張浩

摘 要：專注力是學(xué)生學(xué)習(xí)和生活的基本能力，專注力的好壞對(duì)學(xué)生的終身發(fā)展影響巨大，可目前我國中小學(xué)生的專注力問題不容樂觀，大多數(shù)學(xué)生專注力較差，無法長(zhǎng)時(shí)間專注于同一件事情。課堂注意力不集中直接導(dǎo)致學(xué)生的課堂效率低下。那該如何提升學(xué)生的專注力？文章指出了目前中小學(xué)生專注力的現(xiàn)狀，分析了其專注力不強(qiáng)的原因，針對(duì)這些原因闡述了一些提升專注力的方法。

關(guān)鍵詞：專注力;家庭教育;親子閱讀

中圖分類號(hào)：G78 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 收稿日期：2019-09-04 文章編號(hào)：1674-120X（2019）33-0017-01

一、專注力的概念

什么是專注力呢？百度百科里是這樣解釋的——專注力，又稱注意力，指一個(gè)人專心于某一事物或活動(dòng)時(shí)的心理狀態(tài)。簡(jiǎn)單地說，專注力是學(xué)生把視覺、聽覺等所有感官全部集中起來，去了解一件事物的能力。

二、專注力缺失的原因

造成專注力不強(qiáng)的原因何在？通過查閱資料，筆者發(fā)現(xiàn)影響專注力形成的因素眾多，包括遺傳病理因素、生理因素、環(huán)境因素、教育因素等。

三、提升專注力的方法

很多時(shí)候?qū)W生注意力不集中并不是學(xué)生的主觀意愿，而是由于其無法自控。前兩種原因存在不可控的因素，針對(duì)后面兩種原因，筆者認(rèn)為可以從以下三個(gè)方面進(jìn)行嘗試。

（一）減少接觸電子產(chǎn)品

隨著時(shí)代的進(jìn)步，大量的電子產(chǎn)品進(jìn)駐千家萬戶，它在給人們帶來便捷的同時(shí)，也在悄悄地改變學(xué)生的童年。有的家長(zhǎng)把電子產(chǎn)品當(dāng)作保姆，做家務(wù)時(shí)，給孩子看個(gè)動(dòng)畫片。大人想安靜地休息一下時(shí)，讓孩子玩下手機(jī)游戲……學(xué)生一旦習(xí)慣了聲光色的強(qiáng)刺激，就難以將注意力長(zhǎng)時(shí)間集中在學(xué)習(xí)這種比較枯燥的事情上來，白紙黑字的紙質(zhì)書哪里有什么吸引力呢？所以，家長(zhǎng)應(yīng)該創(chuàng)設(shè)良好的家庭環(huán)境，幫助孩子發(fā)展其他的興趣愛好。這樣才能從根本上杜絕過度、過早使用電子產(chǎn)品對(duì)學(xué)生專注力的侵蝕。

（二）科學(xué)安排課外活動(dòng)

中國的父母都特別在意“起跑線”，時(shí)刻擔(dān)心自己的孩子被落下。因此，給孩子報(bào)各種各樣的興趣班、補(bǔ)習(xí)班……有些學(xué)生甚至同時(shí)上六七個(gè)班。學(xué)生雖然精力旺盛但也不堪重負(fù)，如此勢(shì)必會(huì)影響到最重要的學(xué)習(xí)品質(zhì)——專注力。作為家長(zhǎng)，應(yīng)該學(xué)會(huì)權(quán)衡和取舍，課外培訓(xùn)安排的量一定要適度，同時(shí)，也需要持續(xù)關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)狀態(tài)，適時(shí)做減法。

（三）親子閱讀涵養(yǎng)靜氣

現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入全民閱讀的時(shí)代，社會(huì)各個(gè)層面都越來越清晰地意識(shí)到閱讀的重要性。不管是功利角度的應(yīng)考需要，還是培養(yǎng)終身學(xué)習(xí)的能力，以及人格的完善等，都與高品質(zhì)的閱讀密不可分。而至于專注力，閱讀的魅力就體現(xiàn)在培養(yǎng)學(xué)生的那一份寶貴的“靜氣”。在課堂上，一些令教師頭疼無比的“寶貝”偶爾也會(huì)有讓人忽略他們存在的時(shí)候——捧著一本喜歡的書，整堂課完全沉浸在自己的世界里。那一刻，筆者無比感嘆閱讀的神奇。由此可見，每一個(gè)學(xué)生都有親近閱讀的本能。

而閱讀最美好的打開方式就是親子共讀。特別是在閱讀習(xí)慣建立的初期，親子共讀是最有效的途徑。試著在腦海里構(gòu)建這樣的畫面：孩子坐在爸爸的腿上，倚在溫暖的懷抱里聽著很有磁性的聲音講述一個(gè)個(gè)繪本故事;媽媽坐在床頭，好聽的睡前故事和媽媽溫柔的聲音陪伴著孩子進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng);孩子大了一些，能獨(dú)立閱讀了，但爸爸媽媽還是會(huì)念書給他聽……這是多么溫馨、幸福的畫面！在這樣的氛圍中，學(xué)生不愛閱讀都難。

還有一些功能性、游戲類的圖書對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生的專注力也有幫助。如在平時(shí)的教學(xué)中，低年級(jí)的學(xué)生做題時(shí)容易漏題，讀書時(shí)喜歡跳行，教師和家長(zhǎng)總覺得是馬虎導(dǎo)致，其實(shí)這類學(xué)生屬于視覺分辨能力弱，是專注力不足的體現(xiàn)之一。針對(duì)這種現(xiàn)象，家長(zhǎng)可以帶著孩子玩美國兒童教育專家編著的益智游戲書hinglights的《圖畫捉迷藏》，指導(dǎo)孩子去尋找被巧妙隱藏在圖畫中的目標(biāo)物，以此訓(xùn)練孩子的視覺分辨能力。還有一些迷宮游戲書，可以提高學(xué)生的視覺追蹤能力，這項(xiàng)能力會(huì)直接影響學(xué)生閱讀的準(zhǔn)確性、速度和審題能力。

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