黃旭君

老年人容易缺鈣，造成骨質(zhì)疏松，因此很多人平時(shí)會(huì)吃點(diǎn)鈣片來(lái)補(bǔ)鈣。不過(guò)有心血管疾病的老年朋友必須在專科醫(yī)生指導(dǎo)下合理補(bǔ)鈣。

補(bǔ)鈣過(guò)量可導(dǎo)致高鈣血癥

當(dāng)人補(bǔ)充鈣之后，鈣離子首先會(huì)進(jìn)入血液循環(huán)系統(tǒng)，然后才可能慢慢沉積到骨骼中，對(duì)骨質(zhì)疏松起到預(yù)防和治療作用。

廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師曾智桓指出，正因?yàn)殁}攝入后會(huì)首先進(jìn)入血液，如果過(guò)量補(bǔ)鈣，可能導(dǎo)致血鈣含量增加，引起高鈣血癥，加速動(dòng)脈中沉積物的形成，最終由于動(dòng)脈粥樣硬化而加速心臟病的形成。如果是心臟病患者的血鈣過(guò)高，還會(huì)使病情迅速惡化，引起血壓升高、惡性心律失常以及心力衰竭加重。

因此，補(bǔ)鈣不應(yīng)該使用太大劑量，曾智桓建議每天鈣攝入應(yīng)控制在500～600毫克。如果每天補(bǔ)鈣超過(guò)1克，就會(huì)導(dǎo)致血鈣增高。

利用天然食物補(bǔ)鈣最安全

都說(shuō)缺鈣危害大，那么，心血管疾病患者該如何正確補(bǔ)鈣呢？曾智桓建議，首先必須在正規(guī)?？漆t(yī)生指導(dǎo)下科學(xué)補(bǔ)鈣；其次，他建議心血管疾病患者首選鈣含量豐富的天然食物，而并非服鈣片等鈣制劑。同時(shí)，在補(bǔ)鈣的同時(shí)應(yīng)注意補(bǔ)充維生素D。

“牛奶、西藍(lán)花、甘藍(lán)、卷心菜、橙汁等，都富含天然鈣，心臟病患者從飲食當(dāng)中就能攝取足量鈣元素，這種補(bǔ)鈣方式才是最安全的?！痹腔钢赋觯恢鲝埨夏昊颊哐a(bǔ)充大劑量的非天然鈣元素，除了會(huì)增加心臟損傷風(fēng)險(xiǎn)外，還容易補(bǔ)鈣過(guò)量，增加結(jié)石病風(fēng)險(xiǎn)以及影響其他礦物質(zhì)的吸收。