張隆寧，趙 越

(閩南師范大學(xué) 體育學(xué)院，福建漳州 363000)

1. 前言

健身氣功是一種通過呼吸吐納、意識(shí)引導(dǎo)進(jìn)行鍛煉的民族傳統(tǒng)體育養(yǎng)生項(xiàng)目，它注重整體鍛煉，從形、氣、神“三位一體”的整體觀出發(fā)，通過柔和綿緩的方式，達(dá)到調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心的目的[1]。近幾年來，隨著傳統(tǒng)文化的發(fā)展及體育行政管理部門推行健身氣功進(jìn)校園，大學(xué)生群體逐漸興起健身氣功熱，本文試圖通過對(duì)漳州高校的調(diào)查以管窺大學(xué)生參與健身氣功現(xiàn)狀。

2. 研究對(duì)象及方法

2.1 研究對(duì)象

本文研究對(duì)象為漳州市閩南師范大學(xué)、漳州職業(yè)技術(shù)學(xué)院、漳州衛(wèi)生職業(yè)學(xué)院、漳州城市職業(yè)學(xué)院四所高校全體學(xué)生。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過對(duì)中國知網(wǎng)，校圖書館等進(jìn)行資料查詢、網(wǎng)絡(luò)統(tǒng)計(jì)及整合。按照研究要求，查看了與本文有關(guān)的各種論文等資料，整理了一些有關(guān)健身氣功高校發(fā)展現(xiàn)狀的研究，為本論文奠定重要的理論基礎(chǔ)。

2.2.2 實(shí)地調(diào)查法

對(duì)漳州四所高校進(jìn)行實(shí)地調(diào)查，更加真實(shí)性的了解到學(xué)生的訓(xùn)練方法及訓(xùn)練的場地設(shè)施等，比較直接的觀察到健身氣功在高校的開展現(xiàn)狀，得到真實(shí)有效的信息。

2.2.3 訪談法

研究過程中，就相關(guān)問題對(duì)調(diào)查學(xué)校的體育教師進(jìn)行訪談。環(huán)境資源、信息資源、學(xué)習(xí)情況等進(jìn)行了訪談。

2.2.4 問卷調(diào)查法

在四所高校隨機(jī)抽取400名學(xué)生(閩南師范大學(xué)160人、漳州職業(yè)技術(shù)學(xué)院100人、漳州衛(wèi)生職業(yè)學(xué)院和漳州城市職業(yè)學(xué)院各70人)，總發(fā)放問卷400份，回收400份，其中有效問卷383份(閩南師范大學(xué)156份，漳州職業(yè)技術(shù)學(xué)院96份，漳州衛(wèi)生職業(yè)學(xué)院65份，漳州城市職業(yè)學(xué)院66份)。

2.2.5 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

對(duì)回收的有效問卷進(jìn)行、分類、歸納、數(shù)理分析，運(yùn)用Excel 2007軟件對(duì)問卷進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)。

3. 研究結(jié)果與分析

3.1 學(xué)生對(duì)健身氣功的認(rèn)知

健身氣功屬于體育養(yǎng)生類項(xiàng)目，很多學(xué)者認(rèn)為體育養(yǎng)生和養(yǎng)生的含義是一樣的，據(jù)現(xiàn)在的研究，體育養(yǎng)生是中華傳統(tǒng)以及具有中國特色的一門學(xué)科[2]。全國各高校積極響應(yīng)，近幾年各省還開展大學(xué)生健身氣功比賽，福建省在2018年將健身氣功項(xiàng)目正式納入省第十六屆運(yùn)動(dòng)會(huì)(大學(xué)生)，進(jìn)一步擴(kuò)大了健身氣功在福建省各高校的影響，推動(dòng)了健身氣功的發(fā)展。對(duì)漳州高校進(jìn)行訪談法和問卷調(diào)查法，了解到漳州各高校學(xué)生對(duì)健身氣功的認(rèn)知，四所高校了解的人數(shù)占總數(shù)的16.2%，一般了解的人數(shù)占37.6%，不了解的人數(shù)占46.2%，從而得知健身氣功在高校中學(xué)生了解人數(shù)占總比例的53.8%，學(xué)生對(duì)健身氣功有所了解，但四所高校健身氣功發(fā)展現(xiàn)狀不同，閩南師范大學(xué)的學(xué)生了解人數(shù)第一、其次漳州衛(wèi)生職業(yè)學(xué)院和漳州城市職業(yè)學(xué)院、最后漳州職業(yè)技術(shù)學(xué)院。漳州各高校發(fā)展?fàn)顩r與全國高校相比甚遠(yuǎn)，實(shí)施情況較差，學(xué)生了解相對(duì)較少。

