測試。主要測試學(xué)生下肢彈跳力和下肢短時間的爆發(fā)力。

3.1 驗班在實驗前后身體素質(zhì)方面的對比結(jié)果

表3-1 實驗班男生在實驗前后身體素質(zhì)方面的對比結(jié)果(n=20)

表3-2 實驗班女生在實驗前后身體素質(zhì)方面的對比結(jié)果(n=20)

從實驗結(jié)果得知(如表 3-1 和表 3-2所示)，參加荷球運動的男、女生身體素質(zhì)都有了不同程度的提高。實驗后，作者對參加荷球運動的蘭州理工大學(xué)學(xué)生進行三項身體素質(zhì)進行配對樣本 T 檢驗得知：在肺活量方面，男、女生在實驗前后數(shù)據(jù)對比有顯著差異(P<0.01)。在立定跳遠方面，女生實驗前和實驗后數(shù)據(jù)對比有統(tǒng)計學(xué)意義(P<0.05)，男生數(shù)據(jù)對比沒有統(tǒng)計學(xué)意義(P<0.05)。在 50 米快速跑方面，男、女生實驗前和實驗后兩項數(shù)據(jù)對比無統(tǒng)計學(xué)意義(P>0.05)。通過以上實驗表明：通過 18 周的荷球運動教學(xué)，學(xué)生速度素質(zhì)中短時間快速跑的能力提高幅度不明顯，而在有氧代謝能力、心肺功能、下肢爆發(fā)力方面均有不同程度的提高。

3.2 對照班在實驗前后身體素質(zhì)方面的對比結(jié)果

表3-3 對照班男生在實驗前后身體素質(zhì)方面的對比結(jié)果(n=20)

表3-4 實驗班女生在實驗前后身體素質(zhì)方面的對比結(jié)果(n=20)

如表 3-3 和表 3-4 所示，對照班進行了 18 周的籃球運動教學(xué)實驗,，參加籃球運動的男、女生身體素質(zhì)都有了不同程度的提高。實驗后，作者對對照班的學(xué)生進行三項身體素質(zhì)進行配對樣本 T 檢驗得知：在肺活量方面，男、女生在實驗前和實驗后兩項數(shù)據(jù)對比有統(tǒng)計學(xué)意義(P<0.05)。其他兩項數(shù)據(jù)對比沒有統(tǒng)計學(xué)意義(P<0.05)。以上數(shù)據(jù)表明：學(xué)生參加籃球運動可以有效提高心肺功能和機體的有氧耐力，但是在短時間快速跑和立定跳遠方面提高幅度不如肺活量明顯。

3.3 實驗后實驗班和對照班男生在身體素質(zhì)方面的對比結(jié)果

表3-5 實驗后實驗班和對照班男生在身體素質(zhì)方面的對比結(jié)果(n=20)

表3-6 實驗后實驗班和對照班女生在身體素質(zhì)方面的對比結(jié)果(n=20)

如表3-5和表3-6所示，實驗后對蘭州理工大學(xué)兩個體育班級的學(xué)生進行身體測試，從宏觀上分析實驗班學(xué)生的身體素質(zhì)成績好于對照班。本文對實驗后兩個班級的學(xué)生測量數(shù)據(jù)進行獨立樣本T檢驗得知：在50米快速跑方面，實驗班和對照班兩項數(shù)據(jù)對比有統(tǒng)計學(xué)差異(P<0.05)。在肺活量方面，女生實驗前和實驗后數(shù)據(jù)對比有統(tǒng)計學(xué)意義(P<0.05)，男生數(shù)據(jù)對比沒有統(tǒng)計學(xué)意義(P<0.05)。而在立定跳遠方面，兩個班級的學(xué)生數(shù)據(jù)對比沒有統(tǒng)計學(xué)意義(P<0.05)。

以上數(shù)據(jù)表明：通過參加一段時間的荷球運動，能有效提高人體身體素質(zhì)，尤其是女性在速度素質(zhì)中短時間快速跑的能力、有氧工作能力和呼吸機能的潛在能力，提高幅度較大。荷球運動和籃球運動相比，雖然沒有過于激烈的身體對抗，但是參與人數(shù)比籃球運動多，而且更加注重?zé)o球跑動和集體之間的配合，攻防節(jié)奏轉(zhuǎn)換更快，所以要求個人和集體身體素質(zhì)更高。在荷球教學(xué)過程中，把提升學(xué)生身體素質(zhì)作為基本的教學(xué)目標之一，在設(shè)定教學(xué)方法和教學(xué)內(nèi)容方面多以提高學(xué)生體能為主，高校籃球運動教學(xué)多以技術(shù)考核為主，所以荷球運動能有效提升學(xué)生各項身體素質(zhì)。

4. 結(jié)論與建議

4.1 加強和完善荷球運動相關(guān)場地設(shè)施的建設(shè)。各高校應(yīng)投資建設(shè)荷球體育場地和設(shè)施，每年也要設(shè)置一部分專款購買一些荷球相關(guān)的器材，以及做好場地和器材管理和維護。

4.2 多組織群眾體育活動和荷球運動的文化宣傳。定期舉辦荷球比賽和組織群眾體育活動，通過多種宣傳方式向廣大師生講授和普及荷球比賽規(guī)則、場地、國內(nèi)外荷球賽事的介紹等。

4.3 實施“荷球俱樂部”的授課和訓(xùn)練模式。加強與當(dāng)?shù)仄髽I(yè)合作，通過商業(yè)贊助、廣告冠名等方式籌措資金，解決訓(xùn)練、比賽、服裝、器材等經(jīng)費問題，使雙方達到“雙贏”的效果。

4.4 建立和完善高校荷球運動師資培訓(xùn)體系和管理制度。相關(guān)部門每年要定期舉辦不同級別的培訓(xùn)班。各高校要建立荷球運動師資管理和監(jiān)督制度。