木鐵里甫·艾尼

（新疆巴州歌舞團(tuán)，新疆 巴音郭楞 841000）

引言：呼吸在舞蹈動(dòng)作中的起伏代表著生命的韻律，是配合舞蹈動(dòng)作的一種技巧，在舞蹈中掌握呼吸技巧是一件非常難的事。中國(guó)古典舞并不是對(duì)中國(guó)古代舞蹈的傳承，而是將中國(guó)傳統(tǒng)戲曲中的動(dòng)作加以改編并與芭蕾舞相結(jié)合的一種舞蹈形式，而是將我國(guó)幾千年的傳統(tǒng)美通過(guò)舞者肢體語(yǔ)言的表達(dá)技巧與舞蹈本向所要展現(xiàn)給人們的相關(guān)內(nèi)容，呈現(xiàn)給廣大觀眾。在舞蹈中正確的運(yùn)用好呼吸，是對(duì)遠(yuǎn)比對(duì)舞種訓(xùn)練要重要的多。

一、呼吸對(duì)身韻之“形”的重要性

在中國(guó)古典舞中，所有能讓觀賞者通過(guò)視覺(jué)直接感受到舞蹈者的外在表演形式，都可以叫做形，其中包括舞蹈者的體態(tài)、舞蹈者的動(dòng)作、舞蹈者的姿態(tài)以及舞蹈動(dòng)作之間的鏈接。在適當(dāng)?shù)奈璨街羞\(yùn)用好呼吸，可以將舞蹈技術(shù)、舞蹈者的氣質(zhì)以及舞蹈的動(dòng)作融為一體[1]。舞者必須要把舞臺(tái)表演與平時(shí)在基本訓(xùn)練中呼吸技巧有效的相結(jié)合在一起，將效果最好的一面呈現(xiàn)給大家。提沉是只能經(jīng)過(guò)刻苦練習(xí)，能與自然呼吸區(qū)別開(kāi)的并具有規(guī)范性、通過(guò)訓(xùn)練得到的一種呼吸，舞動(dòng)者如果能夠掌握提沉這一呼吸方法，就能夠有效的提升舞蹈者的優(yōu)良?xì)赓|(zhì)，為舞蹈者提供最好的身韻形體。

二、古典舞呼吸的意義

中國(guó)古典舞中，對(duì)舞蹈者地呼吸有著嚴(yán)格的要求，在訓(xùn)練過(guò)程中，要求舞蹈者的呼吸一定要穩(wěn)。在舞蹈者進(jìn)行呼吸的訓(xùn)練過(guò)程中，可以通過(guò)呼吸帶動(dòng)肢體與舞蹈配樂(lè)相互融合，并且把舞蹈所要講述出來(lái)的故事，以呼吸為基礎(chǔ)，展現(xiàn)出來(lái)。舞蹈者的每一個(gè)動(dòng)作都必須由內(nèi)部呼吸進(jìn)行合理的帶動(dòng)，在這一過(guò)程中，能讓舞蹈者利用呼吸帶動(dòng)各種動(dòng)作，對(duì)舞臺(tái)上故事中的人物內(nèi)心世界進(jìn)行細(xì)致的表現(xiàn)。舞蹈者在舞臺(tái)上可以通過(guò)呼吸的不同節(jié)奏、不同速度，對(duì)故事中人物的各種情緒進(jìn)行較為詳細(xì)的刻畫。舞蹈者可以通過(guò)呼吸的動(dòng)力瞬間完成高難度的舞蹈動(dòng)作。呼吸的技巧是可以通過(guò)適當(dāng)?shù)挠?xùn)練得到的，在舞臺(tái)上，熟練的運(yùn)用呼吸技巧，可以有效的增加中國(guó)古典舞的魅力，使舞蹈者每一個(gè)動(dòng)作都展現(xiàn)出我國(guó)的古風(fēng)古韻。