3.2 練習(xí)健身氣功項(xiàng)目類型

健身氣功內(nèi)容較多，在大學(xué)推廣的主要是易筋經(jīng)、五禽戲、六字訣和八段錦(即國家體育總局推行的“1568工程”)，其他如大舞、馬王堆導(dǎo)引術(shù)等也有部分地區(qū)在推廣[3]。對(duì)漳州高校調(diào)查表明，漳州各高校的學(xué)生學(xué)習(xí)健身氣功的項(xiàng)目主要集中在前四項(xiàng)，其余五項(xiàng)內(nèi)容學(xué)生沒有接觸。在總調(diào)查383份有練習(xí)健身氣功人數(shù)為206中得知，練習(xí)易筋經(jīng)111位學(xué)生、練習(xí)八段錦79位學(xué)生、練習(xí)六字訣19位學(xué)生、練習(xí)五禽戲13為學(xué)生，其余五項(xiàng)練習(xí)人數(shù)為0。閩南師范大學(xué)以教易筋經(jīng)和八段錦為主，其次五禽戲；漳州衛(wèi)生職業(yè)學(xué)院以教八段錦和六字訣為主；漳州城市職業(yè)學(xué)院以教易筋經(jīng)為主；漳州職業(yè)技術(shù)學(xué)院以教八段錦為主。學(xué)生不能選擇自己喜好及擅長的項(xiàng)目，主要是以教師教學(xué)為主，由于學(xué)生身體素質(zhì)不同，學(xué)習(xí)效果不佳。學(xué)校今后安排健身氣功課程時(shí)可讓學(xué)生選擇自己喜好及擅長的項(xiàng)目，會(huì)使整體學(xué)習(xí)效果提升

3.3 健身氣功的課程安排及訓(xùn)練時(shí)間

由于同學(xué)的個(gè)人愛好和課程要求，他們學(xué)習(xí)健身氣功的強(qiáng)度要求不同，學(xué)習(xí)的內(nèi)容要求也不同。因?yàn)閷W(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的不重視，導(dǎo)致課程設(shè)置少；學(xué)生學(xué)習(xí)健身氣功的時(shí)間短，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效果差，動(dòng)作不精。問卷得出30分鐘以下占10.2%、31-60%占6.3%、61-120占80.1%、121-180占3.4%、181分鐘占0%，可以看出有練習(xí)過健身氣功的學(xué)生訓(xùn)練時(shí)間的長短，可得61-120分鐘的人數(shù)占80最多，并且得知閩南師范大學(xué)、漳州衛(wèi)生職業(yè)學(xué)院和漳州城市職業(yè)學(xué)院這三所高校訓(xùn)練時(shí)長大部分在61-120分鐘，而漳州職業(yè)技術(shù)學(xué)院有參加健身氣功課程練習(xí)的學(xué)生基本在30分鐘以下，他們沒有開設(shè)課程，是教師在其他課程結(jié)束后帶領(lǐng)大家放松的時(shí)候進(jìn)行學(xué)習(xí)健身氣功的內(nèi)容。沒有學(xué)生單次訓(xùn)練時(shí)長超過181分鐘的，這體現(xiàn)了學(xué)生在此類項(xiàng)目所花費(fèi)的時(shí)間極少。這與學(xué)生對(duì)健身氣功的喜愛和認(rèn)知有很大的原因，因而漳州各高校應(yīng)對(duì)健身氣功加大宣傳，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)健身氣功的認(rèn)知，使學(xué)生對(duì)健身氣功漸漸產(chǎn)生興趣，讓學(xué)生加入健身氣功的學(xué)習(xí)中。

