肖祎

(仙桃職業(yè)學(xué)院，湖北 仙桃 433000)

據(jù)了解，湖北省高職院校的體育課上有重“技能”輕“體能”的現(xiàn)象，此外，在體質(zhì)測(cè)試的過程中，還發(fā)現(xiàn)不少的學(xué)生對(duì)測(cè)試內(nèi)容不了解，操作不熟悉，動(dòng)作不到位，可見，部分老師在課堂上并沒有對(duì)學(xué)生講解和進(jìn)行有針對(duì)性的練習(xí)，致使學(xué)生對(duì)體質(zhì)健康測(cè)試不重視，敷衍了事，完全沒有發(fā)揮出個(gè)人的最好成績(jī)，導(dǎo)致測(cè)試數(shù)據(jù)不真實(shí)，不能有效的反映學(xué)生的真實(shí)水平，這將嚴(yán)重影響國家對(duì)大學(xué)生體質(zhì)現(xiàn)狀的監(jiān)測(cè)和判斷，影響學(xué)校有關(guān)部門制訂下一年度的體育教學(xué)工作計(jì)劃，因此，相關(guān)人員和部門應(yīng)從以下幾個(gè)方面著手。

一、提高學(xué)生自覺進(jìn)行鍛煉的意識(shí)

學(xué)生鍛煉的意識(shí)直接影響鍛煉的效果，要提高學(xué)生自覺鍛煉的意識(shí)，首先要培養(yǎng)他們對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，興趣是最好的老師，是人們積極地認(rèn)識(shí)和探宄某種事物或從事某種活動(dòng)的一種心理傾向，是獲得知識(shí)、開闊眼界、豐富心理活動(dòng)的重要?jiǎng)恿ΑＶ挥凶寣W(xué)生在運(yùn)動(dòng)中體會(huì)到其中的樂趣，才能讓學(xué)生產(chǎn)生更大的熱情和參與的欲望，從而激發(fā)學(xué)生鍛煉的積極性和主動(dòng)性，才能養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉的良好習(xí)慣。但是在目前湖北省高職院校的體育課上課模式中，因受師資力量，場(chǎng)地的限制，遠(yuǎn)不能滿足學(xué)生按個(gè)人的興趣來開展體育課程，因此這是一個(gè)高校體育發(fā)展的局限。

二、加大湖北高職院校體育場(chǎng)館的建設(shè)、開放力度

在問卷調(diào)查對(duì)影響學(xué)生參與體育鍛煉的因素中，55%的學(xué)生選擇的是缺乏場(chǎng)地設(shè)施，可見這一因素已成為大學(xué)生參與體育鍛煉的最大障礙。根據(jù)《國務(wù)院辦公廳關(guān)于強(qiáng)化學(xué)校體育促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展的意見(國辦發(fā)〔2016)27號(hào))》，各地要按照學(xué)校建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)、設(shè)計(jì)規(guī)范，充分利用多種資金渠道，加大對(duì)學(xué)校體育設(shè)施建設(shè)的支持力度。在對(duì)湖北省高校的走訪了解到，高校的體育場(chǎng)館和運(yùn)動(dòng)設(shè)施還不能滿足本校的基本教學(xué)工作，更談不上滿足全校學(xué)生的課外鍛煉需求，加之一些場(chǎng)館并不對(duì)學(xué)生開放，除了開展正常的體育教學(xué)工作和訓(xùn)練外，并未能發(fā)揮其應(yīng)有的作用和創(chuàng)造其更大的價(jià)值，導(dǎo)致利用率低。因此，建議各高校根據(jù)本校的實(shí)際需求加大體育場(chǎng)館和運(yùn)動(dòng)設(shè)施資源的建設(shè)力度，免費(fèi)或有償?shù)亻_放更多的體育場(chǎng)館，提高場(chǎng)地的使用率，以吸引更多的學(xué)生們加入到體育鍛煉的隊(duì)伍中來。

三、在體育課堂加強(qiáng)對(duì)基礎(chǔ)理論知識(shí)的教育，合理安排體能練習(xí)

