孩子養(yǎng)得好，毛病自然少。

這“養(yǎng)得好”并不是說(shuō)“吃得越多越貴越好”，而是說(shuō)均衡飲食，科學(xué)地安排每天餐食的量和種類，注意“三多二不”，即：多攝取優(yōu)質(zhì)蛋白，多選富含維生素的新鮮果蔬，多從植物來(lái)源中補(bǔ)氣血；不吃海鮮，不吃辛辣刺激性的食物。

推薦食療方：芋頭排骨湯

做法：取50克左右的荔浦芋頭，切成小塊，配適量洗凈的豬排骨，加水燉湯喝。

功效：芋頭補(bǔ)氣、散結(jié)，豬肉益腎、豐肌，適量食用保康寧。