學(xué)生在練習(xí)健身氣功的時(shí)段及頻率，上午鍛煉的學(xué)生占79.1%，下午鍛煉的學(xué)生占12.6%、晚上訓(xùn)練的學(xué)生占8.3%。上午練習(xí)的這些學(xué)生是跟著老師學(xué)習(xí)健身氣功，健身氣功課程基本安排在上午，少數(shù)課程安排在下午。晚上鍛煉的學(xué)生極少，基本上是協(xié)會(huì)的會(huì)員。訓(xùn)練次數(shù)在2次以下的人數(shù)占比73.3%、2-4次占26.7%、5次以上0%，得知漳州衛(wèi)生學(xué)院每周兩次訓(xùn)練、閩南師范大學(xué)和漳州城市職業(yè)學(xué)院每周一次課程。有練習(xí)健身氣功的學(xué)生每周一次訓(xùn)練占總比例的73.3%，每周練習(xí)兩次的學(xué)生占總比例的26.7%，練習(xí)兩次的學(xué)生多數(shù)來自漳州衛(wèi)生職業(yè)學(xué)院，他們學(xué)生每周兩次課程。有少部分的學(xué)生會(huì)在課程結(jié)束后在練習(xí)。學(xué)生學(xué)習(xí)健身氣功不主動(dòng)，學(xué)校可以多安排一些課時(shí)，讓學(xué)生有更多的時(shí)間鞏固技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，使動(dòng)作更加規(guī)范。

3.4 健身氣功對(duì)學(xué)生生理和心理健康的影響

健身氣功·八段錦的實(shí)驗(yàn)經(jīng)過十周的練習(xí)，實(shí)驗(yàn)組視覺模擬疼痛評(píng)分與頸椎功能障礙指數(shù)明顯下降，提示八段錦練習(xí)可以降低患者疼痛程度提高生活質(zhì)量[4]?，F(xiàn)今健身氣功在各高校還未完全開展，宣傳力度還不夠大，沒有全面深入高校的課程中。練習(xí)健身氣功對(duì)人的儀態(tài)、神情及心態(tài)都有極大的改變，是心情舒暢愉悅。少部分的學(xué)生認(rèn)為健身氣功對(duì)于自己生理健康無影響。原因有三點(diǎn)：一、沒有認(rèn)真的學(xué)習(xí)健身氣功內(nèi)容。二、練習(xí)健身氣功的時(shí)間短。三、練習(xí)健身氣功的次數(shù)少。從中可發(fā)現(xiàn)學(xué)生在練習(xí)健身氣功的課程少，健身氣功在漳州各高校的發(fā)展還不夠完善，因而健身氣功宣傳應(yīng)加大力度。

4. 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

4.1.1 閩南師范大學(xué)學(xué)生參與人數(shù)排第一、漳州衛(wèi)生職業(yè)學(xué)院參與人數(shù)排第二、漳州城市職業(yè)學(xué)院參與人數(shù)排第三、漳州職業(yè)技術(shù)學(xué)院參與人數(shù)排第四；閩南師范大學(xué)還設(shè)立了健身氣功協(xié)會(huì)，其他三所高校并未開設(shè)。得出健身氣功在漳州市屬閩南師范大學(xué)發(fā)展最快。

4.1.2 健身氣功開課率低，學(xué)生訓(xùn)練時(shí)長少，使學(xué)生對(duì)動(dòng)作不熟練。

4.1.3 學(xué)生學(xué)習(xí)健身氣功的項(xiàng)目少。全國開設(shè)健身氣功項(xiàng)目有九種，而學(xué)校教學(xué)的項(xiàng)目只有易筋經(jīng)、五禽戲、六字訣、八段錦這四項(xiàng)內(nèi)容上。

4.2 建議

4.2.1 學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)健身氣功的關(guān)注度要增加，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)該積極響應(yīng)政策號(hào)召提高對(duì)健身氣功的重視度，加強(qiáng)這方面的專業(yè)培訓(xùn)，增加健身氣功課時(shí)，保證訓(xùn)練效果，還要減少運(yùn)動(dòng)損傷。

4.2.2 學(xué)校多開設(shè)健身氣功課程和健身氣功課外活動(dòng)，學(xué)生除了在課堂上學(xué)習(xí)健身氣功外，花費(fèi)在健身氣功上課余時(shí)間極少。學(xué)?？啥嚅_設(shè)課程，讓學(xué)生對(duì)動(dòng)作的鞏固。學(xué)?？山M織課外活動(dòng)，讓學(xué)生多參與、多接觸，發(fā)現(xiàn)健身氣功的樂趣。