況毅磊

(重慶工貿(mào)職業(yè)技術(shù)學(xué)院，重慶 408000)

現(xiàn)在手機網(wǎng)絡(luò)世界發(fā)展很快，網(wǎng)絡(luò)帶來了太多的便利，足不出戶就能完成自己的事情，使得現(xiàn)在的人缺乏身體上的鍛煉，尤其是大學(xué)生，參與鍛煉的時間越來越少，除了體育課，大多時候都呆在宿舍，學(xué)習(xí)，娛樂，吃飯，沒有太多的機會去鍛煉，也沒有這個意識去鍛煉。所以要改變這種現(xiàn)狀，需要我國體育部、教育部和各個大學(xué)一起配合推動體育教育的改革。

一、大學(xué)生體質(zhì)下降的原因

當(dāng)前我國大學(xué)生的體育課平均每周只有一次，鍛煉的強度根本很難達(dá)到增強身體素質(zhì)的要求，其中大部分的學(xué)生是因為沒有時間，一部分是沒有喜歡的體育項目，也有部分學(xué)生表示沒有養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，家里對孩子的思想觀念也是學(xué)業(yè)為重，沒有得到正確體育觀念的教育[1]。學(xué)生的父母從小把拿到好成績，考個好大學(xué)作為目標(biāo)，霸占孩子踢足球、打羽毛球等等體育鍛煉的時間，讓孩子埋在書堆里，致使學(xué)生沒有體育鍛煉的習(xí)慣，從而體質(zhì)慢慢下降。另一方面，現(xiàn)代社會越來越發(fā)達(dá)，很多的學(xué)生娛樂交流選擇網(wǎng)上聊天打游戲，而不是出門一起打打球，逛逛街。這就使得本來就少的鍛煉變得更加拮據(jù)。

二、大學(xué)生體育教育改革措施和方法

(一)首先要提升體育教育水平

現(xiàn)在很多高校體育教師的師資力量比較落后，并且實踐經(jīng)驗較少，對體育項目理論知識了解不全，各高校要意識到體育教育改革的重要性和必要性，加大資金和師資力量的投入，增加先進的體育器材和完善場地設(shè)施，增加體育課程，給學(xué)生創(chuàng)造良好的鍛煉條件和氛圍。制訂科學(xué)的體能測試，可以根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)的差異情況制定不同的教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)內(nèi)容。可以盡量多安排一些球類運動、太極、擊劍等項目，拓寬學(xué)生的學(xué)習(xí)范圍，不要只局限于體育課上跑步這些，也可以在課間安排這些，充分的利用時間讓學(xué)生們進行鍛煉[2]。

(二)樹立大學(xué)生要增強身體素質(zhì)的觀念，激發(fā)大學(xué)生鍛煉的熱情

要通過引導(dǎo)和鼓勵的方式，樹立大學(xué)生增強身體素質(zhì)的觀念，幫助學(xué)生們形成一個健康科學(xué)的理念，學(xué)校可以通過開展各種活動和比賽，吸引學(xué)生參與體育鍛煉，激發(fā)學(xué)生的興趣，在教學(xué)中灌輸給學(xué)生們體育知識，宣傳增強體質(zhì)的重要性，這樣可以讓學(xué)生了解到鍛煉的重要性，并且積極參與。學(xué)校要多結(jié)合學(xué)習(xí)的內(nèi)容開展形式多樣的活動，體育教學(xué)本來就是在課外上的課程，不用局限在室內(nèi)學(xué)習(xí)，所以更加可以采用多元化的方式來教學(xué)，提高學(xué)生對體育學(xué)習(xí)的積極性。

學(xué)校體育考核標(biāo)準(zhǔn)也應(yīng)該改變，現(xiàn)在大多數(shù)高校的期末考試只會對個別項目有一個象征性的考試，例如跑步，在一定時間內(nèi)就可以符合標(biāo)準(zhǔn)，籃球會投籃就可以過關(guān)，還有很多老師對考核也不夠重視，為了學(xué)生能夠過關(guān)，睜一只眼閉只眼，這樣的考核沒有一點作用，并且缺乏實用性，學(xué)校應(yīng)該從日常生活中學(xué)生的表現(xiàn)入手，端正學(xué)生的一個態(tài)度，采取日常鍛煉和考試成績結(jié)合的方式，這樣可以督促學(xué)生進行體育鍛煉，也能夠真正評判學(xué)生的水準(zhǔn)。

最后可以以班級為單位進行一個大學(xué)生體育鍛煉的評比，讓學(xué)生自己制定一個體育鍛煉計劃，讓學(xué)生有動力，有壓力，有競爭力。在快樂和競爭中增強自己的身體素質(zhì)。

三、體育教育改革的意義

現(xiàn)代社會發(fā)展迅速，要與時俱進，才能應(yīng)對時代的挑戰(zhàn)，體育教育作為高校教育的一項重要內(nèi)容，必須重視起來，順應(yīng)時代的發(fā)展，在原來的基礎(chǔ)上創(chuàng)新并且不斷改進，提高大學(xué)生的體質(zhì)。狀況對當(dāng)下大學(xué)生的群體狀態(tài)來說是很重要的，因為身體素質(zhì)低又不注重樹立大學(xué)生要增強身體素質(zhì)的觀念，激發(fā)大學(xué)生鍛煉的熱情會導(dǎo)致各種疾病，會干擾人們正常的學(xué)習(xí)和工作，大學(xué)生作為我國的潛力軍，他們的身體狀況影響著國家和社會的發(fā)展，體育教育的改革能提升學(xué)生的身體素質(zhì)，減少亞健康的問題。當(dāng)代社會的競爭十分激烈，這要求學(xué)生有個健康的體魄，充足的精力來面對，而大學(xué)校園可以為學(xué)生提供良好的場所和條件，以后走出校園，走向社會，健康的身體和精神狀態(tài)都是可以有更好的競爭資本。并且體育鍛煉能夠在增強學(xué)生體質(zhì)的同時，也能夠開發(fā)其智力水平，提高思維邏輯能力，一定的體育鍛煉可以消除在學(xué)習(xí)中產(chǎn)生的疲勞感激發(fā)其他的思路，調(diào)整心態(tài)和精力，能夠更好地投入學(xué)習(xí)并且體育鍛煉也可以培養(yǎng)大學(xué)生的競爭意識、團隊意識和協(xié)作意識。所以體育課程的改革刻不容緩。

四、總結(jié)

現(xiàn)在人們對體育教育的改革越來越重視，對提高學(xué)生體質(zhì)的要求和呼聲也越來越高，各高校也在積極地配合和進行體育教育的改革，務(wù)必使學(xué)生的體質(zhì)越來越好，有更大的競爭力和生存力，面對壓力能夠更好地化解體育教育作為大學(xué)教育中重要的一環(huán)，科學(xué)的規(guī)劃并且認(rèn)真落實，逐步地加大改革力度，讓大學(xué)的體育教育能夠為增強學(xué)生體質(zhì)起到效果，相信通過學(xué)校、家長和學(xué)生共同努力，體育教育的改革一定會穩(wěn)步發(fā)展，并且產(chǎn)生效果，當(dāng)代的大學(xué)生們身體素質(zhì)也可以得到提升。