三、古典舞基訓(xùn)中呼吸的重要性分析

（一）彈跳訓(xùn)練中呼吸的重要性分析

在對(duì)中國(guó)古典舞進(jìn)行彈跳的基礎(chǔ)訓(xùn)練中，需要給觀眾帶來(lái)飄逸的感覺(jué)，在呈現(xiàn)飄逸感時(shí)，還不能失去力量帶來(lái)的美感。彈跳訓(xùn)練在中國(guó)古典舞中包括舞蹈者的彈跳水平、柔韌程度以及相應(yīng)的彈跳技術(shù)。為了能夠達(dá)到中國(guó)古典舞技術(shù)中的剛?cè)嵯酀?jì)、寸韌共存等要求，一定要在完成舞蹈動(dòng)作的同時(shí)掌握好呼吸的韻律，用氣息帶動(dòng)舞蹈，呼吸在舞蹈中的合理運(yùn)用，是為了將呼吸的大與小、呼吸的強(qiáng)與弱更好的與舞蹈、音樂(lè)相配合[2]。當(dāng)舞蹈者在做彈跳動(dòng)作時(shí)，可以通過(guò)氣息的運(yùn)用，使彈跳動(dòng)作更加的輕盈與連貫，所以在中國(guó)古典舞中，呼吸是作為基礎(chǔ)訓(xùn)練項(xiàng)目出現(xiàn)在舞蹈訓(xùn)練課堂中的，可見(jiàn)其重要性。也就是說(shuō)對(duì)于中國(guó)古典舞的基礎(chǔ)訓(xùn)練，是不能與呼吸訓(xùn)練分開(kāi)的，在舞蹈訓(xùn)練與表演中，二者是相輔相成的關(guān)系。呼吸技巧的使用存在于整個(gè)中國(guó)古典舞表演與訓(xùn)練過(guò)程中的，而且科學(xué)的運(yùn)用呼吸技巧能夠讓整個(gè)舞蹈動(dòng)作的展現(xiàn)過(guò)程充滿靈性。

（二）旋轉(zhuǎn)訓(xùn)練中呼吸的重要性分析

古典舞中的旋轉(zhuǎn)動(dòng)作和芭蕾舞中的旋轉(zhuǎn)動(dòng)作完全不同，古典舞中的旋轉(zhuǎn)動(dòng)作以擰傾的形態(tài)為主，所以在對(duì)舞蹈者進(jìn)行基礎(chǔ)訓(xùn)練時(shí)，要求舞蹈者在完成古典舞的旋轉(zhuǎn)動(dòng)作時(shí)，動(dòng)作幅度一定要大并且看起來(lái)要比較舒服富有延展性，還要在視覺(jué)上賦予公眾延伸的感覺(jué)。在進(jìn)行旋轉(zhuǎn)動(dòng)作訓(xùn)練時(shí)，要以跨越、身體、手、臂的力量為主，讓觀看者從舞蹈者的一系列的旋轉(zhuǎn)動(dòng)作上得到美的享受，比如：用腰部力量帶動(dòng)全身用以完成旋轉(zhuǎn)動(dòng)作，這時(shí)就需要舞蹈者巧妙的運(yùn)用呼吸技巧和舞蹈動(dòng)作進(jìn)行完美的配合，通過(guò)適宜的帶動(dòng)力度與舞蹈者對(duì)呼吸的控制能力以及舞蹈者對(duì)舞蹈動(dòng)作掌握的熟練程度，運(yùn)用這幾點(diǎn)進(jìn)行完美的配合，用來(lái)提升整個(gè)舞蹈的動(dòng)作質(zhì)量，因此，在進(jìn)行旋轉(zhuǎn)訓(xùn)練時(shí)，呼吸起到了非常關(guān)鍵的作用。

（三）翻身訓(xùn)練中呼吸的重要性分析

中國(guó)古典舞中的翻身這一技巧，看似普通而簡(jiǎn)單，但是實(shí)際運(yùn)用到舞蹈中時(shí)，卻是非常不好掌控的，在完成翻身這一動(dòng)作時(shí)，包括了很動(dòng)作與體態(tài)，并且呼吸技巧應(yīng)用于翻身訓(xùn)練中時(shí)，完成翻身動(dòng)作時(shí)的力道、發(fā)力點(diǎn)、翻身幅度的大與小都與呼吸技巧的適當(dāng)應(yīng)用有關(guān)，合理的運(yùn)用呼吸技巧可以保證舞蹈者更加順暢的將動(dòng)作完成，所以在做翻身這個(gè)動(dòng)作時(shí)一定要將呼吸技巧運(yùn)用到其中。

結(jié)束詞：舞蹈者在進(jìn)行舞蹈表演時(shí)，控制好呼吸是跳好中國(guó)古典舞的關(guān)鍵。中國(guó)古典舞的精髓是我國(guó)幾千年傳統(tǒng)文化積累與沉淀，是中國(guó)文化的精神傳遞，同樣也表明了我國(guó)古典美的神與韻的風(fēng)尚，在表演與訓(xùn)練的過(guò)程中，一定要注重呼吸技巧的使用，呼吸屬于舞蹈的技巧之一。舞蹈者進(jìn)行舞蹈訓(xùn)練的過(guò)程中，均勻的調(diào)整呼吸，有助于舞蹈者完成各種基本舞步。