心情壞的時(shí)候，不要用腦，只需記住一個(gè)妙方：有人叫你外出便外出?？措娪耙埠茫灶D飯也好，爬山也好，總之必須離開那憂愁窩。出去了問題依然未解決，但坐在屋子里問題一樣未解決。外出熱鬧一陣，起碼可以少愁幾個(gè)鐘頭，這妙方萬試萬靈。

以前不懂這簡單竅門，心情壞，便躲在屋子里，愈躲愈不能自解。不能自解便得人解了，踏出大門見人，不需談及心境，看部好電影，抒散抑郁。聽朋友談笑，吃頓好飯，都可樂上整個(gè)晚上。爬山更好，大伙兒爬呀爬的，爬得喘不過氣來，哪兒還有空去愁。大自然景色，更令人心曠神怡。人開朗了便能以開朗的心情去面對(duì)問題，總比以郁結(jié)的心情面對(duì)問題好。

大多數(shù)人把問題放大，甚至大于生命，讓問題變成了一個(gè)罩，把自己罩在里面，人在罩中，怎能把問題消除呢？有些人甚至一生躲在問題罩中，不舍得出來，久而久之，他沒有了自己，只有問題，問題罩是什么都做不成的借口。人要走出罩外，別讓問題罩死了。