謝俊敏

(廣東省二沙體育訓(xùn)練中心，廣東廣州 510100)

素質(zhì)教育環(huán)境下，不斷提升學(xué)生的綜合素質(zhì)是當(dāng)前教育的最終目的。但目前在體育教學(xué)中，主要目的是要求學(xué)生能夠正確了解體育運(yùn)動技術(shù)的動作要領(lǐng)，卻很少對運(yùn)動生物力學(xué)知識進(jìn)行剖析和研究，體育教學(xué)中更缺少對人的生理特性和身體組織結(jié)構(gòu)的分析，教學(xué)結(jié)果并不明顯，造成學(xué)生的身體鍛煉不時會遭受到傷害。因此，在體育教學(xué)中采用運(yùn)動生物力學(xué)知識，將應(yīng)用數(shù)學(xué)、應(yīng)力學(xué)、體育運(yùn)動技術(shù)理論以及醫(yī)學(xué)解剖學(xué)等相結(jié)合，增強(qiáng)學(xué)生對體育學(xué)科的認(rèn)識和理解，為學(xué)生的體育發(fā)展提供更多的有利條件。

1. 在體育教學(xué)中運(yùn)用運(yùn)動生物力學(xué)的重要性

我國對青少年學(xué)生的培養(yǎng)，不僅要求他們具有科學(xué)的文化知識和良好的思想品德，還需要他們具有健康的體魄和體育運(yùn)動精神。我國教育在改革的試點(diǎn)階段，與歐美一些發(fā)達(dá)國家相比在體育教育中還有較大差距，尤其是農(nóng)村體育教學(xué)中還出現(xiàn)缺少體育器材的情況，導(dǎo)致我國體育教學(xué)總體質(zhì)量參差不齊，多數(shù)體育教師對體育課程不夠重視，技術(shù)專業(yè)性較差，甚至有些教師對運(yùn)動生物力學(xué)知識還處于模糊的狀態(tài)，因此，現(xiàn)階段要將對運(yùn)動生物力學(xué)知識的理解和技術(shù)學(xué)習(xí)落到實(shí)處。

在體育鍛煉中，人無論在靜止?fàn)顟B(tài)下還是在運(yùn)動狀態(tài)下都受到力的作用。通過牛頓定律可以了解到，人無論從靜止轉(zhuǎn)為運(yùn)動還是從運(yùn)動轉(zhuǎn)為靜止，都會受到運(yùn)動機(jī)體組織等作用的影響，這需要通過牛頓力的數(shù)值和方向?qū)w育運(yùn)動進(jìn)行分析，所以，學(xué)生正在體育鍛煉中需要運(yùn)動生物力學(xué)知識作為引導(dǎo)，這就要求教師在體育教學(xué)中認(rèn)真運(yùn)用運(yùn)動生物力學(xué)為指導(dǎo)學(xué)生創(chuàng)造條件。美國著名短跑選手劉易斯就是依靠運(yùn)動生物力學(xué)知識原理打破世界紀(jì)錄獲得人們關(guān)注的，曾經(jīng)劉易斯在短跑訓(xùn)練時一度遇到瓶頸，傳統(tǒng)的體育教學(xué)方式已經(jīng)無法再提高成績，此時劉易斯的教練湯姆·雷特茲博士就采用了運(yùn)動生物力學(xué)知識分析他的各項身體結(jié)構(gòu)，采用適當(dāng)?shù)姆绞阶儞Q力學(xué)技巧姿勢和技術(shù)動作，最終獲得了夢寐以求的好成績。這就說明在進(jìn)行體育學(xué)習(xí)時，體育教師要掌握科學(xué)的教學(xué)方法，了解學(xué)生的各項生理結(jié)構(gòu)，采用科學(xué)的運(yùn)動生物力學(xué)知識提高學(xué)生的身體強(qiáng)度，并要求學(xué)生能夠正確訓(xùn)練自身的姿勢和強(qiáng)度，從而縮短學(xué)生的訓(xùn)練時間和改善相應(yīng)的動作要領(lǐng)。在一定程度上不僅能夠提高學(xué)生的身心健康發(fā)展，提高學(xué)生的體育成績，而且還增大了學(xué)生運(yùn)動的安全性，減小受傷的造成的傷害。