體育教師在體育課堂中除了給學(xué)生傳授運(yùn)動(dòng)技能外，還應(yīng)教會(huì)他們科學(xué)鍛煉的方法和在運(yùn)動(dòng)中自我監(jiān)督和評(píng)價(jià)的能力。在調(diào)查問卷中，學(xué)生對(duì)體育鍛煉理論知識(shí)了解程度，只有4.8%的是了解的，82%的學(xué)生是了解一點(diǎn)，有13.2%的是完全不了解。而了解和了解一點(diǎn)的學(xué)生中，56.6%學(xué)生的了解渠道是通過電視、網(wǎng)絡(luò)、報(bào)紙、雜志，15.6%的學(xué)生是在鍛煉的過程中與同伴的交流獲知，只有27.8%的學(xué)生是通過體育老師在課堂上的講解這種途徑。通過以上的數(shù)據(jù)可以看出，體育老師在課堂上傳授體育運(yùn)動(dòng)基本理論知識(shí)的現(xiàn)象并不普遍。在鍛煉中缺乏運(yùn)動(dòng)生理、運(yùn)動(dòng)心理和運(yùn)動(dòng)保健等的認(rèn)識(shí)，科學(xué)鍛煉又從何談起。因此，建議體育教師在課堂上應(yīng)加強(qiáng)對(duì)體育運(yùn)動(dòng)基本理論知識(shí)的講解，培養(yǎng)學(xué)生體育欣賞的能力，掌握科學(xué)鍛煉的方法和知識(shí)，學(xué)會(huì)體育鍛煉自我評(píng)價(jià)和監(jiān)督、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與康復(fù)的方法，擁有制訂適合自身的運(yùn)動(dòng)處方和擁有在鍛煉中遇到問題、解決問題的能力，這對(duì)培養(yǎng)學(xué)生終身體育將產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。

四、使學(xué)生掌握制定合理安排運(yùn)動(dòng)處方的方法

運(yùn)動(dòng)處方包括運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目類型、運(yùn)動(dòng)頻率、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間等，合理安排運(yùn)動(dòng)處方，才能達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，提高健康素養(yǎng)的目的。從體育鍛煉情況與體質(zhì)健康狀況和相關(guān)性分析可以了解到，體育鍛煉的項(xiàng)目類型中側(cè)重于技能主導(dǎo)類的項(xiàng)目的學(xué)生，柔韌素質(zhì)和力量素質(zhì)會(huì)偏好，而體能主導(dǎo)類的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，則偏向于發(fā)展耐力和爆發(fā)力。因此，在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，不應(yīng)側(cè)重于某一類型的項(xiàng)目，而應(yīng)該技能、體能相結(jié)合，才能得到身體各方面素質(zhì)的均衡發(fā)展。同時(shí)，如何把握運(yùn)動(dòng)頻率、控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、選取運(yùn)動(dòng)時(shí)間也是需要注意的問題，建議每周鍛煉的次數(shù)在三次以上，強(qiáng)度中等、每次運(yùn)動(dòng)的持續(xù)時(shí)間在30分鐘以上才能對(duì)機(jī)體戶生應(yīng)激性，從而達(dá)到強(qiáng)身健體的效果。

五、改進(jìn)措施：

針對(duì)學(xué)校實(shí)際情況制定出相應(yīng)措施，在抓好體育課堂教學(xué)的同時(shí)，繼續(xù)積極推進(jìn)學(xué)生課外體育活動(dòng)和大課間活動(dòng)的開展，提高課外活動(dòng)的練習(xí)質(zhì)量，確保每天一小時(shí)的鍛煉時(shí)間。體育教師要加強(qiáng)學(xué)習(xí)，更新觀念，確實(shí)樹立“健康第一”的教育思想。教師在每次的體育課中合理地安排一些素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容，使學(xué)生的身體素質(zhì)得以全面的發(fā)展，課后要適當(dāng)引導(dǎo)學(xué)生多參加有益身心健康的課外活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育鍛煉的興趣和情感。重視反饋有效應(yīng)對(duì)。要結(jié)合學(xué)業(yè)成績(jī)?cè)u(píng)定，對(duì)學(xué)生的體質(zhì)健康測(cè)試數(shù)據(jù)要按學(xué)期(或?qū)W年)進(jìn)行比較、分析、歸檔。平時(shí)除認(rèn)真做好學(xué)生體質(zhì)健康卡的檢測(cè)、登記及存檔等各項(xiàng)工作以外，還要重視信息的反饋，及時(shí)了解各項(xiàng)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，認(rèn)真分析情況，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)采取有效相應(yīng)的措施。