2. 運(yùn)動生物力學(xué)在體育教學(xué)中的應(yīng)用

與其他學(xué)科一樣，體育學(xué)科也需要有自身獨(dú)特的教學(xué)方法才能夠完成教學(xué)任務(wù)。在體育教學(xué)中，教學(xué)方式需要從傳統(tǒng)教學(xué)中不斷發(fā)生轉(zhuǎn)變，以適合學(xué)生更好進(jìn)行身體鍛煉的方式完善教學(xué)方法。通常優(yōu)秀的體育教師都會有自身獨(dú)特的教學(xué)方式和標(biāo)準(zhǔn)的動作示范，若能在教學(xué)中通過運(yùn)動生物力學(xué)知識對學(xué)生加以引導(dǎo)，會讓學(xué)生有事半功倍的效果。

運(yùn)動生物力學(xué)貫穿到學(xué)生進(jìn)行體育運(yùn)動中的每個動作，與身體鍛煉受力息息相關(guān)。在體育教學(xué)中，按照人們的身體運(yùn)動規(guī)律將力與身體運(yùn)動軌跡建立相關(guān)聯(lián)系，這種獨(dú)特的鍛煉形式符合運(yùn)動生物力學(xué)的標(biāo)準(zhǔn)，也在運(yùn)動生物力學(xué)的教育中獲得有利的依據(jù)。運(yùn)動生物力學(xué)在教學(xué)過程中可以與徑賽或田賽等多種體育運(yùn)動項目相結(jié)合，使得教學(xué)課程內(nèi)容得到優(yōu)化設(shè)計和促進(jìn)教師體育教學(xué)工作的進(jìn)行。另外，運(yùn)動生物力學(xué)可以細(xì)化學(xué)生的身體動作技術(shù)，促進(jìn)學(xué)生的身體素質(zhì)協(xié)調(diào)發(fā)展，增強(qiáng)學(xué)生的體能力度，這種發(fā)展形勢在一定程度上有助于教學(xué)過程更為豐富，學(xué)生通過這種體育鍛煉也逐漸喜歡上體育運(yùn)動。

2.1 運(yùn)動生物力學(xué)在田徑教學(xué)中的運(yùn)用

在田徑教學(xué)中，要求學(xué)生能夠拉長步幅長度和步數(shù)頻率，實(shí)現(xiàn)最后完美的著地效果。所以，運(yùn)動生物力學(xué)的運(yùn)用有助于改善田徑運(yùn)動員的身體力度，通過身體力度轉(zhuǎn)變選擇出最好的落腳點(diǎn)，從而改善學(xué)生的體育成績。因此，在學(xué)生實(shí)際體育訓(xùn)練當(dāng)中，體育教師可以按照運(yùn)動生物力學(xué)的基本原理對田徑運(yùn)動進(jìn)行力學(xué)特征，可以使用秒表和皮尺等工具對學(xué)生的力學(xué)特征進(jìn)行有效分析，對學(xué)生的體育運(yùn)動習(xí)慣進(jìn)行剖析改良，對學(xué)生姿勢動作評價分析，已達(dá)到理想的運(yùn)動效果。

例如，在學(xué)生百米沖刺的田徑運(yùn)動當(dāng)中，體育教師可以通過對學(xué)生的步幅長度和步數(shù)頻率進(jìn)行測量，并形成真實(shí)的數(shù)據(jù)完整的記錄，在具體實(shí)施過程中，對100m的距離進(jìn)行分段測量，每段10m分為10段，記錄每位學(xué)生在各段當(dāng)中所用的時間和平均步長，最終得到全程速度和平均步頻，通過運(yùn)動生物力學(xué)得到學(xué)生參與田徑教學(xué)的運(yùn)動效果。從這一案例可以看出，如果在體育訓(xùn)練中不能夠科學(xué)的運(yùn)用運(yùn)動生物力學(xué)原理，不能夠精確地計算出在田徑運(yùn)動中關(guān)節(jié)運(yùn)動的范圍大小和著地時間長短，就有可能導(dǎo)致田徑速度出現(xiàn)降低的情況。因此，在體育教學(xué)過程中要真實(shí)有效的運(yùn)用運(yùn)動生物力學(xué)原理，準(zhǔn)確分析身體重心投影距離和落腳點(diǎn)的距離，通過增加步頻、減少著地時間，從而增大步幅長度。通過體育教師認(rèn)真分析運(yùn)動生物力學(xué)原理糾正學(xué)生日常經(jīng)常出現(xiàn)的“踢小腿”跑法，使得學(xué)生對“扒地”熟記于心，從而達(dá)成運(yùn)用運(yùn)動生物力學(xué)的體育教學(xué)目標(biāo)。

2.2 運(yùn)動生物力學(xué)在鉛球教學(xué)中的運(yùn)用

提到“扔鉛球”這項體育運(yùn)動，多數(shù)同學(xué)都有“望而卻步”之感，很多學(xué)生都感嘆“用勁推不遠(yuǎn)、有勁使不上”，為此，一些體育教師提出運(yùn)用運(yùn)動生物力學(xué)對鉛球運(yùn)動進(jìn)行合理分析。體育教師要認(rèn)真分析每位同學(xué)扔鉛球時的出手高度，并測量出鉛球的落地時間以及落地時的最終距離，再根據(jù)鉛球的出手角度計算出鉛球運(yùn)動時的初速度。體育教師通過明確的計算之后，運(yùn)用運(yùn)動生物力學(xué)原理對學(xué)生投擲技術(shù)動作進(jìn)行分析，并讓學(xué)生真實(shí)的掌握鉛球投擲技巧和動作要領(lǐng)，通過長時的訓(xùn)練和積累加強(qiáng)投擲鉛球的距離長短。例如，某位男同學(xué)身高1.85m，通過秒表和皮尺等工具測量出其鉛球出手高度為h=1.65 m，鉛球的落地最終距離為s= 9.25 m，通過秒表測量出鉛球的飛行時間為t=2. 3 s。經(jīng)過計算可知，該男同學(xué)的鉛球出手速度約為7.8 m/ s，其鉛球投擲的最佳出手角度為42.2，而該男同學(xué)的出手角度為35.2，可見其投擲角度偏小，為此體育教師可以通過讓該男同學(xué)的投擲角度，從而改善其鉛球投擲成績。通過運(yùn)用運(yùn)動生物力學(xué)進(jìn)行數(shù)據(jù)分析，使學(xué)生真實(shí)的了解自身在鉛球運(yùn)動中的缺點(diǎn)所在，短期培訓(xùn)就可明顯改善學(xué)生的鉛球投擲距離，提高體育成績。綜上所述，運(yùn)動生物力學(xué)已經(jīng)成為體育教學(xué)中非常重要的組成部分，其在體育運(yùn)動中產(chǎn)生的作用和影響不容忽視，通過運(yùn)動生物力學(xué)原理對各項體育項目認(rèn)真分析，找到科學(xué)的身體鍛煉方式方法，改善傳統(tǒng)的體育教學(xué)形式，促進(jìn)教學(xué)過程多元化，讓學(xué)生真正愛上體育運(yùn)動。而且運(yùn)動生物力學(xué)的運(yùn)用能夠使得體育動作進(jìn)行細(xì)化分析，簡單易懂，讓學(xué)生真正的了解到體育運(yùn)動中存在的樂趣，促進(jìn)各項身體技能、素質(zhì)能夠協(xié)調(diào)發(fā)展。尤其是運(yùn)動生物力學(xué)將多種學(xué)科進(jìn)行有力的結(jié)合，對體育教學(xué)的發(fā)展也起到很好的作用。就目前來看，傳統(tǒng)的體育教學(xué)形式已經(jīng)發(fā)生轉(zhuǎn)變，體育教學(xué)也已經(jīng)進(jìn)行著改革創(chuàng)新，再運(yùn)用運(yùn)動生物力學(xué)相關(guān)知識對單純的技術(shù)教學(xué)進(jìn)行加工，讓學(xué)生合理掌握體育運(yùn)動技術(shù)和關(guān)鍵技術(shù)要領(lǐng)，還可以加強(qiáng)學(xué)生對自身各項身體技能的安全保證，以防止各類不安全事故的出現(xiàn)。使學(xué)生了解體育不僅是跑步，更是多項知識的綜合，是一門綜合性學(xué)科。

3. 結(jié)語